Азіатська дієта позбавляє целюліту - Diet Blog
Ви чули про їжу Інь та Ян? Вони насправді є продуктами, які ви їсте щодня, але про чудодійні властивості яких ви ще не знаєте. В азіатській дієті ці продукти класифікуються на дві категорії: їжа Інь та їжа Ян. Залежно від його приналежності, ту чи іншу їжу слід вживати частіше для боротьби з кожним видом целюліту.
Азіатська антицелюлітна дієта дозволяє атакувати целюліт, залежно від його типу. Целюліт - це не проблема, яка стосується лише жінок на Заході, і азіати стикаються з цією проблемою, але вони мають набагато ефективніші способи боротьби з нею. Східні жінки, особливо японки, приймають чітко визначену антицелюлітну дієту, продукти, відомі своїми дренуючими та антицелюлітними властивостями. Східна культура зосереджена навколо їжі Інь та Ян, причому азіати класифікують антицелюлітні страви відповідно до належності до цих двох додаткових категорій.
Дотримуючись цієї філософії, продукти харчування, що належать до категорії Інь, дозволяють виводити та відводити токсини, накопичені організмом та мертвими клітинами. Їжа, що відноситься до категорії Ян, стимулює обмін речовин. За допомогою цього методу можна боротися з будь-яким видом целюліту. У раціон рекомендується включати більше продуктів з категорії Інь на шкоду продуктам з категорії Ян або навпаки, залежно від типу целюліту: жирного, інфільтрованого або волокнистого.
Продукти в категорії Інь - це ті, що дозволяють ефективно боротися проти інфільтрованого целюліту, тобто затримки води. Зелені овочі входять до категорії їжі Інь. Таким чином, якщо ви хочете знищити жири, які комфортно встановлюються на вашому тілі, ви повинні включити в свій щоденний раціон салати, зелену квасолю, капусту та спаржу. Гриб шиїтаке також можна їсти в супах або салатах для більш ефективного дренажу целюліту.
Сира риба та їстівні водорості, такі як коучан або комбу, основні інгредієнти відомих японських суші, є частиною категорії продуктів харчування Ян. Визнано їх антицелюлітну та ремінералізуючу дію. Зернові, особливо ячмінь, усувають тваринні жири та запобігають целюліту. Ячмінь має високий вміст клітковини, корисний для збереження фігури. Імбир - ще одна чудова їжа проти целюліту. Трохи натертого імбиру, доданого в йогурт на сніданок, є ідеальним способом спалити жир і поліпшити венозний кровообіг з ранньої години ранку.
Рекомендується регулярно вживати зелений чай, оскільки він зволожить ваше тіло і допоможе вивести токсини з організму. Азіатська дієта вважається однією з найбільш здорових дієт у світі, здорове харчування забезпечує довголіття азіатів. Дослідження показують, що люди на Сході набагато здоровіші за європейців, а рак, ожиріння та остеопороз надзвичайно рідкісні. В азіатській кухні завжди слід враховувати кількість споживаних калорій щодня, яка не повинна перевищувати 1400.