АСТРОНАВТНА ДІЄТА, ЛЕКАРСТВО ДЛЯ Схуднення - Приватний бутик-салон Ірини Рейслер

Дієта ASTRONAUT триває 90 днів і гарантує 18-25 кілограмів мінус.

лекарство

ГОЛОВНЕ ПРАВИЛО: КОЖНОГО ДНЯ МИ ЇМО ФРУКТИ ТІЛЬКИ ВРАНКУ, ОБОВ’ЯЗКОВО. Ось як виглядає тижнева дієта "торт" ...

Сніданок: 2 яблука АБО 2 груші АБО 2 апельсини АБО жменька дрібних фруктів

Обід: відварене або смажене на грилі АБО 3 варені або смажені яйця АБО сир + суп (питний, без макаронних виробів, без овочів, без м’яса) + необмежений овочевий салат

Вечеря: ПРОСТО ОБІД, АЛЕ БЕЗ СУПУ (якщо ви їли м'ясо в обід, ви також їсте м'ясо ввечері, якщо ви їли яйця, за вечерею ви також їсте яйця)

Сніданок: 2 яблука АБО 2 груші АБО 2 апельсини АБО жменька дрібних фруктів

Обід: квасоля АБО горох АБО рис, АБО картопля, варена/варена, з великою кількістю спецій

Вечір: їжте так само, як і в обід, але в менших кількостях

Сніданок: 2 яблука АБО 2 груші АБО 2 апельсини АБО жменька дрібних фруктів

Обід: макарони з томатним соусом

Вечеря: 2 шматочки торта АБО 3 чайні ложки морозива та шматочок чорного шоколаду

Сніданок: 2 яблука АБО 2 груші АБО 2 апельсини АБО жменька дрібних фруктів

Обід: овочі, у різних варіантах, за смаком

Вечір: їжте так само, як і в обід

Для отримання детальної інформації про цей режим натисніть ТУТ.