Антивідходні заходи - Відділ відходів Сарбурзького регіону

сарбурзького

ПОРАДА 1: передбачте перегони

Складіть меню на тиждень та адаптуйте список покупок, щоб заощадити час у магазинах та уникнути непотрібних покупок (наприклад, це дозволяє уникнути придбання занадто великої кількості десертів, таких як фрукти та йогурти, порівняно із терміном придатності).

Не робити: виїзд на голодний шлунок та з дітьми - найкращий спосіб піддатися спокусам, які часто калорійні.

Поради: з’їжте або випийте склянку фруктового соку перед покупками, щоб уникнути тяги.

ПОРАДА 2: зробіть свої покупки вигідними

Купуйте у більших кількостях, це дозволить вам приготувати два прийоми їжі одночасно.

Подумайте про заморожування або випікання риба та м'ясо, які ви не вживете протягом короткого часу (2-3 дні), відразу після покупки, поки вони свіжі.

ПОРАДА 3: придбайте фундаментальний

Основи холодильника: молочні продукти на сніданок, десерти, яйця (для омлетів або млинців ...), кілька пакетиків заморожених продуктів (овочі, м’ясо, риба тощо).

Основне в шафі: олії, оцет, спеції для приправ, крохмалисті продукти, бобові, консерви як основа для повноцінних страв.

Сезонні продукти: смачніше, бо зібраний у дозрілому стані.