АТЕРОСКЛЕРОЗ Порушеного сну достатньо, щоб засмітити журнал здоров’я наших артерій
Ці результати, отримані командою Каліфорнійського університету в Берклі, опублікованою в журналі PLOS Biology, додають поганий сон як ключовий фактор ризику серцево-судинних захворювань. Ці вчені пов'язують порушений сон з накопиченням зубного нальоту або атеросклерозом, головною причиною летальних захворювань серця або подій.
Чому неякісний сон призводить до атеросклерозу? Дослідження, проведене на вибірці з понад 1600 учасників, описує процес, при якому фрагментація сну збільшує кількість запальних білих кров'яних клітин (нейтрофілів і моноцитів), тим самим посилюючи атеросклероз, який розвивається з віком, але незалежно від інших загальних факторів ризику.
Фрагментація сну пов’язана з хронічним запаленням у крові
Запалення, яке, у свою чергу, сприяє збільшенню кількості нальоту в коронарних артеріях, каже головний автор Метью Уокер, професор психології та неврології в Берклі. Погана якість сну додає до встановлених факторів ризику серцево-судинних захворювань, включаючи неправильне харчування, відсутність фізичних вправ, ожиріння, високий кров'яний тиск і куріння.
На цьому робиться висновок цього моделювання діагностичних даних від понад 1600 учасників у багатоетнічному дослідженні атеросклерозу середнього та старшого віку. Щоб виділити вплив якості сну на здоров’я серця, команда моніторила вік, етнічну приналежність, стать, індекс маси тіла (ІМТ), порушення сну, кров’яний тиск та ризиковану поведінку, таку як куріння. За учасниками слідували аналізи крові, бали кальцію (маркери накопичення нальоту), різні заходи сну ... Модель підтверджує
- кореляція між порушеннями сну та вищими рівнями циркулюючих запальних факторів та моноцитарних та нейтрофільних лейкоцитів, ключових факторів при атеросклерозі.
- Таким чином, фрагментарний сон може сприяти жорсткості артерій, підвищеному рівню запалення та атеросклеротичним ураженням. Іншими словами, існує незалежний зв’язок між поганим сном та атеросклерозом через хронічне запалення.
"Процес, який" на жаль "залишається непоміченим, поки накопичення нальоту в середньому або літньому віці раптово не блокує артеріальний приплив крові до серця, легенів, мозку та/або інших органів. Тихий характер хвороби вимагає від нас уваги до гігієни сну, починаючи з самого початку і закінчуючи карантином », - підсумовують дослідники. Тим більше, що цей зв’язок між фрагментарним сном та хронічним запаленням може не обмежуватися лише серцевими захворюваннями, але може включати психічне здоров’я та неврологічні розлади, такі як важка депресія та хвороба Альцгеймера ...
Коротше кажучи, "відновлення" якісного сну може, таким чином, стати хорошою стратегією для запобігання запалення і, отже, ризику атеросклерозу, але не тільки.