Артроз пальців і зап’ястя Що допомагає - Керівництво - Здоров’я

Типовими симптомами артрозу в суглобах пальців є біль, що залежить від навантаження, ригідність, скрипучість та деформація суглобів. Зазвичай уражаються кілька пальців.

Часто сильний біль викликають лише поодинокі пальці. Такі рухи, як пінцетний захват, кліщовий захват і стискання кулака, перестають працювати належним чином. Це має величезний вплив на повсякденне життя. Особливою формою артрозу суглобів пальців є так званий артроз Бушара середніх суглобів пальців. Це вражає близько 18 відсотків усіх людей похилого віку, переважно жінок.

Так розвивається артроз в суглобі пальця

При артрозі суглобів пальців хрящовий шар стає тонким. У деяких людей хрящ старіє швидше, ніж у інших, імовірно через генетичні або гормональні фактори. Тріщини на поверхні хряща і стираються частинки хряща подразнюють синовіальну оболонку і призводять до хворобливих запальних реакцій. Зрештою, кістка треться про кістку - і це надзвичайно боляче. Організм намагається компенсувати зниклий хрящ вирощуванням нової кістки. Це робить суглобовий вузлик і палець дедалі нерухомішими.

Так працює суглобовий хрящ

Еластичний хрящ покриває суглобові поверхні. Він служить подушкою і "амортизатором" і захищає чутливу до болю окістя. Суглобовий хрящ складається на 70 відсотків з води. У нього немає судин. Подача поживних речовин відбувається виключно через синовіальну рідину. Регулярне чергування навантажень і розвантажень гарантує, що поживні речовини розподіляються в суглобі і можуть добре проникати в хрящі. Тому регулярні фізичні вправи є необхідною умовою здорового хряща.

Первинний та вторинний остеоартроз

Незважаючи на те, що збільшення віку вважається фактором ризику артрозу, хворобливі захворювання суглобів стосуються не лише людей похилого віку. Численні інші фактори відіграють роль у його розвитку. В основному є дві різні форми артрозу:

первинний артроз відноситься до нижчої хрящової тканини. Причинами цього є спадкова схильність або порушення кровообігу з гормональними збоями.
вторинний остеоартроз виникає внаслідок механічних перевантажень, наприклад у випадку вроджених вад розвитку або як ускладнення після переломів кісток із ураженням суглобів та запальними змінами. Але це може бути наслідком таких метаболічних захворювань, як подагра та діабет.

Остеоартроз Бушара: частіше вражає жінок

Так званий остеоартроз Бушара, названий на честь французького патологоанатома Шарля-Жозефа Бушара, впливає не на кінцеві суглоби пальців, як більш поширений остеоартроз Гебердена, а на середні суглоби пальців. Імовірно, це генетично. У жінок руки і пальці часто починають боліти, коли переживають менопаузу. Той факт, що у жінок частіше, ніж у чоловіків, розвивається остеоартроз Бушара, також може бути пов'язаний з тим, що жінки мають слабкіші зв'язки та суглоби через гормональні фактори. Іншими факторами, що послаблюють руки та хворіють, є робота на комп’ютері та часте користування мобільним телефоном.

Так працює артроз на пальцях рук

Зазвичай симптоми починаються на вказівному та середньому пальцях. Як правило, там утворюються невеликі вузлики і деформації суглобів. Особливо страждають дрібні кінцеві суглоби пальців. Лікарі говорять про артроз Гебердена, названий на честь англійського лікаря Вільяма Хебердена.

Кінцеві суглоби пальців піддаються набагато більшим навантаженням, ніж це часто вважають. Навантаження, що діє на хрящ суглоба на квадратний міліметр, приблизно така ж, як і на тазостегновий або колінний суглоб. Хрящовий шар у суглобах пальців тонший.

Повсякденні рухи та заходи, такі як написання, застібання кофтинок на кофтах і куртках, повертання ключа від дверей або підняття монет, тоді асоціюються з раптовим, колючим болем та обмеженням рухливості. Захворювання може також виникати в п'ястно-фаланговому суглобі великого пальця або в області зап’ясткових суглобів.

Лікуйте артроз

Лікування артрозу неможливо.

Знеболююче і протизапальні препарати не може зупинити хворобу, але полегшити симптоми. Через їх побічні ефекти їх слід застосовувати лише короткий час.

A фізіотерапія може підтримувати рухливість суглобів.

Теплові аплікації подібно болотним та парафіновим ваннам стимулюють обмін речовин, послаблюють напружені м’язи та знімають біль. Пакети з льодом часто допомагають при гострому запаленні.

М'язи розтягуються і Вправи на пальці збільшити рухливість пальців і забезпечити обмін синовіальної рідини так, щоб запальні речовини транспортувалися геть.

Так звані також приносять полегшення Тягові та компресійні обробки, при якому суглоби знімаються під напругою.

Пов'язки або рейки дозволяють нічну іммобілізацію.

Є такі інструменти, як Опорна подушка і спеціальні клавіатури, що може уповільнити процес руйнування пальців.

Особливо суглоби пальців стресова діяльність віджимання ганчірок чи садівництво - табу для людей з остеоартритом.

Оперуйте артроз на руці

Якщо консервативна терапія не приносить полегшення, остеоартроз можна лікувати операцією:

Хірургічне втручання має сенс лише в крайньому випадку

Не кожна постраждала людина використовує пальці однаково: для одних це більше питання полегшення або усунення болю, тоді як для інших важливіше підтримувати рухливість і силу, щоб мати можливість продовжувати роботу чи хобі. Операція на кистях застосовується лише в тому випадку, якщо інших методів лікування недостатньо для артриту суглобів пальців.

Дієта: вітаміни, клітковина, олії та мало м’яса

Змішана дієта з низьким вмістом м’яса з великою кількістю фруктів, овочів та рослинних олій забезпечує хрящ усіма необхідними поживними речовинами, а також призводить до нормалізації маси тіла, завдяки чому суглоби менше напружуються. Рекомендується збалансована дієта, багата на вітаміни та клітковину: жирні кислоти Омега-3 у рибних та рослинних оліях мають протизапальну дію, а тому добре підходять для плану харчування при артрозі. М’ясні та ковбасні вироби, а також тваринні жири є несприятливими. Вони призводять до того, що в організмі утворюється арахідонова кислота, що сприяє запаленню.

Купіруйте артроз сумішшю трав

Суміш спецій, виготовлена з рівних частин кмину, коріандру та мускатного горіха, виявилася дуже перспективною для полегшення артрозу. Хворі на артроз беруть кінчик ножа з водою або йогуртом один-два рази на день. Кажуть, що ця суміш допомагає 80 відсоткам хворих на артроз, і багато хто може навіть використовувати її для зменшення дози знеболюючих препаратів.

Перш за все, інгредієнти, що відповідають за пікантність, виявляють знеболюючий та протизапальний ефект, імовірно, завдяки покращеному припливу крові до суглобової капсули, що призводить до накопичення синовіальної оболонки. Поліпшення завдяки суміші спецій можна навіть помітити в деяких випадках під час ультразвукового обстеження.

Вправи при артрозі суглобів кистей і пальців

Силу та рухливість суглобів можна тренувати за допомогою наступних вправ. Найкраще повторювати кожну вправу тричі:

Покладіть передпліччя долонею вниз на стільницю, підніміть руки на кілька секунд, а потім знову опустіть, утримуючи передпліччя на місці.
Покладіть передпліччя долонею вниз на стільницю. Скрутіть пальці в кулак по черзі, починаючи з кінчиків пальців і не докладаючи сили. Потримайте кулак кілька секунд, а потім знову повільно розкачайте пальці.
Сядьте біля столу, покладіть передпліччя на стільницю і нехай рука звисає через край. Зробіть вільний кулак і підніміть руку. Потримайте кілька секунд, а потім повторіть з іншою рукою.
Покладіть руки долонею вгору на стільницю. Торкайтеся кінчиків великого пальця кінчиками інших пальців кінців великого пальця, не застосовуючи сили.
Підперти лікті на стільницю і притиснути долоні один до одного. Відсуньте лікті якомога далі в сторони.