Аутизм слідкуйте за дефіцитом заліза під час журналу про здоров’я вагітності

У той час як лише 1-3% вагітних жінок страждають на залізну анемію, 10-40% з них мають низький статус. Нестача заліза під час вагітності не позбавлена ​​наслідків.

дефіцитом

До цього часу ми це знали нестача заліза під час вагітності може призвести до сильної втоми у майбутньої мами, а також до передчасних пологів та низької ваги дитини.

Сьогодні також свідчить дослідження Каліфорнійського університету, результати якого з’явилися в Американському журналі епідеміології ризик аутизму, помножений на п’ять, особливо у дітей, народжених від матерів старше 35 років або страждають ожирінням, діабетом або високим кров'яним тиском.

Залізо, необхідне для розвитку мозку

Залізо - мінерал, який бере участь у виробництві нейромедіаторів, захист нервових волокон та імунної функції. Однак ці три шляхи також беруть участь в аутизмі.

Французький національний коледж акушерів-гінекологів не рекомендує систематичне вживання заліза під час вагітності. Однак, добавки заліза призначають жінкам, рівень гемоглобіну яких менше 11 г/дл. Добавки роблять із швидкістю від 40 до 60 мг/добу.

Де знайти залізо в раціоні ?

Природа робить все правильно, поглинання заліза збільшується під час вагітності. Щоб задовольнити щоденні потреби, їжте такі продукти:

  • м’ясо, риба, яйця;

  • шпинат, мангольд, петрушка, сочевиця, нут;
  • горіхи, фундук, мигдаль;
  • темний шоколад.