Аудіокнига 100 порад для схуднення - нарешті схуднути без дієти Рольфа Треллера - Аудіокнига

Графіки бестселерів найпопулярніших аудіокниг "Дозвілля та життя-здоров'я" та найкращих радіоп'єс

Чому дієти не вдаються? Через генетичну схильність? Через порушений обмін речовин? Або через слабку роботу щитовидної залози?

Після років невдалих дієт і ваги 150 кілограм, доктор. Надя Германн заявляє, що більшість того, що вона вірила щодо дієт, були міфами. Швидше, вона зрозуміла, що існувала власна логіка, яка не давала їй схуднути. Лише кинувши всі ці «жирні логіки» за борт, автор допоміг досягти здорової ваги. Через 1,5 роки вона важить 65 кг.

Завдяки дотепності, знанню та щіпці науки вона прояснює поширені брехні дієти.

Усі дієти у світі ні до чого, якщо ваша голова не "клацає"!

Ви отримаєте випробувану програму подвійного гіпнозу для схуднення. Ця випробувана програма гіпнозу включає всі розумові прийоми та варіанти навіювання, необхідні для успішного схуднення. Крім того, ця аудіопрограма також враховує сучасну дієтологію та навмисно відмовляється від стандартизованих варіантів пропозицій. Основою цієї несвідомої зміни апетиту є низький рівень вуглеводів та палео-харчовий принцип.

Включені розумові прийоми:

Індукція глибокого гіпнозу,
пропозиція,
Візуалізація,
Відраза та адреса VAKOG: зорова (див.), Слухова (чує), кінестетична (відчуття), нюхова (запах), смакова (смак).

Ця програма починається саме там, де виникає голод і апетит до нездорової та відгодованої їжі - у вашій підсвідомості! Скористайтеся можливістю цієї досі унікальної комбінації подвійного гіпнозу, щоб природним та ефективним способом озброїти свою підсвідомість новими моделями поведінки:

Гіпноз 1: несвідома зміна апетиту,
Гіпноз 2: несвідома постановка цілей.

Рекомендація щодо використання: Встановіть собі вихідну точку, з якої ви можете взяти участь у програмі. Слухайте один гіпноз програми, як хочете. Рекомендується багаторазове використання, оскільки гіпноз може спрацьовувати залежно від типу дня.

Кишкові бактерії та їх різноманітні завдання - гаряча тема. Зараз відомо, що наша вага та наше самопочуття визначаються визначальною мірою кишковою флорою. Ця аудіокнига допомагає практичними порадами, а також порадами та рецептами в буклеті для програмування кишкової флори в напрямку "тонкого".

Пітер Вейт своїм читанням дає компетентному голосу компетентний голос.

Ви отримаєте PDF-файл із цим заголовком, який буде автоматично доданий до вашої бібліотеки після покупки.

Хотіли б ви почути, чому деякі люди товстіють після порівняно малої їжі? А інші стрункі, хоча їдять стільки, скільки хочуть? Андреас Вінтер показує: кожен може відразу схуднути і зберегти бажану вагу, якщо точно знає, чому має надмірну вагу!

Цією провокаційною тезою він звертає увагу на взаємозв’язок між підсвідомими почуттями та фізичним обміном речовин - зв’язок, для якого медицина та дієтична галузь майже глухі! Зима дає зрозуміти: ви можете набрати вагу надмірним споживанням їжі, але цього не потрібно - і ви можете схуднути без особливих зусиль у будь-який час. Тому що три приховані причини відповідають за вперті жирові відкладення.

Цифри підтверджують його успіх: сотні жінок і чоловіків, які дізнались про надмірну вагу, змогли контролювати свою вагу через короткий час. Ні дисципліна, ні утримання не були необхідними - вони могли їсти що завгодно і скільки хотіли.

Займіться захоплюючим глибоким психологічним аналізом, який перевертає попередні підходи. Провокаційно, терміново та з науковою ретельністю оновлене видання класичної аудіокниги пояснює, як кожна людина з надмірною вагою без особливих зусиль може стати назавжди худорлявою. Крім того, аудіокнига містить стартовий тренінг та супровідний тренінг для фази схуднення: дві поїздки мрій допомагають обробити почуте раніше з емоційними регіонами мозку і, отже, краще реалізувати його. Таким чином, метаболізм підсвідомо налаштовується на схуднення.

Зміст:

Психологічний аналіз глибини: причини зайвої ваги та їх вирішення (приблизно 100 хв.);
Початковий тренінг з перепрограмування метаболізму (приблизно 17:30 хв.);
Додатковий тренінг для фази схуднення (приблизно 15:30 хв.).

Ця книга захоплююча, як пригодницька подорож, розважальна, як газетна колонка, і корисна, як порада доброго друга. На кожній сторінці ви можете сказати, що Андреас Швайнбенц сам схуд на 20 кг. Той, хто боровся з дієтами, знає свою внутрішню боротьбу. Маючи великі фахові знання, він розвінчує міфи та напівправди. Якщо слідувати його порадам, ви досягнете бажаної ваги - із задоволенням!

Автор не винайшов нової дієти, але обґрунтовано, але зрозуміло описує, як можна швидко схуднути і зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі. Цього можна досягти, вживаючи короткострокову дієту, багату білками, і приймаючи традиційну середземноморську дієту протягом довгого часу. Також допускаються гріхи. Тисячі учасників його тренувань успішно перевірили, чи можете насолоджуватися схудненням за порадами Швайнбенца.

Підходять, стрункі та здорові завдяки сильним речовинам з кокосового горіха, папайї, фруктів ченця та ко.

Станьте стрункими та здоровими за дуже короткий час - і все без фізичних вправ та відчуття голоду? Активні інгредієнти з таких продуктів, як кокосова олія, гула-малакка, папайя, кориця або насіння чіа, роблять це можливим.

Катаріна Бахман, сама звертаючись до індійського лікаря доктора, була дуже зайвою вагою та діабетиком. К. С. натрапив. Як вона схудла на 15 кг за його 7-денним планом детоксикації та зміною дієти, яку він рекомендував, несподівано позбулася целюліту, і чому у неї сьогодні безпрецедентна енергія, вона розповідає у жартівливій та освіжаючій формі. Завдяки детальному плану детоксикації, 80 смачним рецептам та багатьом корисним порадам, програму можна легко застосувати на практиці.

Опис рецептів ви знайдете у буклеті, що додається до аудіокниги.

Ви отримаєте PDF-файл із цим заголовком, який буде автоматично доданий до вашої бібліотеки після покупки.

Ця аудіокнига містить 50 корисних порад щодо схуднення у повсякденному житті. Це пояснює, що насправді має значення, а що не дозволяти собі збожеволіти. Мета - дієта, яку ви можете дотримуватися без будь-яких зусиль. Тож мова не про нову чарівну дієту, яка обіцяє неможливе і нічого не зберігає. Натомість мова йде про насолоду, достатню їжу та насолоду життям. Також допускаються гріхи. Це важливо, оскільки дуже мало хто має достатньо сили волі, щоб завжди дотримуватися суворих вказівок.

Тому в цій аудіокнизі немає суворих правил чи заборон. '50 порад, щоб ваші штани не ковзали!' є продовженням бестселера "Любий, у мене штани ковзають!".

Є три приховані причини, що відповідають за уперті жирові відкладення. Розробка та вирішення цих питань є змістом цієї навчальної аудіокниги. Зима дає зрозуміти: ви можете набрати вагу надмірним споживанням їжі, але цього не потрібно - і ви можете схуднути без особливих зусиль у будь-який час. Ви хочете знати, чому деякі люди товстіють після порівняно малої їжі? А інші стрункі, хоча вони їдять те, що їдять? Досвід тренувань у прямому ефірі з Андреасом Вінтером, за допомогою якого кожна людина з надмірною вагою без особливих зусиль може стати назавжди стрункою. Цей аудіо-тренінг впливає на інші ділянки мозку, окрім тексту книги. Він може звертатися до "почуваючої частини" слухача і, отже, до його підсвідомості дуже безпосередньо і, отже, майже досягає ефективності особистого коучингу.

Ви отримаєте PDF-файл із цим заголовком, який буде автоматично доданий до вашої бібліотеки після покупки.

Тим не менше, до кінця року він стане на 20 кілограмів легшим і багатшим за численні переживання. І він передає це у своєму щоденнику дієти та мотивації - суворо суб’єктивний, високоінформативний та чудово самознижаючий. Іншими словами, книга, в якій відразу опиняться мільйони німців.

Автор:
Стефан Бартельс, народився в 1967 році в Гамбурзі, спочатку вчився на вчителя, працював у нічні зміни на пошті і блищав у півзахисті різних клубів регіональної ліги. У 1996 році школа Анрі Наннена забрала його з вулиці і зробила журналістом. У 1998 році він закінчився редактором у BRIGITTE. Впродовж восьми років він пише портрети та розповіді про подорожі як автор-фрілансер для різних журналів, а також пише про музику, кримінальні романи, футбол та психотеми.

Завдяки дотепності, знанню та щіпці науки вона прояснює поширені брехні дієти.

Говорити прямо про кишечник - це в основному табу. Цей орган заслужив медаль! Маючи здорову кишкову флору, ми можемо зіткнутися з ожирінням, алергією та хворобою Альцгеймера. Але чому ця складна структура іноді виходить з рівноваги? Як це впливає на нашу психіку?

Переможниця Science Slam Джулія Ендерс спритно та з гумором розкриває, чому ви просто не можете пройти повз кишечника.

"Значну частину всіх травм, неврозів, фобій та тривожних розладів можна повністю вирішити менш ніж за десять сеансів". (Клаус Бернхардт)

Експерт з питань страху Клаус Бернхардт випробовує звичні в цій країні форми терапії проти страху і порівнює їх із результатами сучасних досліджень мозку. Його результат - протверезіння: більшість із цих форм терапії застаріли протягом десятиліть і вже не є нейронауковими. За допомогою свого методу він вводить абсолютно новий тип терапії тривоги, яка цілеспрямовано використовує обробку нашого мозку, щоб швидко повернути пацієнтів з тривогою та панікою до нормального життя. За допомогою цих вправ і прийомів він дозволив надзвичайно великій кількості своїх пацієнтів повернутися до життя без страху вже через кілька тижнів.

Всім відомо, що у нас дві половинки мозку з різними завданнями. Але дуже мало людей усвідомлюють, що ми також маємо в собі два мізки. Всі говорять про почуття кишечника, але ХТО справді відчуває і ЩО відчуває, ми про це не маємо уявлення. Ви вже знали, що наш кишечник має рецептори смаку; що в нашому кишечнику стільки нейронів, що він також відомий як «другий мозок»; що наш мозок не тільки надсилає команди кишечнику, але й навпаки, і що 95 відсотків речовини, що передає серотонін в організмі людини, виробляється в шлунково-кишковому тракті? Взаємовідносини між кишечником і мозку не є одностороннім рухом. Нещодавно наука відкрила захоплюючі нові аспекти того, як наш кишечник насправді контролює наше мислення та почуття. Автори аудіокниги більше трьох десятиліть захоплюються черевним мозком, і вони є провідними німецькими експертами з нейрогастроентерології.

Виникають нові хвилюючі запитання: Яку роль відіграє бактеріальний біотоп у товстому кишечнику? Чи впливає це на наші нерви? Чи може він зробити нас сміливими чи страшними, можливо, також пригніченими? Які ризики перенесення стільця? Чи можемо ми перетворити їжу на ліки?

На довгому шляху від рота до заднього проходу може бути багато проблем у спілкуванні. Деякі з них загрожують життю, інші "лише" знижують якість життя, наприклад, дратівливий кишечник або роздратований шлунок, які вражають мільйони людей у Німеччині. Відрижка та запор, діарея, гази та судоми можуть бути наслідком нервового захворювання черевного мозку. Багатьом пацієнтам допомогти можна лише у тому випадку, якщо вони відвідають спеціалізованого нейрогастроентеролога, яких у Німеччині небагато. Ця аудіокнига дає розважальну та зрозумілу інформацію про захоплююче поле досліджень, яке впливає на всіх нас!

Він, мабуть, найвідоміший лікар Німеччини. Однак у своїй новій книзі Еккарт фон Гіршхаузен розповідає те, про що ви, мабуть, раніше не знали про нього. Задовго до вивчення медицини він присвятив себе чаклунству. Від молодіжної групи «Магічного кола» до чемпіонату Німеччини він занурився в мистецтво обману. Тож він може як ніхто інший описати, скільки магічного мислення маємо донині. Як легко ми потрапляємо на дурниці. І чому маленький вуду корисний для нас.

Наука вигнала магію з медицини, але не від людей. Гіршхаузен намагається полегшити суперечку між традиційною та нетрадиційною медициною. З великою кількістю гумору він показує, як кожен може гострішим оком приймати кращі рішення щодо власного здоров’я, що кожен повинен чи не повинен робити для себе: Чому плацебо навіть працює, якщо ти не віриш у них? У чому різниця між спіритистами та духами? А чи чаші для співу працюють краще, ніж кортизон? Тепер Будда з рибою! Звичайний текст замість вставки пакета. Що таке гнила магія, що таке рятівний самообман? І коли у нас так багато способів впливати на тіло розумом - чому ми так рідко робимо це спеціально?

Гіршхаузен знаходиться на боці пацієнта і не боїться називати чорних овець з обох боків: він виявляє тверді сторони щадної медицини та незрозумілих методів сцени зцілення. Він також доводить безглуздість бездушного надлишку і пояснює: Чому так багато операцій і так мало розмов? І якими п’ятьма питаннями кожен може скористатися, щоб захиститися від зайвого втручання? Лікареві, артисту кабаре та науковому журналісту вдається узгодити два розділені світогляди і одночасно надати практичні вказівки. Він грайливо змінює точки зору, від зрозумілих слів до чудової комедії, від знань до самосвідомості, від звинувачення до анекдоту.

Чи, можливо, ми занадто мало дивуємось? Ісус міг перетворити воду на вино. Але чи не принаймні так дивно, що люди здатні зробити ніч із усього цього вина за ніч? Якщо ви не читали цю книгу на власні очі, то що?