Дієта знаменитостей Мішель Обама Збалансована дієта та органічна дієта та вправи
Мішель Обама: збалансована дієта та органічна дієта! Дієта знаменитостей для схуднення та вправи
Дізнайтеся про дієту для схуднення та спосіб життя Мішель Обама, перша леді Америки. Коли ми говоримо про дієта і D 'вправа, ми часто думаємо про a збалансоване харчуванняй, органічна їжа та щоденні вправи. Це те, що робить Мішель Обама, щоб бути здоровою та енергійною, незважаючи на напружений графік. В середині передвиборчої кампанії, Місіс Обама і його сім'я прийняла рішення харчуватися краще, не поспішаючи дотримуватися збалансованої дієти. Вона розповідає,
“Коли ми стартували в президентській гонці, моє найбільше занепокоєння полягало в тому, щоб перекусити збалансований на дорозі. Тож ми почали дивитись на свій раціон, намагаючись усунути небажане, і віддаючи перевагу сезонним овочам та овочам, що вирощуються місцево. Ми навчили своїх дітей уважно читати ярлики. Ми завжди віддаємо перевагу натуральні харчові продукти."
Мішель Обама розкриває своє вправи до Білого дому:
"Так. Є невеликий тренажерний зал, де є все необхідне. Я роблю вправи чотири-п’ять разів на тиждень і Барак Обама шість разів. Він фанатик вправ. Я бігаю на біговій доріжці, тренуюся з обтяженнями і трохи стрибаю на мотузці, а іноді і з кікбоксингу. Я хотів би більше займатися пілатесом, якби мав час. Після того, як у мене була Малія, я почав надавати пріоритет фізичним вправам, оскільки зрозумів, що моє щастя пов'язане з тим, як я почуваюся до себе. Я хочу, щоб у моїх дочок була мати, яка піклується про неї, навіть якщо це означає, що я повинен вставати о 4:30 ранку, щоб я міг робити тренування ".
На запитання, чому вона прокидається так рано, щоб робити вправи, Мішель Обама має дуже цікаву відповідь:
“Ну, я подумав собі: якби мені довелося встати 4:30 щоб піти на роботу, я б піднявся. Якби мені довелося встати, щоб піклуватися про своїх дітей, я б вставав, щоб це зробити. Але коли справа стосується вас самих, то все змінюється: «О, я не можу встати о 4.30 ранку». Тому мені довелося змінити своє мислення. Якщо я не вправляюся, я погано почуваюся. Я в депресії. Звичайно, легше робити вправи, перебуваючи в Білому домі, адже сьогодні я маю набагато більшу підтримку. Але я завжди думаю про жінок, які не мають підтримки. Ось чому баланс між роботою та сім’єю - це не просто політична розмова, це зміна наших очікувань як жінки, так і матері ”.