Авокадо здоровий, але споживати з обережністю - Wochenblatt

здоровий

Асунсьйон: Авокадо зараз продається по всьому Парагваю. Їх використання на кухні є універсальним, але їх слід споживати в помірних кількостях.

Не кожен рік у Парагваї є така велика пропозиція фруктів. Рослина родом з Мексики. Ягода не дозріває на дереві, а падає на землю, не зірвавшись у твердому зеленому стані, де швидко дозріває.

Авокадо використовується як у солоній, так і в солодкій формах. Деякі люди виймають кісточку і наповнюють фрукти шинкою, сиром та яйцем, після чого ягода запікається в духовці близько 15 хвилин. Існує ряд інших рецептів.

Авокадо, як і оливки, багатий вітаміном Е, корисний для серця і захищає від раку молочної залози. Користь проти старіння також безперечна, навіть вміст калію на 60% вищий, ніж у бананах.

Незважаючи на те, що користі численні, рекомендується бути обережними з кількістю споживаних авокадо. При середній вазі від 300 до 400 грамів, чверть цього продукує 131 калорію і 12,5 грамів жиру. Добова потреба дорослої людини не повинна перевищувати 60 грамів жиру.

Місцеве застосування ягоди як зволожуючого крему не передбачає цих небезпек. Ось чому його частини часто можна знайти в шампунях або кремах. Олія авокадо є природним сонцезахисним кремом, а також допомагає проти сонячних опіків.

Пов’язані теми

Вас також можуть зацікавити:

  • обережністю

Це рік 2020: Більше 30 днів без електроенергії

авокадо

Журналіст світить через незнання: "Боже мій дорожній рух"

обережністю

Після Covid-19 настає "пандемія психіки"

Метою цієї послуги є додавання вартості новинам та встановлення більш плавного контакту з читачами. Коментарі повинні бути адаптовані до теми статті. Коментатори несуть повну відповідальність за зміст, який повинен бути фактичним та чітким. Не можна терпіти нецензурних слів та особистих образ, а також расизму.

3 думки на тему: „Авокадо: здоровий, але з ним слід насолоджуватися обережно”

Забавно, коли я печу авокадо, воно завжди гірчить. Тож знайте це лише як намазку на хліб ... гуакамоле?

чи не міг гіркий смак вийти від залишення миски ....?

Їх можна смажити скибочками. Покрутіть трохи лимона над ним і в борошні і злегка обсмажте, тоді вони не будуть гірчити

Додати коментар скасувати відповідь

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.

авокадо
авокадо
споживати
обережністю
споживати
обережністю
авокадо

Останні коментарі

  • Шредер у Дієго Марадони: "Фідель привів вас до себе"
  • Шредер про рай на землі
  • Шредер у журналіст просвічує через незнання: "Боже мій дорожній рух"
  • DerEulenspiegel у Дієго Марадони: "Фідель привів вас до нього"
  • Шукач істини в З наступної п’ятниці: маска для обличчя буде обов’язковою
  • Журналістський Ейленшпігель просвічує через незнання: "Боже мій, дорожній рух"

Оголошення М1

Wochenblatt.cc

Гвідо Спано 1397 c/Dr. Франсіско Морра
Комплехо Марі Керол
Вілла Barrio Morra
1805 - Асунсьйон
Парагвай