Бабусині секрети, як схуднути легко і здорово
З давніх-давен люди боролися із зайвими кілограмами як для того, щоб мати гармонійний зовнішній вигляд, так і для міцного здоров’я.
Дізнайся, в чому були секрети бабусі! Принаймні півстоліття тому акцент робився на природних засобах, на ресурсах, які пропонувала природа. Таким чином, наші бабусі використовували користь яблучного оцту та меду, наприклад. Ось правила та секрети жінок, щоб підтримувати фізичну форму. Їжте невеликі тарілки, щоб уникнути надмірних порцій.
Час їжі - це свято (організм працює за встановленим графіком, не стикається з моментами сильного голоду і, отже, не схильний накопичувати певну кількість жиру, щоб бути готовим на випадок іншого періоду голоду).
Не менш важливим є атмосфера за столом і відведений час.
Їсти потрібно повільно, насолоджуватися перекусами, і все повинно бути спокійним і тихим. Звідси правило "Не говорити за столом".
Про фрукти та овочі не слід забувати. Вони були незамінні в щоденному раціоні. Наприклад, крім вітамінів, білків, мінералів та інших антиоксидантів, що містяться в яблуках, сливах, абрикосах, грушах, винограді, зеленій квасолі, огірках або помідорах, вони є справжніми союзниками фігури.
Перекуси між прийомами їжі можуть складатися з жменьки горіхів, яблука, моркви чи інших фруктів чи овочів.
Нарешті, про зволоження не слід забувати. А за старих часів мова навіть не йшла про втамування спраги різними більш-менш кислими соками (будь-який з яких - справжні калорійні бомби), а лише водою.!
Усі ці «секрети» часів бабусь і дідусів настільки ж ефективні сьогодні; не завадить судити!