Найкращі рецепти жирного супу їсть
Це загальновідомий факт: суп корисний для схуднення. Він насичується дуже швидко, і це також досить смачно. Для тих, хто його споживає, він забезпечує набагато менше калорій, ніж якщо б ці люди їли звичайну їжу. Можна максимізувати потенціал схуднення супу з певними інгредієнтами. Додаючи потрібні види інгредієнтів, ви можете значно покращити рівень метаболізму та створити кращу систему спалювання жиру в організмі. Приготувати жирний суп не так вже й складно. У наступних рядках ми розглянемо найкращі рецепти супів, що їдять жир.
Суп їсть жир з капустою
Капустяний суп був дуже популярний у 80-90-ті роки. Знаменитості споживали його знову і знову, і не соромлячись хвалили суп перед камерами. Що стосується інгредієнтів, то вам потрібно 5 морквин, очищених і нарізаних, 3 подрібнених цибулини, 2 банки цілих томатів, 1 головка подрібненої капусти, 1 фунт приправи, 1 банка подрібненої та процідженої зеленої квасолі, 2 літри соку, 2 порізаних кубиками перцю, 10 подрібнених стебла селери, а також 1 банка яловичого або овочевого бульйону.
Помістіть всі овочі у велику каструлю і додайте всі рідини. Тушкуйте суп, поки овочі не стануть м’якими. Цей жирний суп ще більш смачний, коли всі овочі залишаються цілими. Ви також можете спробувати подрібнити половину суміші, а решту залишити шматками. Ця підказка покращить смак і допоможе спалити більше жиру. Процес жування підкаже організму, що пора їсти і обмін речовин працюватиме належним чином. Рецепт можна зберігати в холодильнику два-три дні. Цей рецепт ще смачніший, якщо наступного дня розігріти на обід.
Суп їсть жир з чорним горошком
Чому б не використати свою повільну плиту, використовуючи її, щоб скинути зайві кілограми? Цей суп - абсолютно веганський і знежирений рецепт. Це додає більше білка до їх раціону через чорний горошок, що є благом для багатьох веганів. Ці білки допоможуть наростити м’язи, щоб стимулювати розщеплення накопиченого жиру. В якості інгредієнтів ми маємо 1 подрібнену цибулю, 2 подрібнені моркви, 2 подрібнені стебла селери, 1 солодкий перець, насіння та подрібнення, 1 подрібнену солодку картоплю, 3 склянки чорного горошку, 1 склянку томатного пюре, 2 столові ложки кмину, столова ложка порошку чилі, а також 4 склянки овочевого відвару.
Помістіть усі інгредієнти в мультиварку, дбаючи про те, щоб добре перемішати. Варіть їх на сильному вогні протягом 4 годин, поки всі овочі не стануть м’якими. Суп подаватиметься з лободою або коричневим рисом, щоб допомогти підтримати рівень енергії та ще більше покращити процес спалювання жиру. Білий рис не слід вживати, оскільки він не забезпечує потрібну кількість клітковини для сприяння процесам травлення.
Суп їсть жир з капустою та брокколі
Цей суп, що їсть жир, фокусується на різноманітних овочах, які допомагають пацієнту отримувати всі поживні речовини, необхідні його організму. Він забезпечує клітковину, необхідну для підтримання стійкого метаболізму та запобігання проблемам з травною системою. Цей рецепт іноді називають супом бідної людини, оскільки в ньому зазвичай використовують недорогі овочі, які протримаються тиждень-два в холодильнику. Для приготування цього супу, що їсть жири, нам знадобиться ½ головка нарізаної капусти, ½ пакет шпинату, ½ головка подрібненої брокколі, 2 подрібнені палички селери, 2 подрібнені моркви, 1 цибуля, нарізана кубиками, 5 гвоздик часнику, нарізаного кубиками, 1 подрібнений кабачок, а також літр яловичого, курячого або овочевого бульйону.
Ми почнемо з того, що додамо трохи олії на дно великого супу. Потім додайте цибулю і часник і варіть 5 хвилин до запаху. Додайте весь бульйон і дайте йому все закипіти. Додайте всі овочі і приправте сіллю і перцем. Ви можете додавати трави, якщо хочете, але не обов’язково. Потім тушкуйте близько 20 хвилин, поки всі овочі не стануть м’якими. Найкращий спосіб насолодитися цим супом - це приготувати його з кремезними овочами. За потреби можна додати інші овочі. Як і у випадку з іншими жировими супами, процес жування допоможе спалити жир.
Суп їсть жир з водоростями та яйцями
Морські водорості стали дуже популярним варіантом серед тих, хто діє. Ця рослина, безумовно, корисно для схуднення, оскільки практично не містить калорій. Водорості також містять набагато більше корисних речовин, ніж капуста та шпинат. Щоб приготувати цей жирний суп, вам знадобиться 1 ½ склянки води, столова ложка даші, столова ложка соєвого соусу, 2 столові ложки саке, 1 яйце, а також столова ложка порошку.
Почнемо з того, що дуже легко збити яйце. Потім закип’ятити воду в каструлі, потім додати даші, соєвий соус, водорості та саке. Нехай все кипить на повільному вогні, а потім додайте трохи солі, якщо потрібно. Потім круговими рухами додайте збите яйце. Зніміть жирний суп з вогню і негайно подавайте до столу. Це один із найсмачніших рецептів схуднення. Однак обов’язково точно дотримуйтесь інструкцій. Є ризики помилитися з першого разу, але це не змінює властивостей спалювання жиру. Помилки можуть вплинути на смак, але це все.
Вершковий жир з білої квасолі їсть суп
Жир їсть суп з білої квасолі - чудовий спосіб схуднути. Він низькокалорійний і з високим вмістом білка, а також клітковини. Місо капуста - це паста, яка одночасно додає пікантний і солодкий смак. Це миттєво зменшить тягу до цукру та покращить зусилля для схуднення.
В якості інгредієнтів для приготування цього жиру, що їсть жир, нам знадобиться 1 столова ложка оливкової олії, 2 подрібнені цибулі, 1 подрібнена морква, 2 подрібнені зубчики часнику, 2 столові ложки розмарину, 2 банки квасолі, промиті та зціджені каннеллоні, та 5 склянок овочів бульйону. Для пасти Місо Кале вам знадобиться 1 столова ложка кокосової олії, 2 столові ложки пасти місо, 4 подрібнені зубчики часнику, 2 пластівці червоного перцю і 1 пучок капусти, видалені та подрібнені стебла.
Ми почнемо з супу, додавши олію в каструлю, а потім додавши моркву, часник, цибулю та розмарин. Варіть все це 5 - 7 хвилин, щоб воно розм’якло, а потім додайте бульйон і квасолю. Тушкуйте 20 хвилин, час від часу помішуючи і приправляючи сіллю і чорним перцем за необхідності. Пюрируйте суп до однорідності, а потім розігрівайте в каструлі на повільному вогні. Приготуйте капустяну пасту, нагріваючи олію на сковороді на середньому вогні. Додайте місо і готуйте 3-4 хвилини.
Кисло-солодкий капустяний суп
Замість того, щоб звичайний капустяний суп, чому б не додати трохи гострий і кислий відтінок? Гарна річ гострої їжі в тому, що вона підвищує температуру тіла. Це сприяє посиленню метаболізму, оскільки організм повинен працювати, щоб знизити температуру. Ось чому гостра їжа вважається корисною для схуднення. Щоб приготувати цей винятковий суп, вам потрібні 2 столові ложки олії на вибір, 1 нарізана жовта цибуля, 1 подрібнена морква, 2 склянки подрібненої капусти, насіння та подрібнений перець халапеньо, 1 банка подрібнених помідорів, 2 столові ложки коричневого цукру, 3 столові ложки яблучного оцту, 4 склянки овочевого бульйону, а також 1 склянка смаженої курячої грудки.
Почніть з нагрівання олії у великому супі, потім додайте цибулю, капусту, моркву та перець. Ми варитимемо все від 5 до 7 хвилин. Додайте помідори, цукор, оцет і курку, додавши трохи солі і чорного перцю, щоб приправити, і перемішайте суміш. Тушкуйте близько 20 хвилин, поки всі овочі не стануть м’якими. Видалити курку можна, якщо ви хочете веганський або вегетаріанський суп, але його доведеться замінити чимось дуже багатим на білок. Нут, як правило, є хорошим варіантом. Білок формує м’язи, тому посилений метаболізм спалює більше жиру.
І інші ?
Будь ласка, не соромтеся зв’язуватися з нами, якщо ви хочете, щоб ваш рецепт також з’явився на цій сторінці, ми будемо раді його додати.
Я Люсі, мати двох чарівних дітей. А хто каже, що вагітність і за тридцять, говорить "Слідкуй за своєю лінією!" ". Цікавлячись харчуванням та бажаючи поділитися своїми знаннями, отриманими в цій галузі, цілком природно, що цей сайт був створений у 2016 році. За підтримки мого чоловіка з технічної частини та в контакті з кількома дієтологами, я сподіваюся запропонувати вам унікальну та актуальну подивіться на теми навколо дієти та схуднення.