Артроз колінного суглоба, гімнастика знімає біль La Presse

Фото: бібліотека фотографій La Presse

Лауран Нірґард
АСОЦІЙОВАНА ПРЕСА

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F200908% 2F19% 2F01-893799-остеоартрит-коліна-гімнастичний-полегшення болю.php & display = popup & ref = плагін & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
✓ Скопійоване посилання

Вправляти стегна для зняття болю в колінах? На це сподіваються фахівці, які зараз випробовують способи зміцнення м’язів стегна та ніг у пацієнтів з артрозом коліна.

У людей з цим типом остеоартриту "ноги зігнуті", зазначила Лора Торп, професор анатомії з Університету Раша. За її словами, це зміщення є одним із ключів до болю. Сьогодні спеціалісти сходяться на думці, що чим це важливіше, тим швидше загострюється остеоартроз. "На початку біль є слабким, потім ви компенсуєте його вгору та вниз за течією", - пояснює доктор Джон Каллаган, хірург-ортопед з Університету Айови. "Зосередження лише на коліні недостатньо".

Питання в тому, як коліно підтримує навантаження. Маючи ледь вигнуті ноги, це вже робить на нього додатковий тиск, особливо на внутрішній бік. Він повинен нести навантаження, що перевищує норму, кожного разу, коли нога вдаряється об землю.

Вага додає навантаження на коліно. Надмірна вага в сім кілограмів або навіть більше збільшує ризик розвитку артрозу, як і травма коліна на початку життя. Не кажучи вже про неминучий ризик, пов'язаний зі старінням.

Мільйони людей страждають на артроз колінного суглоба, знос хряща, який амортизує суглоби, викликаючи біль і скутість, коли кісткові кінці стикаються один з одним. Нарешті сотні тисяч пацієнтів отримують заміну коліна, щоб полегшити біль.

На думку Лори Торп, ваги недостатньо для пояснення артрозу. Невідповідність ще більше посилює надмірне навантаження. Гімнастика давно показана у випадку артрозу коліна на основі вправ, що тонізують м’язи, що підтримують коліно. Недостатньо для цього фахівця, який перевіряє зміцнення м’язів, що підтримують стегно.

За її словами, люди з артрозом коліна, як правило, мають слабкі м’язи на зовнішній стороні стегна, м’язи, які є ключовими для ходи. З кожним кроком тазостегновий м’яз повинен утримувати таз на потрібному рівні. Якщо воно слабке, воно змінює вирівнювання тазу таким чином, що вже наявне зміщення вирівнюється, що додає ще більше крутильного тиску на коліно.

Вправи, які вона призначає, такі ж, як і ті, що вказані після встановлення протезу кульшового суглоба. У кількох пацієнтів, які протягом місяця отримували фізіотерапевтичні методи, щоб навчитися їх робити, навантаження на коліно зменшилось. Розпочато нове, більш офіційне дослідження, яке включає 30 осіб. Однак знадобиться кілька років, щоб перевірити, чи сповільнюють ці вправи також прогресування артрозу, попередили Торп і Каллаган.