Антиоксидантні рецепти з хурмою - верхнє санте

верхнє

Плід осені, хурма приносить нам багато енергії, вітамінів, клітковини та антиоксидантів. Легка калорійність та пригнічуючий апетит ефект роблять його справжнім партнером для схуднення. Її можна насолоджувати без помірності, оскільки вона легко готується в солодких та солоних стравах.

Хурма корисна.

- Покриваючи потребу в провітаміні А, 2710 МО (міжнародні одиниці) на 100 г, Persimon хакі покриває більше третини рекомендованого щоденного споживання провітаміну А. Антиоксидант, який допомагає захистити шкіру, серед іншого.

- Принесіть клітковину. Не потрібно лущити його! І оскільки його можна жувати так само, як і зі шкірою, ми отримуємо користь від усіх його волокон (2,5 г на 100 г), які корисні для транзиту. Цей сорт хурми покриває 13% наших потреб у клітковині.