Артроз також є захворюванням похилого віку
Артроз - це стан, який передбачає руйнування суглобового хряща з часом. Зазвичай це дегенеративне захворювання з’являється після 40 років, але було встановлено, що симптоми, характерні для цього стану, з’являються в молодому віці. Існує багато факторів, які беруть участь у появі артрозу, серед них ми згадуємо: функціональні перевантаження, зміни архітектури суглобів, генетичні, ендокринні та судинні фактори. Деградація еластичного хряща, який захищає кісткові кінцівки це повільний процес, який також може проявлятися серед молоді.
Ознаки артрозу
В контексті остеоартрозу найбільш уражені суглоби в нижніх кінцівках (коліна, стегна, пальці ніг). Поряд з цим вони також зазнають впливу рук, але і суглобів спини. Перша ознака - біль, який може бути слабким на ранніх стадіях захворювання.
З часом через руйнування хряща біль може посилюватися, посилюючись при рухах або будь-якому перевантаженні на рівні ураженого суглоба.
На відміну від запальних станів, при яких біль зазвичай виникає вночі (під час бездіяльності), механічний біль, що характеризує артроз, виникає вдень. Поступове погіршення цього стану призведе до закупорка суглобів (скутість) і обмеження нормальних рухів.
Чому артроз виникає в молодому віці?
Малорухливий спосіб життя, ожиріння і неправильне харчування це лише деякі причини, пов’язані з руйнуванням хряща в молодому віці. Крім того, виступ спортсменів є особливою категорією, яка може зіткнутися з цією хворобою через ступінь зношеності, перенесеного на рівні суглобів. Спадковий фактор його також називають причетним до початку цієї хвороби. Таким чином, існують сім’ї, в яких анамнез може висвітлити появу остеоартриту у випадку кількох членів (включаючи появу захворювання у молодшому віці).
Як запобігти цій хворобі?
- Зайві кілограми - справжня проблема для суглобів. Надмірна вага буде діяти як вага, який буде відчуватися на суглобах. З часом це може призвести до руйнування хряща. З огляду на це, намагайтеся збалансовано харчуватися, щоб ви могли підтримувати нормальний індекс маси тіла.
- Уникання перевантажень суглобів це ще один аспект, на який потрібно звернути увагу.
- Займатися щодня! Фізична активність, яка відповідає вашій особистій толерантності, допоможе вам рухати кров’ю та підтримувати цілісність суглобів. Завжди починайте спортивні тренування з розминки, щоб уникнути перевантаження суглобів. Якщо ви знаєте, що у вас є суглобово-суглобові проблеми, бажано звернутися до лікаря перед початком будь-яких фізичних навантажень.
Фахівці підтримують і заохочують дієту, багату фруктами, овочами та молочними продуктами. Таким чином, ви забезпечите організм усіма важливими поживними речовинами, необхідними як кісткам, так і хрящам, що складають суглоби.