Ароматерапія - Природна клініка Холістичний натуропатичний центр Орадя

Що таке ароматерапія та якими способами вона приносить користь вашому здоров’ю?

Альтернативні методи лікування, такі як ароматерапія, включають масажні центри, студії йоги та спа-центри, навіть заклади хоспісу та кабінети мануальної терапії. То що саме таке ароматерапія?

Ефірні олії для ароматерапії виготовляються з використанням десятків різних лікарських рослин, квітів, трав, коренів та дерев, вирощених у всьому світі, - як було доведено, що вони мають сильний вплив на поліпшення фізичного, емоційного та духовного самопочуття.

Понад 5000 років ароматерапія є надійною практикою серед культур, що охоплюють земну кулю. Природні цілителі перетворюються на ароматерапію для багатьох антибактеріальних, протизапальних та знеболюючих ефектів ароматичних ефірних масел. То для чого використовується ароматерапія? Деякі з найпоширеніших причин, якими користуються люди, згідно з дослідженнями, проведеними PDQ Integrative, Alternative and Complementary Therapies Board, включають управління болем, поліпшення якості сну, зменшення стресу, подолання симптомів депресії, заспокоєння суглобів шиї і навіть боротьбу з наслідками. рак. (1)

На сьогоднішній день ви можете знайти більше 40 олій для ароматерапії терапевтичного класу, доступних у магазинах здоров’я та в Інтернеті (хоча таких є більше). Деякі популярні ароматичні олії, які ви можете впізнати, включають олію чайного дерева, лаванди та м’яти, які використовуються у всьому - від зубної пасти до прального порошку.

Що таке ароматерапія?

Ароматерапія - це різновид альтернативної медицини, що використовує ароматичні/ароматизовані ефірні олії, що походять із цілого ряду цілющих рослин. Показано, що при вдиханні або нанесенні на шкіру ефірні олії терапевтичного класу (іноді їх називають леткими) допомагають людям подолати різні проблеми зі здоров’ям без необхідності прийому ліків.

Ось інформація про те, як працюють ефірні олії:

Рослини містять певні корисні хімічні речовини як засіб захисту, в тому числі для відлякування комах або гризунів та захисту від бактерій або вірусів.

Активні інгредієнти в оліях беруть безпосередньо з високих врожаїв трав або трав за допомогою процесу, відомого як дистиляція, потім змішують із спиртом, щоб зберегти свою міцність. Кінцевим результатом є висококонцентрована масляниста формула, яку можна змішувати з іншими речовинами.

Оскільки вони дуже сильні, ефірні олії, що використовуються в ароматерапії, зазвичай поєднуються з олією-носієм, такою як мигдаль, жожоба або кокосова олія, перед тим, як наносити їх безпосередньо на шкіру.

Ароматерапію можна проводити різними способами:

Розсіює поєднання ефірних масел в повітрі (або лише одне масло)
Вдихайте олії через ніздрі безпосередньо з тканини або скла
Прийом масажної терапії з використанням масел
Замочування у ванній, наповненій олією
Наріжте олії безпосередньо на шкірі

Дослідження показують, що при домашньому використанні більшість людей використовують ароматерапевтичні масляні свічки, наносять на шкіру натуральні продукти, що містять олії, або додають олії безпосередньо у гарячу ванну/душ. Які види рослин виробляють популярні ефірні олії, що використовуються в ароматерапії? До них належать:

Такі рослини, як розмарин, чебрець, материнка або м'ята
Листя рослини евкаліпта
Трава, наприклад, лимонник
Насіння фенхелю
Фруктова цедра, така як апельсини, грейпфрут або лимон
Квіти, включаючи троянду або герань
Деревина або кора дерев, включаючи кедр або сосну
Коріння імбиру
Пахощі від кадильних дерев
І більше

Хто виграє від ароматерапії?

Для чого використовується ароматерапія? Ароматерапія вивчалася у зв’язку з покращенням як короткочасних проблем зі здоров’ям, так і більш серйозних розладів. Дослідження показують, що ароматерапія може скористатися будь-яким із таких захворювань:

Хронічний стрес або тривога
депресія
Безсоння та порушення сну
М’язові болі
Болі в суглобах
Респіраторна інфекція
Розлад травлення
ПМС або симптоми менопаузи
Проблеми зі шкірою або розлади, включаючи укуси, висип, синці, целюліт або вугрі
Коливання цукру в крові
Рак
Втома

Велика кількість досліджень на тваринах та тваринах показали, що ароматерапевтичні олії можуть мати як седативний, так і стимулюючий ефект, плюс позитивний вплив на імунну систему та центральну нервову систему. Нещодавно дослідження з використанням функціональних сканувань показали, що ароматизовані ароматерапевтичні олії позитивно впливають на примітивну область мозку, яка називається лімбічна система, яка допомагає контролювати як емоційні реакції, так і поведінку.

Ключ до отримання результатів ароматерапії полягає у використанні чистих олій терапевтичної якості, а не тих, що мають синтетичні інгредієнти чи парфуми. Ефективність ароматерапевтичних практик завжди залежить від якості використовуваних масел плюс дозування.

Перевірені переваги ароматерапії

Сприяє розслабленню

Допомагає поліпшити якість сну

Лікування дихальних проблем

Поліпшує здоров’я шкіри

Це може допомогти керувати симптомами або побічними ефектами раку

Знімає біль і запалення

Допомагає зменшити втому та підвищити пильність

Покращує лібідо

Покращує травлення та зменшує нудоту

Ароматерапевтична олія, така як імбир, куркума, грейпфрут, м’ята, лимон, ромашка та евкаліпт, може допомогти зменшити кислотний рефлюкс, виразку, нудоту, розлад шлунку, ранковий біль або біль у шлунку через ПМС.

Дослідження 2015 року, опубліковане в Journal of Basic Physiology and Pharmacy, показало, що ефірні олії куркуми (Curcuma longa) та імбиру (Zingiber officinalale), широко використовувані в країнах Азії як традиційні ліки та харчові інгредієнти, мають сильну гастропротекторну активність., потенційна виразка.

Обидва забезпечують високий рівень антиоксидантних ферментів, таких як глутатіонпероксидаза, супероксиддисмутаза, каталаза та глутатіон, які, як було показано, зменшують некроз, ерозію та кровотечі в стінці шлунка, значно зменшуючи біль у шлунку. (8)

Історія ароматерапії та цікаві події

Протягом тисячоліть ефірні олії для ароматерапії були важливою складовою самообслуговування та медичних практик - використовувались як парфуми, тонізуючі засоби, очищаючі засоби, засоби для втручання тощо. Записи показують, що до числа найдавніших цивілізацій, які прийняли використання ароматерапії, належали давні китайці, індіанці, єгиптяни, греки та римляни.

Цікаві факти з історії ароматерапії включають:

Більше 2500 років тому Гіппократ рекомендував ароматичні ванни для загального самопочуття та профілактики здоров’я.

У 100 році нашої ери відомий філософ Діоскорид згадував ароматичні олії в деяких своїх працях, включаючи кардамон, корицю, смирну, базилік, кріп, ладан, ялівець, сосну, троянду, розмарин та чебрець.

Ароматерапевтичні олії використовували древні єгипетські священики під час релігійних церемоній, а також як антисептичні засоби.

Починаючи з кінця 1800-х років, дослідники почали використовувати дослідження ботаніки для дослідження, публікуючи свої звіти у поважних медичних журналах. Французькі та німецькі медичні працівники починають використовувати ароматерапію для боротьби з такими захворюваннями, як туберкульоз та інфіковані рани.

На початку 19 століття ефірні олії почали застосовуватись у практиках західної медицини. Лікарі почали виділяти активні інгредієнти рослин (ідентифіковані як "активні інгредієнти"), щоб використовувати їх для виготовлення ліків, що відпускаються за рецептом.

Французькі солдати, які повернулися додому з Першої світової війни, лікувались ароматерапевтичними оліями для загоєння ран, лікування тривоги та зниження депресії.

Ароматерапія пробилася до США. близько 1980-х.

Сьогодні продажі ароматерапевтичних лосьйонів, свічок, масел та парфумерії вищі, ніж будь-коли.

Як знайти хорошого ароматерапевта

Зараз існує низка різних організацій, які готують та сертифікують професійних ароматерапевтів, зокрема Рада з реєстрації ароматерапії (ARC). ARC була створена за ініціативою Пердью, а Координаційний комітет з питань освітніх стандартів з ароматерапії об’єднав зусилля. Мета - подолати відсутність освітніх стандартів у галузі ароматерапії, просувати безпечні практики та заохочувати FDA захищати громадську безпеку та використання ефірних масел.

Хоча це залежить від точної програми та навчальної програми, сертифікація з ароматерапії, як правило, передбачає проходження щонайменше 30-200 годин навчання та складання іспиту, такого як іспит ARC. Багато навчальних програм також вимагають години роботи з пацієнтами під наглядом.

Ароматерапевти, як правило, навчаються деяким із наступних предметів та практик:

Історія ароматерапії
Профілі 20 найпотужніших та найпопулярніших ефірних масел
Забезпечення якості ефірних масел
Фізіологія ароматерапії (включаючи методи всмоктування, запаху, лімбічної системи, лімфатичної системи, імунної системи та шкіри)
Лікування пацієнтів різними ефірними оліями залежно від стану їх здоров’я
Протипоказання та проблеми безпеки деяких ефірних масел

Ви знаходитесь у правильному місці, тому що Natural Clinica, Натуропатичний цілісний центр пропонує терапію: масаж з атомотерапією, пропонований спеціалістами в цій галузі.

Запобіжні заходи щодо ароматерапії

Залежно від конкретної історії хвороби людини, алергії або рівня чутливості, певні типи ароматерапевтичних масел не рекомендуються. Більшість ефірних масел слід тримати подалі від немовлят та дітей, якщо не вказано інше. Якщо ви вагітні або годуєте груддю, завжди переконайтесь, що будь-яке ефірне масло, яке ви використовуєте для ароматерапії, є безпечним та безпечним (багато з них цього не роблять).

Хоча ефірні олії, як правило, мають мінімальні побічні ефекти, потенційні ризики включають:

проковтування великої кількості/неправильне навмисне вживання, що може спричинити токсичність
подразнення шкіри, особливо при застосуванні у великих кількостях
алергія на контактний дерматит
світлочутливість до сонячного світла

Як правило, застосовуйте олії всередину лише тоді, коли ви точно знаєте, що вони абсолютно чисті і у вас немає жодних захворювань, що вимагають прийому препаратів, які можуть взаємодіяти з оліями. Застосування ароматерапевтичних масел всередину іноді може бути токсичним і дуже шкідливим, тому зробіть своє дослідження і попросіть думки фахівця, якщо у вас коли-небудь буде причина або запитання. Завжди починайте з мінімально можливої дози.

Якщо у вас чутлива шкіра і ви хочете використовувати ароматерапевтичні олії місцево, обов’язково розбавляйте оливи носієм перед нанесенням на шкіру, шукаючи такі симптоми, як висип, почервоніння або набряк (особливо коли На сонці). До світлочутливих ефірних масел належать бергамот, лимон, лайм, гіркий апельсин і корінь дягелю. Цитрусові та ментолові олії (включаючи м’яту) можуть подразнювати чутливу шкіру, тому обережно використовуйте їх і спочатку проведіть пластир.

Заключні думки про ароматерапію

Додаткові/альтернативні практики медицини, включаючи ароматерапію ефірними оліями, стають все більш популярними в останні десятиліття, хоча ефірні олії використовуються століттями.

Ароматерапія працює за допомогою ароматичних масел, що містять багато різних активних компонентів. Розрізняють антисептичні, протигрибкові, протизапальні та антибактеріальні ефірні олії.

Для чого використовується ароматерапія? Популярні переваги та застосування ароматерапії включають зменшення тривожності та депресії, застуди та кашлю, втоми, болю, симптомів менопаузи, симптомів менопаузи, нудоти, виразок або розладу травлення та болю в суглобах.

Існують також омолоджуючі ефірні олії та ефірні олії для схуднення, тому, якщо хтось запитає вас, що корисно для ароматерапії, не бракує способів відповісти.

Заплануйте сеанс ароматерапії в Natural Clinica зараз

50-хвилинний сеанс ароматерапевтичного масажу становить 100 лей

Для пакетів на 10 сеансів ви отримуєте знижку 20% - отже, інвестиція складе лише 800 лей/пакет.