Австрійці поститься неправильно

Дієта. Фахівці з питань харчування застерігають від неправильного голодування. Більшість австрійців їдять занадто мало і нерегулярно. «Найгірше» - не снідати.

неправильно

Пост розпочався, і багато австрійців насправді не знають, яким шляхом піти, щоб остаточно схуднути назавжди: Вуглеводи так чи ні, не їжте нічого через день, вечеря скасовується з 17:00, або взагалі нічого не їдять?

Експерт з питань харчування Лачковікс-Будшчедль, який уже допоміг плавцю Маркусу Рогану та футболісту Енді Герцогу, щоб поставити фігуру, бачить одну велику помилку, яку австрійці роблять раз у раз, коли йдеться про харчування: вони їдять занадто мало і занадто нерегулярно. "Забороняти собі постійно робити щось, що не може працювати. Це нереально". Своєчасно, регулярно, достатньо - це справжні основні правила харчування.

"Моя клієнтка, вона була трохи сильнішою і хотіла схуднути, просто нічого не їла. Чоловік не міг навіть виходити з нею на вулицю. Спочатку їй довелося знову встановити спокійні стосунки зі своїм харчуванням, потім вона схудла і теж Вага зберігається. Вона ніколи не подумала б, що це можливо ", - описує один зі своїх" випадків "фахівець з дієтології.