Автор Endurange

Мене звуть Даніель, я ... М30, або Мастерс 1 ... або для звичайних смертних: на початку 30-х років і живу з родиною в Байройті. До того ж я веду блог, і не вперше. Як колишній студент дистанційного навчання, я вже маю понад п’ять років досвіду роботи в блозі. Після закінчення навчання у вільний час настала певна порожнеча. Потрібна була нова тема, саме тому зараз мова йде про спорт на витривалість. Однак набагато цікавішим може бути питання про це Чому бути?

Флешбек! Я був на початку/середині двадцятих років, неспортивний і мав зайву вагу. Звичайно, не дуже рідкісна комбінація. Неспортивна - це, мабуть, заниження, я не мав нічого спільного зі спортом, не хотів робити нічого спільного з диявольськими речами і переконував себе (як і багато інших), що невелика надмірна вага не така вже й погана.

Я зараз товста?

Це сталося так, як довелося, в якийсь момент я вже не міг зав'язувати шнурки, тому що живіт заважав, коли я нахилявся. Сходинки були для мене природним ворогом. Десь у 114 кг на 184 см дозріло усвідомлення того, що ти можеш прикидатися добре ... але реальність виглядає інакше. Це було в 2006 році.

Потім відбулася зміна дієти - подалі від готових страв, менше солодощів, менше солодких напоїв. Перша хвиля схуднення дала мені вагу близько 100 кг. Потім з’явилося те, що знають багато хто, хто хоче схуднути ... плато ваги! У найближчі кілька років це повинно тривати так, раз у раз на очі потрапляла книга чи веб-сайт, які змушували мене ставити під сумнів певну поведінку та пробувати те чи інше. У якийсь момент у 2009 році я зламав 100 кг за допомогою вправ (велосипед, скандинавська ходьба, більше ходьби) і з тих пір працюю в УГУ.

Кривдник на столі, незважаючи на втрату ваги

На жаль, спортивність тривала не так довго. Вільного часу в дистанційному навчанні було мало, і коли я закінчував навчання вночі, диван був привабливішим за свіже повітря. Вага знову стагнував близько 90 кг протягом доброго року. Коли сім'я зросла в 2010 році, маленький хлопець перевернув все навиворіт, в результаті чого я швидко впав до 84 кг. Але разом із сином я знову став більшим. Тим часом дослідження тривало.

На початку 2012 року дипломна робота не за горами. 6 місяців досліджень та оформлення документів, окрім польових робіт та сім’ї. Коли мене не було в офісі чи в машині, це було за моїм приватним столом або на дивані. Щось глибоко всередині мене підказало ... ВИ ПОВИННІ ВИЙТИ! Поки я ще писав, у мене була думка, що мені доведеться щось робити зі своїм вільним часом найпізніше після закінчення навчання, і що після років сидіння на дивані це, можливо, має бути кращим видом спорту, ніж колекціонування марок.

Біжи! Біжи! Біжи!

Я вже не можу точно сказати, чому я взявся за біг. У якийсь момент у 2009 році я вже пробував 2-3 тижні, але, на жаль, це не вдалося. Однією з причин вибору бігу є простота спорту. Але оскільки я все ще був зайнятий дисертацією, я розпочав з того, що відбувалося на той час. З ним читати книги! Я взяв трохи літератури для бігу і прочитав її, приблизно за 3 місяці до закінчення дипломної роботи (тим часом знову майже 90 кг) я почав готуватися до бігу. Час від часу вправи з координації чи стабілізації проходили без проблем. Зрештою, гоління або чищення зубів на одній нозі не займає багато часу.

Завдяки послідовному контролю ваги та дисципліни я зміг схуднути на 6 кг до червня 2012 року. Через рік після початку "проекту" - у березні 2013 року - можна замовити цілих 15 кг менше. Приблизно в 75 кг я почуваюся дуже добре і бігаю так часто, як дозволяють здоров’я та час - доти, що часто трапляється. Справа трохи загострилася. І зараз? Зараз люди бігають, стежать, їздять на велосипеді, і перш за все ведуть про них блоги.