Кухар; форум лічильників калорій
Обговорити приготування їжі та підрахунок калорій? в Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт! Я новачок - і після прочитання багатьох цікавих статей, я вважаю, що найкраще зробити обчислення
приготування їжі та підрахунок калорій?
Привіт! Я новачок - і прочитавши тут багато цікавих статей, я думаю, що це, здається, найкраще працює з kcalzählen.
Я мама з двома маленькими мишами, я готую для великих щодня - багато овочів, макаронних виробів тощо, так що насправді цілком здорова. тим не менше я якось не уявляю, як я можу розрахувати калорії для цього БЕЗ занадто великих зусиль (двоє дітей, домогосподарство, робота та навчання займають багато часу. rolleyes5cz
як ти з цим справляєтьсяш? можливо, є кілька професіоналів з калорій: rofl8yi: хто міг би дати мені поради?
дуже велике спасибі і приємного вам дня!
AW: приготування їжі та підрахунок калорій?
погляньте на таблицю калорій, щоденник безкоштовного харчування, базу даних про їжу - Fddb, ввечері дотримуйтесь кількох вуглеводів і великої кількості білка і візьміть принаймні ваш базальний рівень метаболізму.
приготування їжі для сім'ї та підрахунок калорій?
дякую за любов і швидку реакцію.
моя головна проблема - це страви, які я готую для себе. Я можу записати всі сирі калорії окремих продуктів, потім зважити каструлю, потім зважити готову страву, відняти вагу каструлі, а потім вказати мій відсоток у калоріях, які я з'їдаю. це просто здається мені дуже громіздким, і тому я хотів запитати, чи не знайшли інші більш просте рішення цієї проблеми.: confused1:
даааааанке!
AW: приготування їжі та підрахунок калорій?
Я готую все свіже, і це не так складно. Через кілька місяців у вас будуть відповідні статті, і ви зможете їх перегорнути, оскільки 50 ккал в принципі не важливо.
Що ви готуєте сьогодні, наприклад?
AW: приготування їжі та підрахунок калорій?
Смажена морква та картопля (заправлена оливковою олією та середземноморською) із смаженою куркою (тому куряча грудка з шкіркою, сіллю та перцем просто запечена у духовці) - це було надзвичайно смачно, і порцію я навряд чи дістав.
ви, мабуть, праві, що на початку це лише складно. Я ввів все на fddb і прорахував математику, і думаю, що це нормально: rofl8yi: Я отримав 880 ккал. що підходить для основного прийому їжі: yes4lo:
дякую - і я вже щасливий, коли все в моїй голові: rolleyes5cz: якщо піде кілька кілограмів.
чи можу я все-таки нахабно запитати, що ти готуєш? Я завжди вдячний за нові ідеї, особливо зараз, коли худну. велика маленька бджола дуже любить їсти овочі, курку та локшину - тому не повинно бути проблемою, що я теж готую: yes4lo:
люблю привітання і приємного вечора.
AW: приготування їжі та підрахунок калорій?
Я просто переглянув свій щоденник харчування та з’ясував, що я зовсім не готую те «свіже». Використовуйте той чи інший, як пальці готової риби тощо, якщо хочете швидко піти. Такі речі, як виправлені/сумкові вироби, навіть більше не потрапляють до моєї каструлі.
Не знаю, наскільки великим був ваш основний прийом їжі, але з 450 г (середня порція) я не отримую 600 ккал.
AW: приготування їжі та підрахунок калорій?
дякую за контроль: yes4lo: hm. тому я насправді не розрахував трави та курку, яка становила 250 г - і я ввів курку на грилі в fddb - це 570 ккал. в даний час виправлено для бройлерів це на 80 ккал менше. Хм Я все ще міг вдарити: laugh8:
вже підходить. Я хочу дістатись до 1500-1700 на день і не рахувати ніяких калорій по неділях (що не означає, що я хочу безконтрольно втискати все в себе. Просто не рахуй. Щасливі8: у неділю нас просто запрошують занадто часто).
У нас також немає готової продукції, більшість смажених овочів або вершкового шпинату. більше не смакує, як тільки звикнеш готувати піцу самостійно. ну я з нетерпінням чекаю підрахунку.
До речі - побачив, що ти вже сильно схуд. вітаю!: yes4lo:
AW: приготування їжі та підрахунок калорій?
Я можу порекомендувати вам лише тісто для піци з кварком, а з корисним для здоров’я білком - навіть більше, ніж дієтичне
AW: приготування їжі та підрахунок калорій?
кварк для тіста для піци? звучить шикарно. У вас є для нього рецепт чи ви десь готуєте його?
ДЯКУЮ і приємного вечора: happy8:
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →