Анжела Йоганн-Гедрат - Психотерапія в Констанції

Практика для психотерапії згідно Heilpraktikergesetz, альтернативного терапевта, терапевта по тілу, системного керівника (DGSF)

Навчання, дозвіл на зцілення, виставлення рахунків

  • (Повна) альтернативна практика
  • Дозвіл на психотерапію згідно з Heilpraktikergesetz
  • Приватне медичне страхування, самоплатники

Лікування кульових точок

  • загальна психіка. Проблема - життєвий тренінг
  • Страх - фобія
  • Коучинг
  • депресія
  • розлад харчової поведінки
  • Психосоматика
  • Нагляд
  • Травма - насильство - зловживання

Процедура

  • Процедура релаксації
  • Процедури, орієнтовані на тіло
  • НЛП
  • Системна терапія

Пропозиція терапії

  • Індивідуальна терапія
  • Групова терапія
  • Пара терапія

Інші мови

Вільні місця/час очікування

  • Доступні вільні місця.
  • У термінових випадках зустрічі також можливі за короткий термін.

Членство

  • Німецьке товариство системної терапії та сімейної терапії

Про мене

Психотерапія тіла (HPG)
Натуропат
системний керівник (DGSF)

анжела

1980-1983
Тілесно-орієнтована психотерапія в Інституті Боєсена, Лондон.

1983-1985
Гіпнотерапія та НЛП, Дж. Віппіч, Равенсбург.

1990-1995
Тілесно-орієнтована психотерапія, Інститут біосинтезу,
Девід Боделла, Цюріх. www.biosynthese.org.

1994-1997 роки
Подальше навчання ритмічним інструментам, Р. Флатішлер, Відень. www.taketina.com

1993-1998
Діяльність як терапевта з тіла та руху,
Психіатрична клініка Мюнстерлінген, Швейцарія.

2002-2004
Подальше навчання психомоторним навичкам
Інститут рухової освіти та психомоторних навичок Мюнхен, IBP. www.ibp-psychomotorik.de

2004-2007
Подальше навчання системному нагляду
Німецьке товариство системної терапії та сімейної терапії, DGSF. www.dgsf.org.

з 2007 року по сьогодні
Працюйте терапевтом з фізичного та фізичного руху у відділенні психотерапії з комплексним лікуванням матері та дитини.

з 2012 року по сьогодні
Працювати терапевтом з фізичного та фізичного руху у відділенні для психосоматики та травматичних розладів та для людей з міграційним походженням

з 2017 року
Подальше навчання з травматичної терапії/Соматичне переживання (SE)
www.somatic-experiencing.de

Боді-терапія та порушення харчування

Боді-терапія підходить людям з фізичними скаргами, травмами, залежностями, а також для тих, хто почуває себе як вдома у своєму тілі і хоче розвивати свої особисті якості.

У конкретній терапевтичній практиці існує сім взаємозалежних напрямків роботи:

1. Заземлювальною роботою над м’язовим тонусом
і схеми руху це зводиться до одного
більш стійкий контакт із землею.
2. Поглиблюйте енергійною працею
дихання.
3. Працюючи над поведінкою стосунків, вона приходить
до задовільного відкриття або розмежування.
4. Працюючи над почуттями, ти можеш
діяти більш відповідально.
5. Вміння працювати з мовою та голосом
Потрібно бути адекватно вираженим.
6. Станьте, працюючи над внутрішніми образами
Пропагуються інтуїтивні навички.
7. Медитація створює зв’язок,
Досвід співчуття та мети в житті.

Для мене важливо включити різні ролі та мережі у своє особисте та професійне оточення.


ПОРУШЕННЯ ПІД Харчуванням • Їжа - почуття задоволення?!

Прийом їжі зазвичай контролюється за допомогою сигналів організму, таких як голод або спрага. Їжа та пиття асоціюються з відчуттям насолоди, задоволення та безпеки. Якщо повсякденне життя визначається примусовою зайнятістю предметом їжі або ваги, а вживання їжі зловживається для врегулювання конфліктів, то розлад харчової поведінки присутній. Порушена харчова поведінка - незважаючи на великі страждання - часто спроба самовилікування, яка служить для кращого впорання з вимогами, проблемами та стресами в житті. Він часто виконує функції розслаблення та розслаблення, підкреслюючи власну автономію чи бунт проти суперечливих зразків для наслідування.

Висока частка (до 90%) постраждалих дівчат та жінок вражає, відсоток чоловіків за останні роки зріс з 2% до 10%.

Підозрюються різні причини:
- Внутрішні психічні конфлікти через індивідуальну історію життя (відсутність, нехтування, насильство)
- жорстка жіноча стрункість та ідеали краси в ЗМІ
- різна соціалізація дівчат та хлопців (більше адаптації та антиагресії у дівчаток)
- зміна сімейних та соціальних структур
Порушення харчування важко зафіксувати статистично, оскільки їх часто приховують з вини чи сорому. За останніми підрахунками Федерального центру медичної освіти, у Німеччині близько 100 000 жінок та дівчат є анорексичними, а 600 000 мають булімію. 20% жіночого населення страждає ожирінням, а 3-4% - переїданням/латентним запоєм.

В принципі, прояви розладів харчування не можна чітко відрізнити один від одного. Переходи можуть бути плавними, тобто один розлад харчової поведінки може зливатися в інший.

Переїдання або переїдання при ожирінні:
Про харчову залежність або про переїдання (binge = loop) говорять, коли нормальна вага перевищує 20% без органічного захворювання (ІМТ (= індекс маси тіла) понад 30).

Діагностичні критерії при непомірному харчуванні із зайвою вагою МКБ-105:
- багаторазові епізоди запою ("тяга до їжі"), принаймні 2 на тиждень протягом 6 місяців
- велика кількість їжі споживається за короткий проміжок часу
- Втрата контролю над тим, що і скільки з’їдено

Випивка їжі пов'язана з наступними характеристиками:
- Їжте занадто швидко або ковтайте їжу, не відчуваючи фізичного голоду
- Вживання великої кількості їжі до тих пір, поки ви не відчуєте дискомфорту
- Прийоми їжі відбуваються таємно, часто у відповідь на стресові переживання
- Почуття провини та сорому після їжі
- запоїння не скасовується фізичними вправами або блювотою

У разі прихованого запою, "нормальна" вага підтримується лише за допомогою суворої, часто багаторічної системи контролю, яка сприяє вступу в інший розлад харчової поведінки.

Діагностичні критерії прихованого запою:
- великі коливання ваги протягом короткого часу, наприклад, 5 кг за 2 тижні/ефект йо-йо
Переключення між дієтою та запоєм
- панічний страх набрати вагу
- відсутність впевненості у сприйнятті сигналів і потреб власного тіла
- Неможливість спонтанно втамувати голод і розслаблено насолоджуватися їжею.

Психологічні та психосоматичні довгострокові наслідки (особливо, якщо у вас надмірна вага):
- Перевантаження серцево-судинної системи та скелета, що може призвести до високого кров'яного тиску, серцевого нападу, інсульту, діабету, каменів у жовчному міхурі, ураження печінки, ураження суглобів та хребта та шлунково-кишкових захворювань
- Тривожні розлади, фобії, депресія, суїцидальність, розлади відносин
- Булімія (нервова булімія) або пристрасть до їжі та блювоти

Діагностика МКБ-10:
- Принаймні 2 запої на тиждень протягом 2 місяців з переважно великою кількістю висококалорійної їжі
- Відчуття нездатності контролювати харчову поведінку під час судом
- самовикликані блювота та/або проносні засоби та/або суворе голодування та/або надмірне фізичне навантаження та/або пригнічувачі апетиту, діуретики, препарати щитовидної залози
- нав’язливе занепокоєння їжею, вагою або фігурою
- панічний страх набору ваги, низька особиста межа ваги, часто раніше анорексія

Психосоматичні та психологічні довгострокові наслідки:
- Набряк слинних залоз, карієс, травма стравоходу, осиплість голосу,
- Перфорація стінок шлунка, порушення менструального циклу, хронічні запори, порушення сну, затримка води в суглобах, зміна електролітів (дефіцит калію, магнію) може призвести до тетанії, епілептичних нападів, пошкодження нирок, серцевої аритмії та серцевої недостатності
- Депресія, тривожні розлади, психози
- Анорексія, нервова анорексія

Діагностика МКБ-10:
- Втрата ваги на 20% від початкової ваги за короткий час (приблизно 3-4 місяці) самоіндукується через контрольоване та обмежене споживання їжі, надмірну фізичну активність та/або блювоту та/або проносні засоби
- надзвичайно нав'язлива турбота про їжу та вагу
- Перфекціонізм, гіперактивність
- крайній страх набору ваги
- Розлад схеми тіла (відчуття надмірного жиру, навіть якщо у вас недостатня вага)

Усі форми харчових розладів є психічними захворюваннями, які в довгостроковій перспективі викликають звикання з довгостроковими психосоматичними наслідками.
Люди з розладом харчової поведінки можуть перекласти свою залежність на алкоголь, ліки або наркотики. І навпаки, харчова залежність може виникнути через зміну залежності. Розлади харчування починаються все раніше і раніше.

Відносини до власного тіла:
Розлади харчування мають розлади сприйняття, пов’язані з тілом. Вони переживають своє тіло як неприналежне до них, як «чужорідне тіло». Вони відкидають це і часто самі справляються з цим деструктивно. Здебільшого вони не відчувають одне одного і не можуть диференціювати відчуття тіла, чуттєві сприйняття та почуття.

- Сигнали тіла, такі як голод або ситість, не сприймаються
- Відчуття холоду і тепла зменшується
- фізичне самопочуття не відчувається
- не вистачає радості та насолоди, особливо під час їжі
- Уникати контактів з іншими або з собою
- Чуттєвість, пожадливість або сексуальність чреваті страхом
- Зробити щось хороше для себе майже неможливо

Терапевтичні аспекти:
У свої 25 років, коли я працюю терапевтом з людьми, що страждають порушеннями харчування, для мене важливий цілісний підхід до змін. Для мене цілісні засоби включають тіло.

У своїй новій книзі "Повстання тіла" аналітик Еліс Міллер досліджує роль тіла в невирішених дитячих травмах. “Тіло є охоронцем нашої істини, оскільки воно несе досвід усього нашого життя і гарантує, що ми можемо жити з правдою нашого організму. За допомогою симптомів він змушує нас допускати цю істину також у нашій свідомості, щоб ми могли спілкуватися в гармонії з дитиною, яку колись зневажали та принижували, яка жила в нас ''.
Метою моєї терапевтичної роботи є те, щоб мої клієнти розвивали здатність почуватись комфортно у своєму тілі, належним чином висловлювати почуття та потреби та встановлювати відкриті та жваві стосунки.

Зміни в основному відбуваються на трьох рівнях:

Рівень тіла:
Цілий образ тіла - це частина впевненості в собі. Якщо його немає, ваш власний образ життя також незрозумілий. “Хто я такий, коли худий? Хто я такий, коли я товстий? '

- Образ власного тіла розвивається завдяки усвідомленій координації ритму дихання, руху та м’язового тонусу.
- Завдяки тренуванню про усвідомлення тіла, відчуття тіла, такі як тепле/холодне, важке/легке, тече/жорстке тощо, поступово знову відчуваються більш чітко.
- Знову сприймаються почуття голоду та ситості (корисна шкала 0-10).
- встановлюється більш стійкий контакт із землею: як я витримую життя?
- Сенсорні сприйняття вдосконалюються.
- Звертаючи увагу на зв’язок окремих частин тіла, розвивається цілісне відчуття тіла.
- Робота над обмеженнями тіла відкриває власний внутрішній простір.
- завдяки енергійній роботі дихання поглиблюється.
- Насолода та задоволення від їжі знову переживаються.
- виховується більш дбайливе ставлення до себе.
- виникає відчуття живого.

Емоційний рівень:
- Почуття поступово переносяться і виражаються відмовою від контролю.
Конфлікти та проблеми долаються поетапно, не приймаючи їжу.
- Потреби виражені.
- досвід довіри зменшує страх перед життям.

Рівень стосунків:
- легше відкриття або розмежування в контакті.
- працюючи над контактними каналами, очі/руки/голос будуються глибші стосунки.
- Дотик можна сприймати як корисний: дотик у ранньому дитинстві формує і створює непошкоджений образ тіла, відсутність дотику призводить до порушення роботи мозку, яка обробляє сенсорні сигнали.

Я пропоную індивідуальні та групові сесії та поради для родичів, а також нагляд та інструктаж.

Протягом багатьох років я беру участь у різних заходах та проектах на тему розладів харчування та читаю лекції про них. З 2000 - 2004 рр. Участь у виставі для молоді у школах.

М. Касперс-Мерк, "Жінки та наркоманія", в: М. Касперс-Мерк, уповноважений з питань наркотиків федерального уряду (ред.), "Жінки та наркоманія. Документація Федерального жіночого конгресу з питань наркоманії. Ungeschminkt '', Берлін, 2002, с.16

Прес-реліз Федерального центру медичної освіти від 23 жовтня 2000 р

МКБ = Міжнародна класифікація хвороб та психічних розладів ВООЗ. Цитується тут: Федеральний центр медичної освіти, “Розлади харчування. Робота з групами самодопомоги - практичний посібник для модераторів груп, Кельн 2001, с. 22. Харчова залежність була включена до класифікації лише в 1996 році як психічний розлад зі своєю клінічною картиною, там же, с. 24

А. Міллер, "Повстання тіла", Франкфурт a. М. 2004, розмиття

М. Штейнметц/У. Хеншель, “Звуження після контакту” у: GEO, „Контакт. Дотик - переживання - схоплення: як тілесний контакт формує людей '6/04, с. 114-140

Системний нагляд

Що означає системність ?

Люди живуть і працюють в різних соціальних системах. ти є
Члени сім'ї, друзі, співробітники та багато в чому пов'язані з іншими. Відповідні стосунки впливають на наш досвід та поведінку на багатьох рівнях.
У систематичному нагляді (латинська для огляду) погляд розширюється, включаючи все середовище людини. Це робить видимими нові перспективи та можливі рішення. Обов’язковою умовою є шанобливе та вдячне ставлення.

Які форми нагляду існують?

В індивідуальному нагляді на перший план виходить індивідуальна професійна ситуація, в нагляді команди йдеться про баланс між динамікою в команді та інституційними умовами. Розвиватись у груповому нагляді
Орієнтовані на рішення стратегії для учасників з різних установ.

Що таке системний коучинг ?

Коучинг - це форма керівницького нагляду з метою уточнення та проектування складних завдань керівників, підтримки процесу пошуку ролей та просування навичок самокерування.

Як може допомогти системний нагляд? ?

Робочі процеси стають дедалі складнішими, завдання різноманітнішими, а водночас ускладнюються організаційні форми та рівні спілкування. Це порушує питання якості власного виконання:

- Що робить мою роботу успішною?
- Що корисно при роботі з іншими людьми?
- Наскільки я задоволений своєю щоденною роботою?

Тут системний нагляд, як форма професійної поради для окремих людей, груп чи команд, може бути уточнюючим та підтримуючим, також із питаннями, що стосуються власної ролі, конфліктів у колективі чи начальства.

Які цілі ?

Системний нагляд завжди контекстуальний і використовує особисті ресурси, навички та досвід. Йдеться про спільну розробку стратегій, орієнтованих на рішення для складної або незрозумілої ситуації.

- Прозорість власних трудових завдань та передумови організації праці
- Розширення власних варіантів дій та дизайну
- Сприяти конструктивному спілкуванню
- Покращення рівня задоволеності від роботи та якості роботи
- Роздуми про особисті та структурні межі
- Представляйте власну позицію на випадок проблем та конфліктів

Які методи я використовую? ?

Робота зі скульптурою та символами, фізичні вправи, організаційна схема та різноманітні системні втручання