АУДІО ЗАРАЗ WW Heroes - Більше, ніж просто схуднення

WW Heroes - ваш подкаст для того, щоб не просто схуднути від WW (раніше спостерігачів за вагою). Не має значення, чи ви вже є учасником WW і чи знаєте щось із світу WW, або WW є для вас абсолютно новим: WW Heroes - це подкаст для всіх які зацікавлені у здоровому способі життя. Чи хотіли б ви харчуватися здорово, більше займатися фізичними вправами, розвивати позитивне мислення або краще спати? Наш подкаст супроводжує вас на шляху до здорового способу життя. Тут ви регулярно отримуватимете найкращі поради, хаки та важливі попередні знання. Наші учасники розповідають про свою повсякденну рутину світової війни, крім того, наші експерти із світової війни надають захоплююче розуміння нашої програми. Звичайно, наші модератори завжди виводять на мікрофон захоплюючих гостей на теми харчування, фізичних вправ, мислення та сну. До нашого симпатичного модераторського дуету входять: Дірк Діфенбах - наш фахівець із світової війни. Багато років тому Дірк сам схуд на 20 кг із WW, а також як тренер також супроводжував багатьох інших на шляху до схуднення - і Гордон Шенвальдер - Гордон з самого початку є подкастером з більш ніж 500 власними епізодами, а також сам є учасником WW.

Усі слідують

006 | Минуле Різдво. з Мімі Фідлер

У цьому епізоді з’ясуйте, як актриса та автор Мімі Фідлер потрапила до WW і яку роль у ній зіграв Спекулатіус. Дірк також розмовляє з Мімі про тему любові до себе та того, наскільки важлива гармонія тіла, розуму та душі.

Показати примітки: Відкрийте наші смачні ідеї рецептів зі спекулюс тут: Яблуко та крем зі спекулюсами: https://bit.ly/ApfelSpekulatiusCreme Спекулус і кришиться яблуко: https://bit.ly/SpekulatiusApfelCrumble І класичний різдвяний ярмарок для дому - глінтвейн: https://bit.ly/WWGlühwein І як додаткову підказку, наш глінтвейн: https://bit.ly/GlühGin

Детальніше про Мімі та її книгу про любов до себе можна знайти тут: https://www.mimifiedler.com/

Хочете дізнатись більше про WW? Тоді подивіться тут: https://www.ww.com/de

Відгуки/коментарі/прохання/пропозиції, як завжди, електронною поштою на адресу: [захищено електронною поштою]

005 | Чи можете ви обійтися без фізичних вправ? (Імпульс тижня)

У цей порив тижня перед Дірком і Гордоном постає вирішальне питання: чи можете ви схуднути без фізичних вправ? Дірк пояснює різницю між фізичними вправами та спортом та те, як це впливає на наше самопочуття!

Shownotes: Тут ви можете знайти все про meinWW +: https://bit.ly/meinWWplus Все про наш додаток WW та чудові нові функції, звичайно, можна знайти в додатку WW і тут: https://bit.ly/DieWWApp

Якщо у вас є якісь запитання, пропозиції чи теми, надішліть нам електронне повідомлення на адресу: [захищено електронною поштою]

004 | Цифрові помічники

Дірк та Гордон обмінюються думками про додатки, корисні та необхідні для їхнього життя, а також допомагають у схудненні. Вони також повідомляють про свої улюблені функції в програмі WW та новини там!

І ось додатки, про які говорять Гордон і Дірк: День перший - як щоденник/ведення журналу: https://dayoneapp.com/ Стрічки - для хороших звичок: https://streaksapp.com/ Too Good To Go - бережіть їжу та захищайте її навколишнє середовище: https://toogoodtogo.de/de/ Подушка - спостерігає за якістю та тривалістю сну: https://pillow.app/

Клацніть тут для нашого Instagram-каналу: https://bit.ly/ww_deutschland. А якщо ви хочете спостерігати за наслідками нашого Insta Live з Дірком та тренером сну проф. Гюнтер Аманн-Дженсон хоче побачити. Вони зберігаються на IGTV і можуть бути викликані в будь-який час. Тут мова йде про частину 1: https://bit.ly/InstLiveSchlaf_Teil1 А тут про частину 2: https://bit.ly/InstaLiveTeil2 Більше інформації про професора доктора Ви можете знайти Аманна-Дженсона на його веб-сайті https://www.schlafcoaching.com/ або в Instagram за адресою https://bit.ly/Instagram_Samina

Які функції програми WW вам найбільше подобаються і якими програмами ви користуєтесь? Напишіть нам електронного листа! І, звичайно, ми з нетерпінням чекаємо ваших запитів на теми, як завжди. [електронна пошта захищена]

003 | Секрет схуднення (імпульс тижня)

Дірку та Гордону так багато про що поговорити. Ось чому є імпульс тижня, дещо особливий між двома регулярними серіями. У цьому епізоді Дірк розкриває секрет схуднення та те, чому Гордон насправді міг схуднути за допомогою шматочка торта Шварцвальд на день.

Якщо у вас є запитання, пропозиції чи теми, надішліть нам електронне повідомлення на: [захищено електронною поштою]

Тут ви можете знову знайти все про нашу програму: http://bit.ly/SoffunktioniertmeinWW

002 | Ось як працює схуднення за балами!

Дірк пояснює, чому ваші власні потреби так важливі при схудненні. І Гордон доходить до суті питання, чому 0 балів не тільки добре у Фленсбурзі. Є також практичні поради щодо того, як пережити день добре і задоволено, не голодуючи. Весело слухайте!

Показники: Тут ви можете знайти все про нашу програму, а також про продукти SmartPoints і ZeroPoint: http://bit.ly/SoffunktioniertmeinWW

Вам цікаво, які рецепти згадав Дірк? Тоді подивіться тут: Оранженскір з шоколадними мюслі: http://bit.ly/OrangenskyrMitSchokomüsli Яєчня з цибулею і копченим лососем: http://bit.ly/RühreiMitSchnittlauchUndLachs Гриби в духовці з начинкою з нуту: http://bit.ly/Ofenchampignons

Ми з нетерпінням чекаємо ваших запитів на тему електронною поштою на адресу: [email protected]

001 | WW - Більше, ніж просто схуднення!

Дізнайтеся, чому WW - це більше, ніж просто схуднення, і ознайомтесь з нашими 4 стовпами харчування, фізичних вправ, мислення та сну та як вони підтримують ваш здоровий спосіб життя. Дірк пояснює, що стоїть за SmartPoints і як вони автоматично ведуть вас до здорової їжі.

Хотіли б ви дізнатись більше про WW? Ви можете знайти набагато більше інформації тут: https://www.ww.com/de

Відгуки/коментарі/побажання/пропозиції електронною поштою на адресу: [захищено електронною поштою]