Архіви целюліту - спа-центр Balinesse в Бухаресті
Ідеальний антицелюлітний крем
На ринку існує безліч «дивовижних кремів», які обіцяють, що ви позбудетеся целюліту всього за кілька тижнів. Ви, напевно, спробували їх, сподіваючись, що проблема буде вирішена. Чесно кажучи, один пройшов добре?
Ми знаємо, що ви були розчаровані, оскільки ми мали багато знань, які пробували майже все, і результат був незадовільним. Я плаваю чому? Може, тому, що немає ефективних кремів, а фармацевтичні компанії безсоромно брешуть? А може тому, що секрет боротьби з целюлітом полягає у складі певних інгредієнтів, про які ви ще не чули? Який найкращий антицелюлітний крем і наскільки він може вам допомогти?
Ми відповімо на всі ці питання в цій статті, але спочатку почнемо з деякої інформації про інгредієнти, що містяться в найкращих професійних антицелюлітних кремах.
ІНГРЕДІЄНТИ З МАКСИМАЛЬНОЮ ЕФЕКТИВНІСТЮ
Щоб зрозуміти, наскільки ефективним може бути антицелюлітний крем, спершу потрібно знати 3 вектори, що відповідають за целюліт: жир, колаген та кровообіг. Про вплив кожного з них ми вже говорили у статті, в якій пояснюємо основні причини целюліту, тому не будемо тут вдаватися до деталей. Натомість ми коротко представимо інгредієнти з максимальною ефективністю, яку ми знаходимо у професійних кремах, і те, як вони діють на 3 вектори.
1. КОФЕЙН
Якщо ви не знали, кофеїн - це інгредієнт, витягнутий з кави або гуарани, який міститься в більшості професійних антицелюлітних кремів. Основними його ефектами в боротьбі з целюлітом є посилення кровообігу, виведення води та блокування альфа-рецепторів, відповідальних за вироблення жиру.
2. РЕТИНОЛ
Компонент, який ми часто зустрічаємо у професійних антицелюлітних кремах, ретинол - це сполука, яка стимулює вироблення колагену, білка, що відповідає за еластичність та стійкість шкіри.
3. АМІНОФІЛІН
Амінофілін, сполука, відома швидше як частина продуктів для інгаляцій, що використовуються людьми, хворими на астму, нещодавно застосовується у професійних антицелюлітних кремах. Його наслідки - антиоксидант і розщеплення жирових клітин, відповідальних за появу целюліту.
4. ЕКСТРАКТ МОРСКИХ НАСІЛ
Fucus Vesiculosus або коричневі водорості - це різновид водоростей, яка використовується протягом тривалого часу, особливо для стимулювання роботи щитовидної залози. Завдяки високому вмісту йоду цей інгредієнт використовується в боротьбі з целюлітом. Його ефекти: стимулює обмін речовин, усуває затримку жирів та води.
ЯКІ КРАЩІ АНТИЦЕЛУЛІТОВІ КРЕМИ?
На ринку є тисячі кремів, але не багато містять інгредієнти, про які ми говорили вище. Більшість антицелюлітних кремів орієнтовані лише на жир. Зокрема, вони або прагнуть транспортувати жир до мітохондрій клітин для подальшого використання в якості енергії, або блокують вироблення жиру, відповідно, адренергічних рецепторів альфа-типу. Занадто мало кремів звертається до інших 2-х векторів (колагену та кровообігу).
Тож найкращі антицелюлітні креми - це ті, які містять одночасно інгредієнти, що зменшують жир, збільшують секрецію колагену та покращують кровообіг. Ми не будемо тут рекламувати, але ви напевно можете знайти дуже хороші креми, що містять корисні інгредієнти, про які ми говорили.
ЯК ЕФЕКТИВНІ ЦІ ЦІ ПРОФЕСІЙНІ КРЕМИ?
Що стосується ефективності, то є лише одна проблема: хоча ці професійні креми чудові, більшість часу ви не можете позбутися целюліту навіть після тривалого періоду використання.
Чому немає ідеального антицелюлітного крему, який легко і швидко вирішує проблему? Оскільки яким би ідеальним не був склад і концентрація, користь від цього занадто мала в порівнянні з руйнівними наслідками, які викликає основна причина целюліту, а саме спосіб життя.
Отже, якщо ви не будете дотримуватися інших правил боротьби з целюлітом, ви можете мати навіть найкращий антицелюлітний крем у світі, його ефект буде непомітний. Наша порада - не думати про ідеальний крем як про чудо-продукт, оскільки він ефективний лише тоді, коли ви виймаєте з арсеналу та іншу зброю, а саме здорове харчування, правильне зволоження, регулярні фізичні вправи, масаж целюліту та антицелюлітні процедури, що проводяться терапевтами професіоналів. Про всі ці засоби боротьби ми поговорили в статті, в якій пояснюємо, як позбутися целюліту. Якщо ви його ще не читали, запрошуємо вас це зробити зараз, а якщо ви вже читали, прочитайте інші статті нижче, що стосуються теми целюліту.
Як позбутися целюліту
Питання, яке сьогодні стає все більш поширеним, - "Як позбутися целюліту?". Хоча питання просте, відповідь досить складна. І це трапляється тому, що в справу вступає безліч факторів, про які ви повинні знати і про які ми говорили в дописі, в якому ми аналізуємо основні причини целюліту. Якщо ви прочитали цю статтю, ви, мабуть, зрозуміли, що для того, щоб позбутися целюліту, вам потрібно зосередитися на 3 векторах, які впливають на нього, а саме: колагені, жирі та кровообігу.
ТОП 5 КОРИСНИХ ПОРАД
Залишаючи осторонь того факту, що всі жінки генетично схильні до целюліту, ми повинні розуміти, що сучасний спосіб життя, часто неправильний, впливає на 3 вектори негативно. Таким чином, ослаблення колагенових структур, збільшення жирового шару та зменшення кровообігу є результатом способу, яким ми обираємо їжу та гідратування, а також частоти, з якою ми рухаємось чи докладаємо зусиль. Хоча на перший погляд це може здатися малоймовірним, навіть вибір одягу/білизни, часто занадто тісний, відіграє важливу роль.
Тому в цій статті ми думали представити вам список з 5 корисних порад, які допоможуть вам позбутися целюліту. Тож давайте разом побачимо, як ми покращуємо структуру колагенових волокон, зменшуємо жир і збільшуємо кровообіг.
1. ЗДОРОВИЙ ЛІВ
Здорова дієта - це така дієта, при якій ви вживаєте органічні продукти якомога менше оброблених, обприскуваних або оброблених (наприклад, пастеризованих, смажених), тобто підданих процесам, що змінюють їх структуру та хімічний склад.
Чим ближче вони до свого природного стану, тим корисніші продукти. Крім того, ще однією умовою здорового харчування є різноманітність, яка повинна бути якомога більшою.
Якщо ми чітко маємо на увазі целюліт, продукти, які допомагають нам його позбутися, це ті, що детоксикують організм, підсилюють спалювання жиру, стимулюють колаген і посилюють кровообіг. Звичайно, рекомендується, щоб вони не містили Е або токсичних добавок, тому уважно дивіться на етикетку, роблячи покупки в супермаркеті.
U
Таким чином, найкращі продукти, які допомагають позбутися целюліту, це ті, які містять такі поживні речовини:
Очевидно, що вам досить складно або неможливо їсти щодня, але для цього були винайдені добавки. У той же час не відмовляйтеся від вживання інших продуктів, таких як продукти, що містять білок, інші мінерали або вітаміни. Навіть якщо вони не мають прямого впливу на целюліт, це не означає, що їх потрібно уникати.
Також з’ясуйте, які найпоширеніші помилки в дієті при целюліті.
2. ПРАВИЛЬНО ГІДРАТУЙСЯ
Найкращий напій для зволоження організму - APA. Чим більше ви п'єте, тим краще, оскільки вода, крім гідратації, детоксикує та допомагає спалювати жир. У загальній кількості рідини, що споживається щодня, вода повинна мати відсоток понад 90%.
Однак є один виняток, про який потрібно згадати тут. У дуже рідкісних випадках, коли ви вживаєте надзвичайно багато води за дуже короткий час, це стає небезпечним і може призвести до гіпонатріємії та навіть смерті (рівень натрію в сироватці різко та раптово падає). Але пиття води таким надмірним способом не існує у звичайних людей, можливо, лише у тих, хто злегка заважає, хто робить змагання, щоб випити літри води за рекордні терміни.
U
Інші напої, які ви можете споживати з упевненістю і допомагають боротися з целюлітом:
- Червоне вино (антиоксидант, стимулює обмін речовин, зменшує жир) - 1 склянка/добу;
- Кава (антиоксидант, збільшує кровообіг, сприяє травленню) - 1 чашка/день.
- Білий чай (запобігає руйнуванню колагену), зелений (спалює жир, стимулює кровообіг)
- Натуральні соки (свіжі) - 1 склянка/день.
Ви можете споживати ці напої без проблем, але зверніть увагу на кількість. Якщо з ними перебільшити, наслідки можуть бути прямо протилежними, відповідно накопичення токсинів та/або цукру, відповідно жиру!
3. ПЕРЕЙТИ В СПОРТ
U
Тому добре мати тижневу програму, в якій не бракує найефективніших вправ від целюліту.
4. НОСИТИ ЛЕГКОЛЕГКУ ОДЯГУ
5. ВИБЕРІТЬ САЛОН, ЯКИЙ ЛІКУЄ ЦЕЛУЛІТ
U
U
З нашого досвіду можна позбутися целюліту після лікування, тривалість якого прямо пропорційна ступеню захворювання. Таким чином, якщо целюліт перебуває в зародковому стані, потрібно кілька сеансів антицелюлітного лікування, а якщо стан важкий і присутній роками, вам потрібно кілька місяців лікування.
Антицелюлітний масаж з лімфодренажем - одне із методів лікування, яке не повинно пропадати у вашому плані нападу. Можливо, ви вже пробували салони, де практикують цей масаж, і у вас не було результатів. Причин невдач може бути незліченна безліч, включаючи неправильне харчування та зволоження або навіть той факт, що ваш терапевт був не дуже хорошим професіоналом. Але це не означає, що вам доведеться здатися.
Наша порада - завжди вибирати салон з терапевтами, які знають, як практикувати лімфодренаж та професійний антицелюлітний масаж. Крім того, в такому салоні ви отримаєте користь від найкращого антицелюлітного крему, яким терапевт має у своєму розпорядженні. Безумовно, його крем ефективніший за той, який ви використовуєте.
U
Антицелюлітні обгортання в термо ковдру або фольгу посилюють ефект масажу. З одного боку, вони розплавляють жир, з іншого - живлять дерму корисними поживними речовинами, що в подальшому призводить до зміцнення структури колагену. Найкраще поєднання - це антицелюлітний масаж плюс обгортання термоковрою або фольгою, ефект подвоюється завдяки збільшенню кровообігу завдяки масажу.
SPA-процедури в інфрачервоному тунелі корисні завдяки стимулюванню метаболізму, детоксикації та зменшенню жирового шару. Завдяки інфрачервоній технології тепло виробляється інакше, ніж звичайне, від внутрішньої частини тіла до зовнішньої, причому потовиділення є принаймні в 2 рази більше.
Пілінг корисний при застосуванні з іншими методами лікування, оскільки видаляє мертві клітини з поверхні шкіри і дозволяє поживним речовинам проникати від крему до гіподерми. Оскільки шкіра може стати дуже чутливою, не слід зловживати цією процедурою, рекомендується сеанси скребблення з перервою близько 10 днів.
ЗАКЛЮЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
Незалежно від того, чи він у вас вже є, або він сидить у кутку і стежить за вами, целюліт - проблема, з якою стикаються майже всі жінки. Навіть якщо ви мали справу з ним протягом тривалого часу або він перебуває в зародковому стані, проти целюліту можна боротися засобами, про які ми говорили в цій статті. Однак наприкінці потрібні деякі роз’яснення та рекомендації:
- Уникайте таблеток або процедур, що стосуються гормонів.
- Результати дуже сильно залежать від дієти; даремно робіть процедури і застосовуйте креми, якщо вживаєте нездорові продукти;
- Якщо ви уникаєте занять спортом або фізичних вправ, шанси позбутися целюліту майже нульові;
- Куріння та алкогольні, газовані або солодкі напої токсичні. Відмовтеся від сигарет, споживайте якомога більше води, і ваше тіло детоксикується;
- Іноді вам може здатися, що ви їсте або п'єте те, що, як ви знаєте, не годиться для вас. Нормально, що організм іноді просить у вас цукру або жиру, тому не розчаровуйте його і дайте йому те, про що він просить. Але не робіть це звичною звичкою. Зробіть це винятком.
Врешті-решт, необхідно розкрити найголовніший секрет: якщо ви хочете позбутися целюліту, ви повинні мати волю і терпіння. Все трапляється не за одну ніч, а відмова навіть від однієї з отриманих тут порад лише затримує вашу мету ще більше: довгоочікувана гладка і сяюча шкіра.