Автономний курс охорони здоров’я Ци Гун Ци Гун Париж
КУРСИ ТА СЕМІНІ ЦІ ГОНГУ В ПАРИЖІ НА 2020/2021 РІК
Четвер 12:30 - 13:30
Асоціація «Франція Китайської культури»
Les Carreaux du Temple, 4 rue Eugène Spuller, 75003 Париж
БА ДУАН ДЖІН - 8 штук брокарти
"Ба Дуань Цзінь" - одна з найдавніших і найбільш традиційних послідовностей Ци Гун. Це практикувалося століттями в різних варіаціях різних шкіл, які його присвоїли.
Версія, яку ми будемо практикувати цього року, - це версія експертів “Китайської асоціації Ци Гун за здоров’я”.
Ця послідовність має перевагу в тому, що вона проста і легка на практиці, при цьому достатньо залучаючи тіло та дихання, щоб швидко відчути фізичні та енергетичні переваги.
Доведено, що його практика покращує функції нейрогормональної системи, сприяє циркуляції енергії та крові, збільшує м’язову силу та глибоко масажує внутрішні органи.
Тому це робить реальний вплив на профілактику захворювань та поліпшення здоров'я.
Заняття Цигун загалом є великою підмогою на шляху до самоконтролю, до збереження життєвої сили та спокою свого розуму.
Запобіжний засіб Covid-19: 2 метри між учасниками, без тренувань.
ПЕРШИЙ БЕЗКОШТОВНИЙ ПРОБНИЙ КЛАС (Заняття починаються у четвер, 10 вересня 2020 р.)
15 євро за одиницю/280 євро на рік (реєстрація протягом року пропорційно)/Членство в асоціації “Французька китайська культура” 15 євро
Інформація - Реєстрація: [email protected] (безпосередньо на сайті)
Середа 18.30/19.45
ЕЛЕМЕНТНИЙ ЦЕНТР
7 вулиця Гіллемітів
75004 Париж
Дозвольте собі вникнути в енергію кожного сезону і навчіться просто доглядати за своїм IQ.
Я пропоную вам солодку енергійну перерву посеред тижня, в самому центрі Парижа, у чудовому центрі Елем.
За програмою цього курсу: Практика в рухах (Дао Інь - стоячи або сидячи) - Спеціальне дихання (тунець) - М’яке розтягування меридіанів
ОБСЛУГОВУВАННЯ ТІЛА РОЗУМОМ/СПОКОЙНОМ РОЗУМУ СВІДОМОСТЮ ТІЛА
Для отримання детальної інформації щодо цього курсу звертайтесь безпосередньо до CENTER ÉLÉMENT (онлайн-реєстрація)
Приватні уроки Ци Гун
1 год за домовленістю/60 €
Понеділок або вівторок
Бульвар пурпуровий 39
75010 Париж
Контакт: [email protected]
Дізнайтеся про мої програми Цигун онлайн
“Розслаблення та здоров’я завдяки Ци Гун”
КУРС ЦІ ГОНГУ, КОЛИ ВИ ХОЧЕТЕ АБО ХОЧЕТЕ
Теорія (кузов, дихання, намір духу ...), розминка (вирівнювання, самомасаж, серія рухів) та детальне навчання (форма руху, часті помилки та функції рухів) 9 рухів, що утворюють 15 -хвилинна послідовність.
Повна програма, яка допоможе вам легко увійти в практику Ци Гун, самостійно. Ви легко зрозумієте основні принципи Ци Гун, застосуєте їх і швидко скористаєтесь перевагами цього енергетичного мистецтва.
"Зміцніть енергію нирок за допомогою Ци Гун"
Нирки - це наша енергетична батарея.
Для традиційної китайської медицини вони зберігають нашу життєво важливу сутність. Вони є основою енергій Інь і Ян, які живлять і оживляють наше тіло.
Турбота про енергію нирок забезпечує життєву силу, силу, спокій та довголіття.
Відкрийте в цій програмі цілу низку рухів та конкретних практик, щоб підтримувати цей життєво важливий принцип, який є енергією ваших нирок.
Кілька відео (4 години) + PDF: Теорія, щоденні поради, повна керована послідовність, пояснення всіх рухів, плюс практики сидіння.
ТЕХНІЧНІ СЕМІНАРИ
Щомісячні семінари
7 вулиця Гіллемітових, 75004 ПАРИЖ
01 40 09 24 57/Facebook
19 ВЕРЕСНЯ 2020 РОКУ - Жіночий Ци Гун - Живлення Вашої жіночої енергії
Кров є основною основою жіночого фізіологічного життя, а селезінка є головним органом, що відповідає за живлення крові, вона є джерелом крові.
У “Хуан ді Ней Цзін”, давньому і великому класиці китайської медицини, сказано, що “кров належить жінці”. Кров має якість Інь, що означає, що вона щільна і поживна. Енергія Ян, яка за своєю природою є більш гарячою, летючою і має тенденцію до зростання, походить від Інь, коріння якої дозволяє їй розгортатися, не запалюючись і не висихаючи на своєму шляху.
Живити його кров - це підтримувати його енергію Інь. Якщо ваша енергія Інь потужна і збалансована, ваше тіло буде сильним, а розум спокійним і зібраним.
Для жінки, яка має багату та рясну кров, яка глибоко живить всі тканини тіла, дає їй прекрасну життєву енергію для здійснення своєї повсякденної діяльності, а також своїх особистих досягнень.
У цьому семінарі я пропоную енергетичну роботу, щоб зміцнити енергію вашої селезінки, і навчитись «живити її кров» завдяки простим рухам, самомасажу певних точок та рекомендаціям щодо харчування.
17 ЖОВТНЯ 2020 - Активуйте своє дихання для отримання більше енергії щодня
Восени, за традицією Ци Гун та традиційної китайської медицини, особлива увага приділяється нашим легеням.
За допомогою специфічних рухів, що стимулюють та регулюють вашу енергію, ви активізуєте та очищаєте свій легені, щоб посилити та заспокоїти дихання.
Під час цього семінару я також запрошу вас за допомогою простих вправ усвідомити важливу роль вашої діафрагми. Коли ми зберігаємо гнучкість цього м’яза, дихання проходить плавно, стає бадьорим і регенеруючим.
Завдяки цим специфічним практикам на нашому диханні ми дозволяємо своїм емоціям стихати, спокій і радість осідають.
14 ЛИСТОПАДА 2020 - Зміцніть свою імунну систему
З наближенням зими нашому тілу часто потрібно підтримувати його життєву силу, щоб допомогти йому боротися з суворими кліматичними умовами.
Ци Гун, використовуючи принципи традиційної китайської медицини, пропонує широкий спектр простих практик (рухів та самомасажу) для запобігання дисбалансу та слабких місць, що зустрічаються в цей час року, одночасно зміцнюючи природний захист.
Трьома основними органами, на яких ми зосереджуємося для стимулювання нашої імунної системи, є легені, селезінка та нирки. Рухи, які ми будемо практикувати під час цього семінару, стимулюватимуть енергію цих органів.
12 ГРУДНЯ 2020 - Полегшення попереку
Ці Гун пропонує безліч практик для полегшення болю в попереку та посилення циркуляції енергії в цій області.
На цьому практикумі ви дізнаєтесь, як розслабитись та зміцнити поперек, за допомогою відповідних рухів та вдихів стоячи, сидячи або лежачи.
Дати наступних майстер-класів слід визначити, трохи терпіння 😉
СІЧЕНЬ 2021 - Зберігайте ці корені міцними
На цій майстерні ви навчитеся вирощувати коріння, збирати сік землі та неба.
Енергійне вкорінення є фундаментальним принципом практики цигун, а також основою нашої життєвої сили та емоційної стабільності.
Завдяки простим вправам та візуалізаціям, які зроблять шлях вашої осі дедалі чіткішим у вас, ви придбаєте більше стійкості, легкості та плавності, що буде корисно для вас як у ваших фізичних практиках, так і у повсякденному житті.
Ми часто чуємо про вирівнювання; наприклад, бути узгодженими з бажаннями, потребами чи почуттями своєї Внутрішньої Істоти чи долі.
Коли ми добре вкорінені в небі і землі, енергія набагато краще тече в нас і навколо нас, наш центр випромінює, і ми не можемо не бути ідеально узгодженими з усім, чого хочемо.
Цей зв’язок з верховними полюсами, якими є небо та земля, живить глибину нашого повсякденного життя і поширює там спокій і очевидну простоту.
Якщо ви не змогли відвідати цей семінар, ви можете завантажити мою електронну книгу безкоштовно: 12 простих вправ для енергетичного закріплення
ЛЮТОГО 2021 - Самомасаж для краси та бадьорості
Самомасаж - чудовий спосіб доглядати за собою. Масажуючи певні ділянки або точки, ми врівноважуємо та стимулюємо циркуляцію крові та енергії протягом усього нашого єства.
Самомасажі для обличчя максимально природно підтримують сяйво нашої шкіри та молодість очей. На всьому тілі певні масажні процедури зберігають його стійкість і еластичність.
Якість дотику та намірів, які ми розвиваємо, займаючись самомасажем, дозволяє нам збільшити доброзичливість до себе. Це справжня практика гармонізації тіла і розуму.
Самомасаж, проведений під час цього семінару, походитиме з китайської традиції.
БЕРЕЗЕНЬ 2021 - Жіночий Ци Гун - Вітаюча весна
Щоб зі стилю вийти з бурхливого зими та підготуватися до його літнього сяйва, весняний рух запрошує нас стимулювати вільний потік енергії в нашій печінці.
Відповідно до принципів традиційної китайської медицини, хороший життєвий тонус цього органу є важливим для жіночої енергетичної фізіології, оскільки він бере участь у нашому гормональному балансі та регулює наші емоції.
Підтримка вільного потоку енергії в нашій печінці також допомагає нам доглядати за грудьми. Самомасажем та гнучкими рухами ми підтримуємо їхнє здоров’я та красу. Зберігаючи ці дві квітки серця, ми шануємо свою жіночність.
Під час цього семінару ми будемо практикувати рухи хвиль, медитації, а також прості та м’які самомасажі, які допоможуть нам плавно ковзати до весняного відродження.
КВІТЕНЬ 2021 - Дитокс Ці Гун
Коли наша енергія тече гармонійно, в достатку і глибоко живить всі тканини нашого тіла, ми природно усуваємо те, що захаращує наше тіло.
Ці Гун, загалом, дозволяє нам підтримувати цю рідину і багату циркуляцію Ци. Більш конкретно, у цій традиції є специфічні рухи та вдихи, які допомагають нам очистити нашу лімфатичну систему та легше метаболізувати кисень.
Ці методи ефективні для схуднення, як для очищення імунної системи та відновлення красивих життєвих сил.
ЧЕРВЕНЬ 2020 - Даоські розслаблення, щоб заспокоїти розум та зміцнити тіло
Починаючи з другого століття нашої ери, даоська традиція розвивала медитації, які виховують єдність розуму та його тісний взаємозв'язок з тілом.
Зосереджуючи свою увагу з добротою на наших енергетичних центрах та кожному з наших органів, ця робота свідомості запрошує нас побудувати зв'язок тіло-розум для глибокого зміцнення нашого здоров'я та життєвих сил.
«Тренування рухів - це лише поява,Ви повинні знати, як з цього вийти,Знаючи, як вийти з глухого кута, до якого він нас веде,Знаючи, як піти безпосередньо в глибину своєї істоти,Знаючи, як схилятись до інтер’єрного світла, а не до вигляду форми ... "
Давньокитайська поезія. Джерело “Шлях спокою” д-р Лю Донг, видання “Гранчер”