Aquagym Ploiesti від Давайте розважимося рухом
Aquagym Ploiesti: Ви знали це аквагіма є найбільш інноваційною формою аеробіки і зараз доступна в Плоєшті?
Аквагім. Диво сьогодні!
Аквагім | Якщо ви ніколи не чули про водну аеробіку чи аква-тренажерний зал, зараз саме час познайомитися з цим видом занять, що стає все більш популярним видом спорту та з багатьма послідовниками в нашій країні.
Ефекти руху води добре відомі і навіть не останнім часом; водними видами спорту з давніх часів займаються грецькі, ассирійські, вавилоняни та єгиптяни з метою терапевтичного впливу.
У 1994 році актриса Елеонора Валлоне заклала основи сучасної аквагімики, представивши деякі класи спортивного плавання або тренажерного залу Нуото.
Елеонора Валоне заклала основи цього виду спорту після аварії. Довевшись медичного оздоровлення, він знайшов і розробив цей засіб.У США перший сеанс водної гімнастики відбувся в 1950 році.
Водна гімнастика справді стала концепцією занять, коли лікарі та інструктори почали шукати заняття з незначним впливом на суглоби та хребет. Детальніше про Aquagym ви можете прочитати тут.
Однак через те, що вода сприймається як більш дружнє середовище, ніж фітнес-матрац, заняття аква-сеансами вважаються простішими, ніж заняття аеробікою.
Під час занять аквагімою ми звертаємось до будь-якої людини з самого раннього віку (кілька місяців), аж до сторіччя.
Тривалість, переваги та інша інформація:
Це може безпечно практикуватися вагітними жінками, людьми, які страждають на суглоби та кістково-м’язову систему, а також людьми з надмірною вагою, але також і людьми зі здоров’ям.
Щоб практикувати цей тип рухів, необов’язково знати, як плавати, оскільки більшість вправ виконується у воді з глибиною, яка не загрожує цілісності учасників.
тривалість:
Сеанс аквагими триває 45-50 хвилин і може спалити до 500 калорій залежно від відпрацьованих вправ, темпу, інтенсивності та фізичного стану учасників.
переваги:
Водна гімнастика - хороший засіб проти стресу, розслаблення та тонізування м’язів, поліпшення лімфодренажу, усунення зайвого жиру та переформування тіла, поліпшення серцево-судинної витривалості та кровообігу, поліпшення гнучкості та координації.
Види навчання:
Кардіо, тонізуючі та танцювальні.
Для реєстрації та отримання додаткової інформації, будь ласка, зв'яжіться з нами за посиланням нижче.