Аутогенний тренінг від Шульца
або я міг знайти компакт-диск, щоб потренуватися у цьому розслабленні?
Дякую
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Маленька порада.
В рамках терапії я вивчив цей метод розслаблення, який є дуже ефективним у моєму випадку (напади тривоги).
Коли я починав, я шукав в Інтернеті (через пошукову систему) і натрапив на сайти, які пропонували методи або описували різні етапи навчання.
З огляду на це, мені здається розумним практикувати це з професійним першим (типовим психологом або софрологом), який керуватиме вами, оскільки на початку ми відчуваємо себе трохи загубленими, і ми могли швидко відмовитись.
Крім того, це також дозволяє нам зрозуміти, для чого використовується кожен крок, і це підтримка, коли ми сумніваємось в ефективності, оскільки ми менш уважні чи сприйнятливі.
Це техніки, що вимагають терпіння та більш-менш тривалого навчання.
Я вирішив звернутися до психіатра-терапевта з кількох причин: 1/оскільки мені було відшкодовано терапію 2/з медичного аспекту. і раціональні пояснення, які мені потрібні.
Думаю, компакт-диски ви знайдете легко, але, маючи спочатку живий путівник, це може допомогти.:-
Не можу знайти вашу відповідь ?
Маленька порада.
В рамках терапії я вивчив цей метод розслаблення, який є дуже ефективним у моєму випадку (напади тривоги).
Коли я починав, я шукав в Інтернеті (через пошукову систему) і натрапив на сайти, що пропонують методи або описують різні етапи навчання.
З огляду на це, мені здається розумним практикувати це спочатку з професіоналом (типовим психологом або софрологом), який керуватиме вами, тому що на початку ми відчуваємо себе трохи загубленими, і ми могли швидко відмовитись.
Крім того, це також дає змогу зрозуміти, для чого використовується кожен крок, і це підтримка, коли ми сумніваємось в ефективності, оскільки ми менш уважні чи сприйнятливі.
Це техніки, що вимагають терпіння та більш-менш тривалого навчання.
Я вирішив звернутися до психіатра-терапевта з кількох причин: 1/оскільки мені було відшкодовано терапію 2/з медичного аспекту. і раціональні пояснення, які мені потрібні.
Думаю, компакт-диски ви знайдете легко, але, маючи спочатку живий путівник, може допомогти.:-
За мною вже стежить шпигун
Я роблю це розслаблення з ним, але він порадив мені це робити вдома, і я не можу зареєструватися, як він мені сказав. Я зайшов в Інтернет, але методи не однакові, я купив компакт-диск, де трохи підсумували техніку, і коли я її отримав, це був зовсім інший метод. Це моя історія