Антистаріння - Вічна молодість і краса

Боротьба зі старінням за допомогою правильного способу життя

Тенденція проти старіння охопила Німеччину. Метою цього руху в галузі медицини та фітнесу є подолання процесів старіння, красивих та здорових до старості.

Проти старіння за допомогою фізичних вправ та здорового харчування

Фізична підготовленість значно зменшується з віком. Щоб протидіяти цьому процесу, фахівці з боротьби зі старінням рекомендують регулярні фізичні вправи. Такі види спорту на витривалість, як біг підтюпцем, ходьба або їзда на велосипеді, активізують кровообіг і покращують серцевий викид, оптимізують приплив крові до органів і зменшують ризик падінь, що збільшується з віком.

Під девізом "Ти такий, яким ти є" ставить Проти старіння-Дієта цінує збалансоване та здорове харчування. Вага тіла повинна відповідати звичайному індексу маси тіла (ІМТ), оскільки надмірна вага може призвести до діабету та кальцифікації судин. У меню повинно бути багато свіжих фруктів та овочів, цільних продуктів та білого м’яса, таких як птиця чи риба. Для цього слід випивати 2-3 літри води на день. Бажано утриматися від нікотину та алкоголю та усунути фактори стресу у своєму житті.

Проти старіння за допомогою профілактики

Основна увага антивікової медицини - профілактика захворювань. За допомогою точного аналізу історії хвороби пацієнта під час антивікової консультації визначаються фактори ризику та, при необхідності, спеціально лікуються ліками. Слабкі місця в здоров'ї та можливі причини хвороби спеціально лікуються шляхом введення ліків. Антигіпертензивні препарати, препарати, що знижують рівень холестерину, омега-3 жирні кислоти та фолієва кислота запобігають серцеві напади та інсульти - найпоширеніші причини смерті в Німеччині. Заміни вітамінів і мінералів, а також антиоксиданти призначаються як дієтичні добавки. В окремих випадках гормональна терапія допомагає поліпшити фізичний стан пацієнта.

---