Артроз - найпоширеніша форма артриту
Руйнування хряща, що обволікає суглоб, призводить до тертя кісток один одного і до появи болючих симптомів остеоартриту, найпоширенішої форми артриту.
Артроз є основною причиною болю та інвалідності серед людей похилого віку. Причини руйнування хряща поки не відомі, але про цю хворобу циркулює низка міфів, які добре знати та уникати, стверджують спеціалісти сайту медичних новин webmd.com.
Міф: Остеоартроз виникає зі старістю
Звичайно, ризик розвитку артрозу зростає з віком. З часом знос зап'ястя збільшується, але це не означає, що такий стан є долею всіх людей похилого віку. Багато людей похилого віку ніколи не захворіють на артроз, тоді як деякі молоді люди. Експерти попереджають, що цей міф особливо шкідливий, оскільки змушує людей вірити, що нічого не можна робити із болями в суглобах, що не відповідає дійсності.
Міф: Ви не можете запобігти артрозу
Деякі речі, пов’язані з віком, генетичним приданим чи нещасними випадками у середній школі, змінити не можна. Але ми можемо зменшити ризик, регулярно займаючись спортом та підтримуючи здорову вагу. Якщо у нас вже є артроз, ці заходи можуть допомогти обмежити пошкодження та ризик серйозних проблем із суглобами пізніше.
Правда: Втрата ваги Навіть схуднення допомагає зменшити ознаки артрозу
Втрата ваги не повинна бути вражаючою або різкою, щоб побачити наслідки артрозу. Навіть на 10% менша вага допомагає зменшити біль при остеоартрозі на 50%. Як би це не було скромно, втрата ваги допомагає зменшити тиск на суглоби.
Міф: Чим більше ви використовуєте зап'ястя, тим більший збиток
Провести своє життя в інвалідному візку може бути найгіршим для артрозу. Фізична активність знімає біль і допомагає підтримувати гнучкість, зміцнювати суглоби та контролювати вагу. Вибирайте вправи, які не надто напружують ваше тіло, наприклад, плавання або ходьба.
Правда: Сильні м’язи полегшують біль при остеоартрозі
Чому? Наявність міцних м’язів навколо зап’ястя надає їм стійкості та захисту. Прості вправи можна спробувати прямо вдома, наприклад, підняти чашку супу проблемною рукою або підняти тяжкість під час перегляду телевізора. Список безпечних вправ можна скласти з терапевтом.
Міф: Розтріскування суглоба викликає артрит
Жодної історії. Ця химерна звичка може доставляти дискомфорт лише родині або колегам, але вона не шкодить суглобам, робить їх слабшими або призводить до артрозу. Тріщини суглоба нешкідливі і не роблять нічого, крім як виділяють газ, накопичений у зап’ясті.
Правда: Більше жінок, ніж чоловіків, страждають на артроз
Ризик, коли жінки стикаються з чоловіками, подвійний. У той же час зростає ризик швидшого руйнування їх суглобів. Чому? Фахівці не знають, як сказати. Підозра спрямована до рівня гормонів, але гени також відіграють певну роль.
Міф: Артроз - це не серйозна проблема зі здоров’ям
Багато людей, як правило, зменшують вплив артрозу, оскільки це загальний стан. Але життя з артритом означає більше, ніж болісне коліно, тому кожен, хто має симптоми, повинен звернутися до лікаря. Хвороба розвивається і завдає постійних пошкоджень суглобам, перешкоджаючи руху і виконанню тих занять, які ви любите.