Аудіокнига Дієта Дюкана - секрет французької мови для схуднення Дієта Дюкана - схуднення

Графіки бестселерів найпопулярніших аудіокниг "Дозвілля та життя-здоров'я" та найкращих радіоп'єс

Світовий бестселер, який гарантує швидке та ефективне схуднення!

Дієта Дукана була розроблена в 1970-х роках французьким дієтологом д-ром. П'єр Дюкан, який також є тезкою. Концепція дієти існує на ринку Франції вже 10 років. Понад 5 мільйонів французьких жінок клянуться успіхом Dr. Тонкий секрет Дюкана.

Завдяки своїм численним відомим споживачам, дієта Дюкана є однією з найбільш дієвих дієт. У Голлівуді кажуть, що навряд чи хтось є доктором. Поживна концепція Дюкана ще не випробувана.

Дієта Дукана складається з чотирьох послідовних фаз. Вони супроводжують користувача з першого дня і можуть привести його до ідеальної ваги легше та довгостроково:

1 - фаза нападу: коротка і спонукальна
2 - фаза нарощування: для досягнення вашої особистої ідеальної ваги
3 - фаза стабілізації: запобігти її повторному набору ваги
4 - Етап технічного обслуговування: Безумовно і надзвичайно важливий для життя.

Завдяки дієті Дукана ви схуднете природним шляхом і швидко, і збережете свою вагу якомога довше!

У житті бувають моменти, коли ти усвідомлюєш, що повинен щось змінити. Момент, коли Олександра Рейнварт відправила свою дратувальну подругу Кетрін до диявола із сердечним "Нахуй", був одним із таких. Без неї життя було б приємнішим - і наскільки приємнішим могло б бути лише те, якби ти перестав робити те, що не хочеш, з людьми, які тобі не подобаються, щоб отримати те, що тобі не потрібно!

Той, хто все ще вважає, що в житті може бути використано трохи більше свободи, дозвілля, самовизначення та шоколаду, а менше Kathrins, груп WhatsApp та різдвяних вечірок, потрапив у потрібне місце. Нехай Олександра Рейнварт надихає вас на те, як дозволити людям, речам та обставинам пройти повз вас, не перетворюючись на мудака. І дізнайтеся від неї, як маленькі рішення можуть мати великий вплив на якість життя. Дуже легко.

Чому дієти не вдаються? Через генетичну схильність? Через порушений обмін речовин? Або через слабку роботу щитовидної залози?

Після років невдалих дієт і ваги 150 кілограм, доктор. Надя Германн заявляє, що більшість того, що вона вірила щодо дієт, були міфами. Швидше, вона зрозуміла, що існувала власна логіка, яка не давала їй схуднути. Лише кинувши всі ці «жирні логіки» за борт, автор допоміг досягти здорової ваги. Через 1,5 роки вона важить 65 кг.

Завдяки дотепності, знанню та щіпці науки вона прояснює поширені брехні дієти.

Станьте майстром у мистецтві щастя завдяки унікальній книзі Кріса Прентіса!

Якщо ви незадоволені обставинами свого життя, і те, що у вас є зараз, не те, що ви хочете, то аудіокнига "Дзен і мистецтво щастя" для вас!

Всі люди мріють про щастя. Це одна з основних мудростей буддизму. Інша полягає в тому, що немає життя без страждань. Обидва належать разом. Автор стверджує, що ми самі є творцями кожної миті і що існує універсальний шлях до більшого щастя.

Захоплююча книга "Дзен і мистецтво щастя" стосується фундаментальних внутрішніх змін, які кожен може здійснити, щоб відкрити своє власне щастя.

Ви, швидше за все, зустрінете висловлювання, які не відповідають вашим власним переконанням і не відповідають тому, що ви чули від інших. Роблячи це, ви не тільки перейдете межі свого звичного мислення, але й побачите, що живете в зовсім іншому, набагато кращому, чудовому світі, в якому для вас щастя!

Завдяки дотепності, знанню та щіпці науки вона прояснює поширені брехні дієти.

Говорити прямо про кишечник - це в основному табу. Цей орган заслужив медаль! Маючи здорову кишкову флору, ми можемо зіткнутися з ожирінням, алергією та хворобою Альцгеймера. Але чому ця складна структура іноді виходить з рівноваги? Як це впливає на нашу психіку?

Переможниця Science Slam Джулія Ендерс спритно та з гумором розкриває, чому ви просто не можете пройти повз кишечника.

"Значну частину всіх травм, неврозів, фобій та тривожних розладів можна повністю вирішити менш ніж за десять сеансів". (Клаус Бернхардт)

Експерт з питань страху Клаус Бернхардт випробовує звичні в цій країні форми терапії проти страху і порівнює їх із результатами сучасних досліджень мозку. Його результат - протверезіння: більшість із цих форм терапії застаріли протягом десятиліть і вже не є нейронауковими. За допомогою свого методу він вводить абсолютно новий тип терапії тривоги, яка цілеспрямовано використовує обробку нашого мозку, щоб швидко повернути пацієнтів з тривогою та панікою до нормального життя. За допомогою цих вправ і прийомів він дозволив надзвичайно великій кількості своїх пацієнтів повернутися до життя без страху вже через кілька тижнів.

Всім відомо, що у нас дві половинки мозку з різними завданнями. Але дуже мало людей усвідомлюють, що ми також маємо в собі два мізки. Всі говорять про почуття кишечника, але ХТО справді відчуває і ЩО відчуває, ми про це не маємо уявлення. Ви вже знали, що наш кишечник має рецептори смаку; що в нашому кишечнику стільки нейронів, що він також відомий як «другий мозок»; що наш мозок не тільки надсилає команди кишечнику, але й навпаки, і що 95 відсотків речовини, що передає серотонін в організмі людини, виробляється в шлунково-кишковому тракті? Взаємовідносини між кишечником і мозку не є одностороннім рухом. Нещодавно наука відкрила захоплюючі нові аспекти того, як наш кишечник насправді контролює наше мислення та почуття. Автори аудіокниги більше трьох десятиліть захоплюються черевним мозком, і вони є провідними німецькими експертами з нейрогастроентерології.

Виникають нові хвилюючі запитання: Яку роль відіграє бактеріальний біотоп у товстому кишечнику? Чи впливає це на наші нерви? Чи може він зробити нас сміливими чи страшними, можливо, також пригніченими? Які ризики перенесення стільця? Чи можемо ми перетворити їжу на ліки?

На довгому шляху від рота до заднього проходу може бути багато проблем у спілкуванні. Деякі з них загрожують життю, інші "лише" знижують якість життя, наприклад, дратівливий кишечник або роздратований шлунок, які вражають мільйони людей у Німеччині. Відрижка та запор, діарея, гази та судоми можуть бути наслідком нервового захворювання черевного мозку. Багатьом пацієнтам допомогти можна лише у тому випадку, якщо вони відвідають спеціалізованого нейрогастроентеролога, яких у Німеччині небагато. Ця аудіокнига дає розважальну та зрозумілу інформацію про захоплююче поле досліджень, яке впливає на всіх нас!

Він, мабуть, найвідоміший лікар Німеччини. Однак у своїй новій книзі Еккарт фон Гіршхаузен розповідає те, про що ви, мабуть, раніше не знали про нього. Задовго до вивчення медицини він присвятив себе чаклунству. Від молодіжної групи «Магічного кола» до чемпіонату Німеччини він занурився в мистецтво обману. Тож він може як ніхто інший описати, скільки магічного мислення маємо донині. Як легко ми потрапляємо на дурниці. І чому маленький вуду корисний для нас.

Наука вигнала магію з медицини, але не від людей. Гіршхаузен намагається полегшити суперечку між традиційною та нетрадиційною медициною. З великою кількістю гумору він показує, як кожен може гострішим оком приймати кращі рішення щодо власного здоров’я, що кожен повинен чи не повинен робити для себе: Чому плацебо навіть працює, якщо ти не віриш у них? У чому різниця між спіритистами та духами? А чи чаші для співу працюють краще, ніж кортизон? Тепер Будда з рибою! Звичайний текст замість вставки пакета. Що таке гнила магія, що таке рятівний самообман? І коли у нас так багато способів впливати на тіло розумом - чому ми так рідко робимо це спеціально?

Гіршхаузен знаходиться на боці пацієнта і не боїться називати чорних овець з обох боків: він виявляє тверді сторони щадної медицини та незрозумілих методів сцени зцілення. Він також доводить безглуздість бездушного надлишку і пояснює: Чому так багато операцій і так мало розмов? І якими п’ятьма питаннями кожен може скористатися, щоб захиститися від зайвого втручання? Лікареві, артисту кабаре та науковому журналісту вдається узгодити два розділені світогляди і одночасно надати практичні вказівки. Він грайливо змінює точки зору, від зрозумілих слів до чудової комедії, від знань до самосвідомості, від звинувачення до анекдоту.

Чи, можливо, ми занадто мало дивуємось? Ісус міг перетворити воду на вино. Але чи не принаймні так дивно, що люди здатні зробити ніч із усього цього вина за ніч? Якщо ви не читали цю книгу на власні очі, то що?