Ароматичні лікувальні ванни
Ароматичні ванни можуть впливати на нас різними способами. Якщо аромат леткої олії приємний для нюху, це благотворно вплине на наш настрій. Фізіологічна дія ефірних масел проявляється на нервовій системі та всьому тілі, навіть якщо через шкіру всмоктується лише невелика кількість олії.
Ванна з лавандовою олією при температурі 28-35 градусів Цельсія буде розслаблюючою, але гаряча ванна при 35-39 градусах Цельсія, як правило, протидіє дії лаванди. Деякі ароматичні олії є стимуляторами, а інші розслабляють.
Як правило, рекомендується стимулююча ванна вранці та розслаблююча - ввечері. Для ванни олію можна використовувати як таку, змішану з рослинним маслом, сіллю для ванни або піною для ванни. Найпростіший спосіб - покласти кілька крапель олії у ванну, повну води. Одразу після того, як масло потекло, воду злегка струшують, утворюючи на її поверхні плівку, що особливо важливо, оскільки компактна крапля ефірної олії може викликати неприємне подразнення шкіри.
Зазвичай для більшості летких масел для ванни достатньо 3-5 крапель, хоча з деяких масел можна використовувати 10-12 крапель, залежно від чутливості шкіри.
Що стосується сильніших масел, які можуть викликати подразнення шкіри (наприклад: базилік, м’ята, розмарин), не рекомендується накривати 5 крапель олії для ванни.
У ванні олія проникає в шкіру так само, як і під час масажу з ароматичними оліями, проникненню сприяє тепло води. Після виходу з ванної на шкірі залишається невелика кількість олії, яка надасть їй легкий аромат. Поєднання ароматичної ванни з масляним масажем - одне з найбільш розслаблюючих процедур.