Артроз, як зняти біль
Близько 10 мільйонів французів страждають на артроз коліна, стегна або пальців однієї руки. Причиною цього захворювання може бути ваша робота фермера, яка вимагає інтенсивної фізичної праці. Якщо так, то розвіяйте хибне уявлення про те, що іммобілізація полегшить біль. Поряд із лікуванням артрозу настійно рекомендується займатися фізичними навантаженнями та приймати здорову дієту.
Що таке артроз ?
Фермери, ваша робота є фактором ризику розвитку артрозу, тому що вони дуже (занадто) регулярно напружують суглоби. Остеоартроз характеризується руйнуванням хряща. Цей невеликий білий шар захищає кісткову тканину та діє як амортизатор для суглобів.
Тому у випадках артрозу він втрачає товщину, тріскається і з часом зникає. Це призводить до болю та великої інвалідності із втратою рухливості. Цю патологію сприяють мікротравми, пов’язані з фізичними навантаженнями, а також надмірна вага та ожиріння. Отже, професійна діяльність, заснована на фізичній праці, також може бути джерелом артрозу.
Артроз часто лікують препаратами для зменшення болю такі як знеболюючі засоби, нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), модифікуючі захворювання протиревматичні препарати (DMARD) та інші кортикостероїди.
Які природні варіанти артрозу ?
Крім ліків, важливо прийняти здоровий спосіб життя, такий як здорове та збалансоване харчування, крім фізичних навантажень. Однак конкретної дієти при артрозі немає, але деякі види їжі можуть допомогти зменшити запалення, особливо ті, що містяться в середземноморській дієті: риба, горіхи та насіння, фрукти та овочі, квасоля, оливкова олія та цільні зерна.
Крім того, якщо ви страждаєте від болю, пов’язаного з остеоартритом, не залишайтеся знерухомленими. Сидячий спосіб життя ризикує розтопити м’язи. Однак вони захищають ваші суглоби, які стануть дедалі болючішими. Щоб закінчити цей порочний цикл, ви повинні залишатися активними. Більш конкретно, вибирайте так зване невагоме заняття. Справді, плавання та їзда на велосипеді не призведе до перевтоми суглобів.
На закінчення щодо артрозу
Артроз - це інвалідна хвороба, особливо якщо вам, як фермеру, доводиться піднімати важкі вантажі, поводитися з обладнанням або постійно стояти на ногах. Сьогодні ми можемо полегшити артроз. Але занадто часто це не сприймається серйозно вихователями і зводиться до мінімуму пацієнтами. Погано оброблений, він являє собою щоденний кошмар. Чому нехай біль керує вашим життям, коли є рішення ? Не соромтеся звертатися за порадою до лікаря.
Джерело: Французьке товариство ревматологів