Артроз суглобів Як МСМ може полегшити біль
ЧСЧ: як сірка може полегшити біль у суглобах
15 січня 2017, 12:24 | Енн-Катрін Ландмарк
Препарат сірки МСМ від болю в суглобах можна приймати як дієтичну добавку у вигляді порошку або таблеток. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Артроз страждає близько п'яти мільйонів німців. Багато хворих приймають знеболюючі засоби, щоб полегшити дискомфорт у суглобах. Але в довгостроковій перспективі існує ризик розвитку побічних ефектів. Ніжною альтернативою може бути метилсульфонілметан, коротше МСМ. Ми запитали у хірурга-ортопеда, про що йдеться в сполуці сірки.
Метилсульфонілметан, коротше МСМ, є органічною сполукою сірки і зустрічається природним чином у багатьох продуктах харчування, таких як коров'яче молоко або кава. Чого багато хто не знає: в організмі міститься сірки в п’ять разів більше, ніж магнію і навіть у сорок разів більше заліза. Приблизно половина сірки міститься в м'язах, шкірі та кістках.
Кістки і хрящі потребують сірки
Сірка важлива для виробництва колагену, важливого будівельного матеріалу хряща, шкіри та сполучної тканини. На додаток до їжі, МСМ може вводитися в організм як дієтична добавка і доступний у формі таблеток та порошку. Маленькі кристали не мають запаху і мають гіркий смак.
Здоров’я: актуальні теми та поради
Здається, віруси особливо швидко розмножуються в періоди розслаблення. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Що стосується ліків, пацієнти часто віддають перевагу оригінальному продукту, а не призначеним дженерикам. Тільки KNF001067 (Джерело: Symbolfoto/Westend61/imago images)
Хелен Фішер також брала участь у змаганні Ice Bucket Challenge з доброю метою. (Джерело: знімок екрана: Bit Projects)
На плечах американського плавця-рекордера Майкла Фелпса видно великі круглі плями. (Джерело: Маркос Бріндіччі/Reuters)
Звіт DKV за 2016 рік: Тільки одинадцять відсотків німців живуть здоровими. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Завдяки своїм червоно-оранжевим отруйним кігтям мокрий тернистий палець медсестри можна легко відрізнити від інших павуків. (Джерело: imago/blickwinkel)
З індексу маси тіла 30 лікарі говорять про ожиріння (ожиріння). (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Їзда на велосипеді зі швидкістю 16 км/год вважається помірним видом спорту (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Чашка Петрі з мікробами MRSA (стійкий до метициліну золотистий стафілокок), проти якої новий антибіотик діє дуже добре. (Джерело: dpa)
Половина крові складається з так званої плазми крові, яка складається з води, солей крові та білків. Друга половина складається з еритроцитів і тромбоцитів. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Артроз: МСМ може полегшити біль
"Сірка є важливим антиоксидантом в організмі і багато разів зарекомендувала себе завдяки своєму знеболюючому ефекту", - пояснює приватний викладач д-р. Йорг Карлс, фахівець з ортопедії з Ганновера. Експерт мав позитивний досвід, особливо з пацієнтами з хворобливим артрозом пальця. "Багато моїх пацієнтів приймають МСМ як дієтичну добавку як частину терапії остеоартриту, і у багатьох з них знеболюючі препарати були зменшені або повністю припинені".
Більшу частину часу, приблизно через три місяці прийому, можна спостерігати значне зменшення болю та поліпшення рухливості.
Метилсульфонілметан пригнічує запалення в суглобі
Ефект МСМ базується на чотирьох опорах: Він допомагає м’язам розслабитися, гальмує запалення, перехоплює вільні радикали в суглобі та сприяє кровообігу. "Це може зменшити набряк, біль, почервоніння та відчуття тепла в суглобах", - говорить Карлс. "Дослідження на тваринах також показали, що навіть дегенерація суглобів може сповільнитися остеоартритом та ревматизмом".
Однак експерт підкреслює, що знеболюючого ефекту можна очікувати лише в тому випадку, якщо в суглобі ще є хрящова маса. "Якщо кістка вже треться про кістку, метилсульфонілметан більше не може зробити багато".
"ЧСЧ менш токсичний, ніж кухонна сіль"
Перевага МСМ перед знеболюючими полягає в тому, що він нешкідливий для організму. "ЧСЧ менш токсичний, ніж кухонна сіль", - пояснює хірург рук і ніг. У своїй оглядовій статті "Використання ЧСЧ у додатковій медицині" він оцінив сучасну ситуацію дослідження.
"Поки що дослідження не виявили жодних побічних ефектів, пов'язаних зі здоров'ям, або взаємодії з іншими ліками при щоденному споживанні п'яти грамів МСМ протягом року. Однак у разі порушення функції печінки рекомендується обережність.
Однак деякі пацієнти відзначають одне: метеоризм. Але вони зазвичай стихають, як тільки ви зменшуєте дозу. Те, що організм не використовує з поданої сірки, воно виводить знову.
Щоденна доза до чотирьох грамів при артрозі пальця
Карлс рекомендує добову дозу від двох до чотирьох грамів своїм пацієнтам з артрозом пальця, що приблизно еквівалентно чайній ложці кінчика. На думку експерта, поєднання з глюкозамін сульфатом, похідним виноградного цукру, що підтримує включення сірки в хрящі, особливо ефективно проти болю.
Чому ЧСЧ поки мало відомо
Але чому так мало хто знає, як працює ЧСЧ у зв'язку з болями в суглобах та артрозом? Зрештою, багатьом пацієнтам допомогло б зменшити знеболюючі за допомогою активних інгредієнтів ібупрофену, диклофенаку або напроксену. За словами Карлса, причиною є, серед іншого, те, що фармацевтична промисловість не може заробляти гроші за допомогою метилсульфонілметану: "МСМ - це речовина, що зустрічається в природі, і яка не може бути запатентована.
Це також дуже легко виготовити у великих кількостях і за низькою ціною. Тому для фармацевтичної промисловості не вигідно продовжувати дослідження на цьому етапі, - каже Карлс. - І оскільки немає великих досліджень плацебо, він не схвалений як лікарський засіб. Це робить ЧСЧ майже невідомим ".
ЧСЧ та ДМСО є частиною медичного кабінету в Америці
Однак в Америці МСМ та його родич, диметилсульфоксид, або коротше ДМСО, можна знайти майже в кожному домогосподарстві для лікування болю в м’язах, спортивних травм та набряків. "Хоча МСМ діє лише за умови прийому всередину, на уражену ділянку наносять ДСМО", - пояснює хірург-ортопед, вказуючи, що ДМСО має дещо неприємний запах, що нагадує цибулю-порей.
У разі остеоартрозу збільшуйте дозування повільно
Якщо ви хочете спробувати МСМ проти остеоартриту, найкраще отримувати його в аптеці з чистотою 99,9 і більше відсотків, згідно з рекомендацією експерта. "Чим чистіший продукт, тим він кращий. Крім того, в аптеці ви можете бути впевнені, що він був протестований".
За словами Карлса, низька доза повинна починатися приблизно з 250 міліграмів. Через день дозу можна збільшувати ще на 250 міліграмів, поки не досягнуть рекомендованих двох-чотирьох грамів. Крім того, фахівець радить розділити добову дозу на дві-три дози, оскільки це забезпечує кращу абсорбцію.
Найкраще розмішати МСМ у фруктовому соку
Проти гіркого смаку допомагає помішувати порошок МСМ у фруктовий сік або використовувати капсули. "До смаку справді потрібно звикнути", - підтверджує 59-річна Рут, яка нещодавно почала приймати МСМ. З нею саме коліна уражаються руйнуванням хряща. Часом вона ледве піднімалася сходами і постійно боліла. Поволі стає краще:
"Я повільно катаюся на домашньому тренері приблизно 15 хвилин щодня на домашньому тренажері, уникаю сильних навантажень на суглоби і приймаю МСМ. Тим часом я можу навіть трохи присісти, що раніше було неможливо", - повідомляє вона і підозрює, що саме поєднання різноманітних заходів корисно для вас.
Постраждалій людині потрібно менше знеболюючих препаратів
На форумі німецького фонду артрозу також можна знайти позитивні повідомлення про постраждалі. Наприклад, одна пацієнтка пише, що її альтернативний практикуючий рекомендував МСМ і приймає його протягом року. З тих пір вона вживає значно менше знеболюючих засобів.
Німецька допомога при артрозі також підтверджує на запит, що завжди є пацієнти та деякі лікарі, які повідомляють про позитивний ефект дієтичної добавки. Але вона також зазначає, що вони самі ще не мали достатньої наукової інформації, щоб надійно довести переваги та можливі ризики.
Послаблення симптомів можливо, але не загоєння
Незважаючи на безліч позитивних повідомлень про досвід, слід підкреслити, що хоча МСМ у багатьох випадках може полегшити біль при остеоартрозі, БАД не може вилікувати артроз. Також немає гарантії того, що ЧСЧ матиме позитивний вплив на симптоми. Тим не менше: Постраждалим варто спробувати. Якщо у вас є конкретні запитання, найкраще запитати свого лікаря.
- Хворобливий знос суглобів:Розпізнавати і лікувати артроз
- Дієта при болях у суглобах:Ось як діє дієта від артрозу
- Дослідження на знеболюючих:Парацетамол не допомагає проти артрозу
- Зі спеціями при болях у суглобах:Які лікарські рослини знімають артроз
- Правильно лікувати артроз:Існують три правила, які застосовуються до болю в суглобах
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.