Ашваганда Чудова рослина з Індії
Поділитися сторінкою
Коли ви шукаєте в Інтернеті інформацію про стан здоров’я, ви можете вибрати:
- "офіційні" сайти, категорія, за якою я класифікую Вікіпедію, яка, як правило, принижує ефективність рослин (і альтернативних ліків загалом);
- альтернативні сайти, часто написані, контрольовані або пов’язані прямо чи опосередковано з продавцями дієтичних добавок, які роблять абсурдну рекламу на користь цих самих продуктів. За їхніми словами, найменша рослина могла б зцілити все - від мозолів до ніг до неприємного запаху з рота, включаючи печінку, нирки, мозок, артерії та легені.
Вікіпедія заперечує наслідки дії однієї з найпотужніших рослин Аюрведи
Візьмемо приклад: Ашваганда, яка є однією з найпотужніших лікарських рослин Аюрведи, традиційної індійської медицини.
Він використовується як мінімум 3000 років для сну. Традиційно рекомендована доза становить 600 мг до 1000 мг двічі на день. Безпосередньо перед сном можна покласти чайну ложку в чашку гарячого молока.
Англійський ботанік, який вивчав його, дав йому в 1830 році латинську назву Withania somnifera на честь натураліста на ім'я Анрі Вітхам, і звичайно "somnifera", що, по-латинськи, означає носій сну.
Отже, протягом 3000 років індіанці використовували цю рослину, щоб краще спати, а британці, які колонізували Індію, називали її «снодійним».
Але, згідно з Вікіпедією:
1) "Ашваганда використовується в Аюрведе для лікування різних симптомів та хвороб [1]";
2) але: "Немає наукових доказів ефективності аюрведичної медицини для лікування будь-якої хвороби [2]. "
На найбільшому у світі (звичайному) сайті медицини, веб-сайті WebMD США, який служить орієнтиром для десятків, якщо не сотень мільйонів пацієнтів:
«Ашваганда має багато застосувань. Але поки що інформації недостатньо, щоб оцінити її ефективність для будь-якої з них. [3] "
Природні оздоровчі сайти в оптимізмі
З іншого боку, ви можете знайти буквально сотні природних пам’яток, які з найбільшим ентузіазмом пояснюють, що Ашваганда була відома з давніх часів своїми зміцнюючими властивостями.
Ашваганда також означає на санскриті (давня мова Індії) «запах коня», оскільки «ця рослина надає бадьорості та сили жеребця і традиційно призначається, щоб допомогти людям зміцнити свою імунну систему після хвороби. [4] "
Діпак Чопра, фахівець з аюрведичної медицини, зазначає на своєму сайті, що «медичні дослідники роками вивчали Ашвагандху з великим інтересом і провели понад 200 досліджень про користь цієї трави. Деякі ключові приклади зцілення, досягнутого Ашвагандою, включають:
- захист імунної системи,
- допомагає боротися з наслідками стресу,
- покращення навчання, пам’яті та часу реакції,
- зменшення тривожності та депресії, не викликаючи оніміння,
- допомагають зменшити дегенерацію нейронів,
- стабілізація рівня цукру в крові (рівень цукру в крові),
- сприяє зниженню рівня холестерину,
- протизапальні переваги
- властивості проти малярії,
- підвищення статевої потенції як у чоловіків, так і у жінок. [5] "
І це ще не все! Багато сайтів йдуть ще далі, пояснюючи без вагань, що Ашваганда корисна при артритах, пухлинах, хворобі Альцгеймера, розсіяному склерозі, цукровому діабеті, запорах тощо.
Palme d'Or повертається на сайт фітотерапії Mr-Ginseng.com, який, на додаток до всіх переваг, зазначених вище, додає список настільки довгий, що крайні межі екстравагантності здаються застарілими. Більше того, там немає ні найменшого наукового джерела, що додає враження фантазії, присутнього на цьому сайті.
І все-таки я стверджую, що, не вдаючись так глибоко до уяви, як Mr-Ginseng.com, Ашваганда справді має неймовірний перелік переваг.
Достовірні експерти виступають за Ашваганду
Дуже цікавий огляд про Ашваганду був зроблений авторитетними медичними дослідниками в Центрі лікування раку "Меморіал Слоун Кеттерінг".
Це найбільший і найстаріший приватний центр лікування раку у світі, заснований у 1884 році [6].
Дослідники цієї лікарні, які приймають «інтегративний» підхід до лікування раку, тобто поєднання традиційної медицини та альтернативних методів лікування, визначили 31 дослідження, достатньо добре проведене для того, щоб вважати їх надійними та використовувати їх як основу для лікування своїх пацієнтів.
Вони також визначили механізми дії, які можуть пояснити численні переваги Ашваганди, і які пов'язані з певними хімічними складовими цієї рослини (алканоїди, стероїдні лактони, сапоніни, віталоніди та залізо).
Особливо підкреслюється чеснота Ашваганди у заспокоєнні втоми, стресу та тривоги.
Але дослідники йдуть набагато далі, особливо підкреслюючи його протипухлинні ефекти та полегшуючи лікування раку [7].
Вони пояснюють, що Ашваганда насправді робить пухлини більш чутливими до радіації (що дозволяє зменшити дози та легше знищувати пухлини), стабілізує хромосоми (щоб уникнути канцерогенних мутацій), має цитотоксичну дію (допомагає знищити ракові клітини) і імуномодулюючі.
Це допомагає боротися з діабетом 2 типу, проблемами з травленням та епілепсією. Це підвищує рівень енергії, покращує здоров’я та довголіття, і може використовуватися на шкірі як знеболюючий засіб. Він нейропротекторний (захищає нейрони), протизапальний, антиоксидантний і може захистити хрящ від остеоартриту.
Це підвищує родючість і підвищує активність клітин-кілерів імунної системи для боротьби проти застуди.
Це зменшує ріст ракових клітин у молочній залозі, нервовій системі, товстій кишці та легенях, не впливаючи на здорові клітини !
Коротше кажучи, навіть якщо дослідники підсумовують (після інших переваг все-таки ...), що необхідно підтвердити все це більш масштабними науковими дослідженнями, зі свого боку, я вважаю, що дискредитація Ашваганди, сказавши, що жодне дослідження не показало його ефективності зовсім несерйозно.
Ашваганда, навпаки, ще одна лікарська рослина, яку потрібно терміново відкрити наново, і яка, можливо, завтра знайде місце для вибору в усіх аптечках.
PS: Сайти, що пропонують ашваганду: