Архів новин - Др
Ревматизм і подагра - часто супутники неправильного харчування!
Йдеться про подагра, складний метаболічний розлад, який виникає переважно гостро і дуже болісно у віці від 40 до 60 років. Це або вроджена, або набута схильність до високого рівня сечової кислоти в крові.
Нерідкі випадки, коли перший симптом є гострим Запалення плесно-фалангового суглоба великого пальця стопи з помітним почервонінням і набряком. Утворюються найменші Кристали сечової кислоти, які в основному відкладаються в суглобах.
Якщо не лікувати та переносити хронічні захворювання, можна пошкодити кілька суглобів та органів, насамперед нирки.
Подагра викликається надмірно високим рівнем сечової кислоти в крові. Зазвичай діагноз можна поставити просто шляхом обстеження та анамнезу. Тоді аналіз крові лише підтверджує клінічні дані.
Сечова кислота утворюється при розщепленні пуринів. Пурини все частіше містяться в м’ясі та субпродуктах. Але алкоголь, фруктоза, морепродукти та деякі овочі також можуть виробляти пурини при розщепленні. Хворі пацієнти часто п'ють занадто мало води!
В основному бути 2 види подагри диференційовані:
Первинна подагра:
Це є природженим явищем і часто також стосується молодих людей.
Вторинна подагра:
Інші захворювання є причиною порушеного обміну речовин: діабет, ожиріння, але також пухлини.
Радіація та хіміотерапія можуть виділяти додаткові пурини через загибель клітин.
Хвороба достатку:
Напади подагри частіше спостерігаються при несприятливому способі життя.
Подагра часто буває с Ожиріння, високий вміст фруктози, вживання алкоголю, пива та м’яса підключений.
Гострий напад подагри:
Бути в гострому нападі подагри спеціальні протизапальні препарати призначений лікарем. Іммобілізація та охолодження уражених суглобів є корисними. Самолікування може бути небезпечним! Наприклад Аспірин також підвищує рівень сечової кислоти!
Довгострокові спроби пригнічують вироблення сечової кислоти та збільшують виведення сечової кислоти.
Зацікавлена людина повинна скоригувати свій спосіб життя та харчування. Він повинен дотримуватися дієти з низьким вмістом пуринів.
Що може статися ?
Постійне збільшення сечової кислоти також збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Подагра нирок:
Небезпечно! Часто ще до першого нападу подагри в нирках утворюються відкладення, які можуть викликати камені в нирках та порушення сечового потоку через подальше скупчення. Якщо їх не лікувати, нирки та серцево-судинна система дуже вразливі.
Подагра суглобів:
При хронічних перебігах все більше кристалів осідає в уражених суглобах. Якщо їх не лікувати, суглоби деформуються і можуть бути сильно пошкоджені.
Подагра м’яких тканин:
Подальше відкладення в інших тканинах впізнається за білими плямами (подагричні тофі) на вушній раковині.
Що я повинен зробити?
Зацікавлена особа повинна внести суттєві корективи у свій спосіб життя та харчування.
Випивайте 2,5 літра води на день і багато тренуйтеся! Індекс маси тіла (маса тіла в кг/зріст² у м) не повинен перевищувати 25.
Може навіть знадобитися прийом препаратів протягом усього життя.
Регулярно перевіряйте кров!
Вид:
При ретельному обстеженні з ретельною історією, великій лабораторії та УЗД органів черевної порожнини та суглобів ризик подагри слід швидко визнати. Хороший спосіб життя та достатня кількість фізичних вправ зменшують ризик розвитку подагри.
Крім того, подумайте про можливу у вашому раціоні "Виробництво кристалів".
Залишатися здоровим!
Хотіли б ви дізнатись більше про складний баланс опорно-рухового апарату людини? Будь ласка, прочитайте мою статтю про "натягуванні канату" про спорт та його вплив на сухожилля та зв’язки.
Ваш доктор. мед. Георг Х. Каупе
Спеціаліст з ортопедії
«Порушення рівноваги» - ортопедія стає поганою
О так, зараз знову хребет. Ні, далеко не так! Цей заголовок набагато краще і ширше підходить для незліченних спостережень з моєї щоденної практики, а також для мене самого.
Добре функціонуюча система опорно-рухового апарату та тіла вимагає оптимальних параметрів розміру, ваги та окружності відповідно до відповідного віку. У педіатрії та дитячій ортопедії це оцінюють за допомогою процентилів.
За допомогою відсотковий склад розподіл значень може бути записаний статистично і, таким чином, визначений через середнє значення нормального діапазону.
Склад тіла особливо важливий в ортопедії. Вага, яка так часто враховується в медицині, не має великого значення. Усього поза рівновагою Здогадатися, достатньо навіть незначних, але безперервних, переважно непомічених зрушень в організмі людини.
Співвідношення між м’язовою масою та жиром в організмі має вирішальне значення. Крім того, існує небезпечний жир на животі, який корелює з вісцеральним жиром (у черевній порожнині).
Люди зі збільшенням талії ризикують потрапити в пастку. Ця пастка називається метаболічний синдрому!
метаболічний синдром або переддіабетичний синдром спочатку характеризується ожирінням та підвищенням резистентності до інсуліну. Це збільшує ризик розвитку високого кров'яного тиску та прояву цукру в крові (діабет). Потрапивши в спіраль, важко врятуватися. Тоді втрата ваги сама по собі значно ускладнюється. Фатальним є те, що показники крові, як правило, набагато довші за норму, ніж сигнали організму. Хтось зважує себе в оманливій вірі, що все добре (див. Статтю: Вакансія).
Аналіз:
Тепер простий варіант - це спеціальне сканування всього тіла, яке може надати надійну інформацію про склад тіла за допомогою ручних та ножних електродів стоячи.
Співвідношення та розподіл жиру, води та м’язової маси, а також інші параметри забезпечують важливу додаткову інформацію про стан харчування.
Поточний склад тіла вимірюється за допомогою опорів в організмі за допомогою мікроструму та аналізується поточний зв’язок між відділами тіла. Виявлення вісцерального жиру так важливо. Вісцеральний жир осідає в черевній порожнині між органами і, перевищуючи певний рівень, створює явний ризик серйозних захворювань. Інфаркт, високий кров'яний тиск, діабет та інсульт широко поширені в нашому суспільстві і чітко корелюють з дієтою та відсутністю фізичних вправ.
З мого досвіду, за допомогою цієї додаткової діагностики пацієнт переслідує свою мету набагато серйозніше. Огляди після 3, 6 та 12 місяців вражають це.
Ситуація
Молода людина зазвичай може компенсувати погане харчування та незначні фізичні вправи протягом набагато довшого періоду часу, ніж літня людина. Ваш метаболізм просто сповільнюється, коли ви старієте.
Вам не потрібно мутувати вегана відразу, але останні кілька десятиліть показали, що надмірне споживання м’яса та цукру значною мірою відповідає за різке збільшення діабету та ожиріння, особливо серед молоді. Якщо також бракує фізичних вправ, ризик вийти з ладу дуже високий.
Людина все ще розрахована на пересування від 8 до 10 кілометрів на день. Мисливці та колекціонери !
Що я повинен зробити?
Насправді просто, але при цьому так складно.
Зниження цукру (також фруктози !), м’яса (тваринні жири, насичені жирні кислоти, омега-6 жирні кислоти) та алкоголю.
Жінки засвоюють алкоголь набагато повільніше, ніж чоловіки ! Критична добова доза дуже, дуже низька для обох статей !
Багато овочів, мало жиру ссавців і зменшення готової продукції. Голодування протягом декількох годин між прийомами їжі, добова доза помірних фізичних вправ, але також силові тренування, переважно питна вода.
Якщо відсоток жиру в організмі падає, а відсоток скелетних м’язів збільшується, збільшується базальний обмін речовин (кількість енергії, необхідної організму в стані спокою для підтримання життєвих процесів).
світогляд
Нескладний, але дисциплінований !
Впровадити і зробити !
Не завтра - СЬОГОДНІ !
Залишайтеся в рівновазі !
Доктор Георг Х. Каупе, доктор медицини
«Повний газ» - також випрямити спину !
При безперешкодному повному газообміні відпрацьованого повітря (вуглекислого газу) та кисню в повітрі, яким ми дихаємо, наше дихання є основною вимогою для здорового життя.
Адже кожен організм був створений з молекул водню та кисню під впливом світла.
Ми, люди, в основному дихаємо абсолютно несвідомо, в середньому від 13 до 16 разів на хвилину. Це означає, що величезна кількість повітря потрапляє в наші легені близько 14000-16000 літрів у дорослих щодня. Об'єм дихання залежить від багатьох факторів.
Поодинці вертикальна поза з розгинанням хребта дозволяє значно покращити впуск повітря та життєву ємність при вертикальній ходьбі. Тому дитяча ортопедія має велике значення з точки зору функції легенів протягом усього життя.
Наше дихання контролюється сильним дихальним рефлексом. Верхні дихальні шляхи, особливо ніс, очищають і нагрівають повітря, доки через легені не досягають понад 100 мільйонів альвеол. Відбувається обмін газом між бідною киснем і багатою киснем кров’ю. Еритроцити завантажуються киснем і транспортують його у найвіддаленіші місця тіла. Кожна окрема клітина завжди потребує оптимальної кількості кисню, щоб бути повноцінною.
Дихання впливає на наше здоров'я настільки сильно, що незліченні захворювання викликані порушеннями лише в цій функціональній схемі.
На надходження кисню до нашого організму дуже впливає наша постава та наша діяльність, а також емоції. Помірну фізичну підготовку слід проводити в районі, багатому киснем. Занадто інтенсивні тренування можуть призвести до дефіциту кисню та надмірного підкислення людського організму. Таким чином, для людей із серцево-судинними захворюваннями можна швидко досягти критичних ситуацій.
Дихання під час ходьби:
Навіть вертикальна тривала ходьба може скласти кілька сотень літрів повітря (див. Мою статтю «Управління ходьбою для здорової спини» від 30 серпня 2019 року). Більшість людей дихають занадто поверхнево. Дихання можна навчити. Черевна порожнина пропонує додатковий простір, щоб зробити наше дихання глибшим і спокійнішим. Спробуйте видихнути трохи довше ротом, ніж вдихати носом. Діафрагма між грудною кліткою та животом є важливим дихальним м’язом. Більшість людей недостатньо активізують цей м’яз.
Дихання під час фізичних вправ:
У напрузі напр. Силові тренування не затримують дихання.
Краще: вдихніть, відпочиваючи - видихніть, напружуючись. Це може зменшити надмірний тиск у грудній клітці, серці та системі кровообігу.
Фаза видиху надзвичайно важлива. Активного напруження м’язів при видиху немає. Діафрагма може розслабитися і повернутися до грудей. В результаті легені зближуються, і створений тиск транспортує використане повітря (і, отже, СО2) назовні .
Дихання під час їзди на велосипеді:
Знову ж таки, краще бути вертикальним, ніж занадто сильно нахилятися вперед!
Можливість засвоєння кисню набагато краща. Позиція рук і плечей і, перш за все, шийного відділу хребта, що не зігнута назад, дозволяють значно покращити сенсомоторні функції на велосипеді.
Дихання під час сну:
Чи знали ви, що більшість інфарктів та інсультів трапляються вночі ?
З важливої причини! Тоді подача кисню в основному була не оптимальною!
Поганий матрац, погана подушка, синдром хронічного шийного відділу хребта, ожиріння, але також хропіння з апное (нічне порушення дихання) може призвести до значної нестачі кисню в ситуаціях, що загрожують життю, без того, щоб їх помітили.
Outlook:
Більше уваги приділяйте своєму диханню. Робіть усе для того, щоб у вас завжди було багато хорошого повітря. Зробіть свідомий вдих і вихід на наступній прогулянці! Запитайте свого партнера, спите ви неспокійно вночі або з дихальними паузами. Якщо ви часто втомлюєтеся протягом дня, це може свідчити про апное. Обговоріть це зі своїм лікарем загальної практики!
Про куріння я нічого не пишу.
Надалі у вас буде більше радості і повітря під час дихання. І це з "повним газом".
Зміцніть свої здорові легені і зробіть з них віруси та бактерії якомога жорсткішими!