Артеріальний тиск, ліпіди в крові, рівень цукру в крові
Вони є безперечним номером один у списку найпоширеніших причин смерті в Австрії: хвороби серця та кровообігу. Згідно з останніми даними статистики Австрії за 2009 рік, майже кожна друга людина в цій країні помирає від серцевих нападів, інсультів тощо - результат високого кров'яного тиску, низького рівня ліпідів у крові та підвищеного рівня цукру в крові. Кожне з цих трьох значень важливо для здоров’я серця. Якщо в усіх трьох є сходи з рейок, вони стають небезпечним тріо: Тоді ризик зростає, напр. Б. страждати від серцевого нападу десятки разів (див. Небезпечне тріо: ризик у 16 разів більший).
Про те, наскільки високим або низьким повинен бути артеріальний тиск, рівень жиру в крові та рівень цукру в крові, знову і знову обговорювали в останні роки. Univ надає інформацію про поточний стан цінностей, які є здоровими та небезпечними для серця. Професор доктор Отмар Пахінгер, директор університетської клініки кардіології в Інсбруці та президент Австрійського фонду серця.
"Як ми сьогодні знаємо, оптимальним значенням артеріального тиску для дорослої людини є 135/80", - говорить спеціаліст із серцевих захворювань Пахінгер. Нещодавно 120/80 вважали ідеальним, але для багатьох людей значення виявилось занадто низьким, як пояснює фахівець. Перше (систолічне) значення позначає тиск, який переважає під час фази напруги серця, друге (діастолічне) означає тиск під час фази релаксації.
Зміна тиску прокачує кров по тілу. Якщо тиск занадто високий, серце пошкоджується різними способами. Пахінгер: «Надмірний тиск занадто сильно навантажує серцевий м’яз, що робить його більшим.» Однак більшому серцевому м’язу не легше перекачувати кров по тілу, навпаки, це важче, оскільки це підкреслюється його розмірами. "Через підвищений навантаження на серце від високого кров'яного тиску з часом розвивається серцева недостатність, яка може загрожувати життю та призвести до смерті", - говорить Пачінгер.
Однак високий кров'яний тиск також становить небезпеку для серця з іншої причини: «Якщо кров перекачується по судинах під високим тиском, кровотік змінюється. Це створює ненормальні сили зсуву та турбулентність, що призводить до утворення відкладень ”, - пояснює кардіолог. Відкладення в судинах у свою чергу призводять до звуження судин, що рано чи пізно призводить до серцевих аритмій, що загрожують життю. Якщо звуження перетворюється на закупорку, це може призвести до загрози життю та часто смертельного інфаркту або інсульту.
Фатальним для високого кров'яного тиску є: "Ви цього не помічаєте, бо це не викликає жодних симптомів", - говорить Пачінгер. Для того, щоб виявити високий кров'яний тиск, його слід виміряти, і правильно: 30 днів поспіль, завжди приблизно в один і той же час. "Якщо значення перевищують оптимальне значення 135/80 протягом семи або більше із цих 30 днів, артеріальний тиск занадто високий", - говорить Пачінгер.
Зміни способу життя є головним пріоритетом у лікуванні високого кров'яного тиску: "Той, хто починає займатися спортом на 30 хвилин тривалий раз на тиждень, якщо це необхідно, втрачає зайву вагу і кидає палити, може досягти значного поліпшення артеріального тиску протягом шести тижнів", - говорить Пачінгер. Якщо показники артеріального тиску залишаються високими, незважаючи на ці заходи, лікар призначить гіпотензивний препарат.
«Значення LDL 120 сьогодні вважається ідеальним. Але якщо у когось вже є проблеми із серцем, значення має бути нижче 100 », - говорить Пакінгер про поточний стан. Деякий час тому значення ЛПНЩ 130 вважалося межею ризику, але було виявлено, що кількість була встановлена занадто високою. ЛПНЩ означає «ліпопротеїди низької щільності», нерозчинні у воді ліпіди крові або холестерин низької щільності, які суттєво сприяють кальцифікації судин. Високе значення ЛПНЩ часто супроводжується низьким значенням ЛПВЩ, тобто низькою часткою так званих ліпопротеїдів високої щільності, що є фатальним, оскільки ЛПВЩ захищає стінки судин від кальцифікації. Значення ЛПВЩ вище 55 корисно для здоров’я серця. Вміст так званих тригліцеридів, нейтрального жиру в крові, не повинно перевищувати 180. "Вище значення тригліцеридів небезпечно лише в тому випадку, якщо значення ЛПНЩ також високе, а значення ЛПВЩ відносно низьке", - говорить Пачінгер.
"Кальцифікати призводять до звуження судин, що, в свою чергу, може призвести до серцевих аритмій і - як тільки судина заблокована - до серцевих нападів та інсультів", - говорить Пачінгер. Обидва вони загрожують життю і можуть призвести до летального результату.
Незалежно від рівня ліпідів у крові: всі три можна виміряти в лабораторії після одноразового дослідження крові.
"З одного боку, погані показники ліпідів у крові обумовлені дієтою з високим вмістом жиру, а з іншого - успадковуються", - говорить експерт. Якщо вас страждають, ви можете спробувати знизити значення за допомогою дієти з низьким вмістом жиру. "Якщо це не спрацьовує, вам обов'язково слід приймати ліки", - каже Пачінгер. Вони можуть швидко знизити значення ЛПНЩ і зберегти його постійно низьким.
"Рівень цукру в крові повинен бути нижче 110 під час голодування", - каже Отмар Пачінгер. Тверезий означає, що за вісім годин до вимірювання нічого не їли та не пили. Це орієнтирне значення також було трохи знижено в останні роки, оскільки ризик підвищення рівня цукру в крові був занижений.
"Занадто багато цукру в крові пошкоджує серце вдвічі", - попереджає фахівець з кардіології. З одного боку, цукор сприяє відкладенням у судинах, що призводить до звуження судин, що, в свою чергу, загрожує серцевим аритміям. А якщо звуження стає завалом, загрожують життю, а часом і смертельні інфаркти та інсульти. З іншого боку, на думку Пакінгера, надмірна кількість цукру в крові пошкоджує стінки судин і робить їх проникними для шкідливих речовин. Після проникнення забруднюючих речовин у стінки судин вони зберігаються, наприклад B. на серце і сильно його напружуйте, що збільшує ризик серцевого нападу.
Рівень цукру в крові можна виміряти за допомогою відповідного вимірювального приладу після невеликого уколу пальця - або під час комплексного дослідження крові. Якщо значення перевищує 110, проводять так званий тест на навантаження на цукор у крові: пацієнти випивають спеціальний розчин цукру, перш ніж через дві години знову вимірюють рівень цукру в крові. Якщо значення вище 140, діагноз - цукровий діабет 2 типу.
"Спершу слід вжити заходів проти так званого діабету дорослих із зміною способу життя", - говорить Пачінгер. Це означає: перейдіть на дієту з низьким вмістом цукру, включіть тренування з фізичних вправ у повсякденне життя і, якщо найгірше стане гіршим, зменшіть зайву вагу. Якщо неможливо знизити рівень цукру в крові протягом шести тижнів, необхідно приймати ліки, що знижують рівень цукру в крові.
***************
Небезпечне тріо: ризик у 16 разів більший
Ті, у кого високий кров'яний тиск, низький рівень ліпідів у крові та високий рівень цукру в крові, мають у 16 разів більший ризик розвитку захворювань серця та кровообігу, ніж у здорових людей », - каже Унів. Професор доктор Отмар Пачінгер. Якщо вам вдасться усунути всі три фактори ризику, тобто встановити рівень цукру в крові, ліпіди та артеріальний тиск під контролем, ризик може бути різко знижений.
***************
Холод іде до серця: взимку ризик вищий
Якщо ртутний стовпчик термометра опускається до нуля і нижче, кровоносні судини у всьому тілі стискаються - в тому числі і в серці. Якщо судини вже звужені відкладеннями, повторне звуження, викликане холодом, може призвести до закупорки судин. "Отже, низькі температури є фактором ризику інфарктів та інсультів", - каже Унів. Проф.
Лікар. Отмар Пачінгер. Це було доведено дослідниками з Університетської клініки кардіології в Інсбруку в ході дослідження, в якому взяли участь понад 1500 пацієнтів, які приїхали до Тиролю як відпочивальники на лижах - і які потрапили в клініку з серцевими нападами. Однак, як східні австрійці, німці та голландці, вони не звикли до висоти, де важко дихати, що також створює навантаження на серце - інфаркти траплялися на гірськолижних схилах на середньому рівні 1350 метрів над рівнем моря. 70 відсотків з них також мали високий кров'яний тиск, низький рівень ліпідів у крові або високий рівень цукру в крові та/або курили - що також загрожує серцю через пов'язане з цим підвищення артеріального тиску.
Порада книги:
Стюрер, Грубер, серце. Цілим замість інфаркту, ISBN 978-3-902552-81-5
144 сторінки, 14,90 євро, Verlagshaus der Ärzte 2010