АНТИРЕГІМНІ клавіші, щоб реально схуднути; здорові (радіо, книги, статті) - Форум

Інформація та взаємодопомога щодо депресії.

АНТИГРЕЙМ: ключі до схуднення по-справжньому та гарного здоров’я (радіо, книги, статті)

Повідомлення від Зоуі »Четвер, 23 квітня 2015 р., 19:21

КНИГИ
- Ожиріння: вага слів, вагові нездужання; Кетрін Грейнджер, Кальманн-Леві, 2007 рік
- Вага та его, Бернард Вайсфельд; Арманд Колін, 2014 рік
- Страх надати вагу: психонедієція харчових розладів; Бернард Вайсфельд, Арманд Колін, 2013 рік
- Лікувати ожиріння і зайву вагу; Жерар Апфельдорфер, Жан-Філіп Цермати та Бернард Вайсфельд, Оділ Якоб, 2010

АНТИГРЕЙМ: ключі до схуднення по-справжньому та гарного здоров’я (радіо, книги, статті)

Повідомлення від Зоуі »Четвер, 14 травня 2015 р. 15:49

Той самий лікар пішов рекламувати свою книжку повсюди, у мене є лише радіо, тому я поставив шоу на RFI
RFI - Пріоритетне здоров'я - небезпека дієт

Коротше, мета цього лікаря - запропонувати поведінкову терапію, наново відкрити явища голоду та ситості та вийти з-під табу. Для нього ти можеш їсти що завгодно, якщо ти їси відповідно до свого голоду. Він постулює, що якщо ми застосовуємо цей метод, щоб їсти, ні більше, ні менше, для його голоду, ми не тільки не набираємо вагу, але й ті, кому це потрібно, худнуть.

Журнал "60 мільйонів споживачів" випускає спеціальний випуск під назвою "Схуднути без небезпеки", що дає нам можливість підвести підсумки дієт. Коли настає гарна погода, дзеркало іноді дає нам негативний образ нас самих. На жаль, деякі люди, які бажають надто швидко схуднути, отримують продукти для схуднення, які можуть мати серйозні наслідки для харчової поведінки та емоцій. Як схуднути без небезпеки? Як вибрати дієту? Як харчуватися збалансовано ?

• Д-р Жан-Філіп Цермати, дієтолог, поведінковий терапевт.

Спеціальний випуск 60 мільйонів споживачів ВТРАТА БЕЗ НЕБЕЗПЕЧНОЇ

У тому ж ключі, у будь-якому випадку, ця роздуми, які, можливо, будуть зроблені щодо того, що змушує нас їсти занадто багато або недостатньо, і що мені здається дуже цікавим, з’являється книга Альбіна Мішеля: Чому я голодний?: страх втратити глупоти режимів, доктора Марі Тіріон, педіатр.

Вроджена вісцеральна потреба перед тим, як зголодніти, голодом не можна керувати: вона відчувається. Глибоко вкорінений у нашій історії, він відроджує вічний страх перед "браком". Але чому це так інтенсивно в наших суспільствах достатку, однак одержимих худорлявістю ?

Досліджуючи механізми голоду з раннього віку, доктор Марі Тіріон використовує найновіші фізіологічні, неврологічні та метаболічні дані і, таким чином, підриває низку нібито наукових аргументів щодо харчування та дієти.

Наше тіло говорить нам про наш голод. Цей чудовий довідник дозволяє нам слухати “тіло, що говорить”, щоб розрізнити потребу, бажання та емоції. Розуміння того, чому ми голодні, безсумнівно, є найкращим способом жити в гармонії з цим "чудовим драйвом", який, не забуваємо, "змушує нас жити, рости і тривати".