Baby’s Sleep by Hipp - L; екологаг
Грудне вигодовування
запропонований
Понад 60 років HiPP ставить перед собою цілі поваги до довкілля та збереження природи. Піонер в органічному землеробстві, HiPP спеціалізується на дитячих сумішах та дитячому харчуванні. Як фахівець, HiPP дає нам свої поради, щоб допомогти вашій дитині добре спати.
Яку вечерю подарувати дитина перед сном ?
Їжа, яка легко засвоюється перед сном ... Серед важливих речей для гарного засинання та якісного сну необхідна ситна і легкозасвоювана вечірня їжа.
Після 4-6-го місяця дієта на чистому молоці поступово замінюється різноманітною дієтою, зокрема, вводяться пюре або супи з овочів та крохмалю.
Увечері все ще є в порядку овочеве та крохмалисте меню, доповнене запасом молока (молоком або молоком, придатним для немовлят). Молоко в цій їжі забезпечує дитину корисними і легкозасвоюваними білками. Крохмали забезпечують її енергією. Цілісні зерна переконайтеся, що ваше тіло має всю енергію, необхідну йому протягом ночі.
На вечерю переконайтеся, що дитина не надто втомлений або сонний і не засинає під час вечері. Щоб добре виспатися, ваша дитина повинна харчуватися в безтурботному середовищі та до насичення. Коли його раціон різноманітний, нічні страви стають зайвими. Дитина повинна мати можливість спати всю ніч, не пробуджуючись голодом. Для цього йому потрібна збалансована дієта протягом дня, і зокрема вечеря, адаптована до його потреб.
Поради для сну безпечно
- Спати на спині.
- Спальний мішок, а не ковдра або ковдра.
- Запобіжні заходи проти перегрітого приміщення. Ідеальна температура для сну - 16-18 ° C.
- Починаючи з 1 року, дитина повинна спати у своїй кімнаті та на своєму ліжку.
- Грудне вигодовування здорове, рекомендується годувати дитину грудьми протягом 4-6 місяців.
Чи я годую дитину за ніч ?
Перші кілька тижнів ваш малюк буде прокидатися вночі і просити його нагодувати. Якщо ви даєте йому молоко першого віку, ви можете поділитися завданням нічної пляшки зі своїм супутником. Ви також зможете це зробити, навіть якщо годуєте груддю, якщо ввечері зціджуєте молоко і поміщаєте в холодильник.
Починаючи з 3 місяців, дитина вже може довше їсти, не приймаючи їжу, а тому спати вночі трохи довше, ніж вдень. Починаючи з 2 років, дітям більше не потрібно їсти вночі, тому що в цьому віці ритм голоду і ситості добре встановлений.
Для останнього прийому їжі протягом дня краще давати їй молочно-злакову суміш, ніж молоко одне, щоб воно довше зберігалося. HiPP пропонує різні сорти злаків, що розводяться в пляшці, такі як My First Ceraals, починаючи з 4-6 місяців без глютену.
Для того, щоб немовлята витримали всю ніч, не відчуваючи почуття голоду, важливо, щоб їх харчові потреби задовольнялися вдень. Запропонуйте дитині опівдні їжу, що складається з овочів та м’яса. Замінити молочну їжу лише невеликим горщиком з овочами недостатньо. Починаючи різноманітні страви і поки дитина ще не з’їв повноцінні порції, ви можете продовжувати годувати його молоком, поки він не насититься. Ця кількість молока поступово зменшуватиметься, щоб повністю замінити меню з овочів та крохмалю.
Якщо ваша дитина постійно кричить про їжу вночі, радимо спробувати заспокоїти його несолодким трав’яним чаєм або водою, фактично не годуючи. Нічне харчування не дозволяє їй ночувати і може мати негативний вплив на перші зуби, які часто не чистяться вночі.
З якого віку а дитина, він повинен робити своє ночі ?
Час нічного сну дитини різко варіюється від дитини до дитини. Починаючи з 6 місяців, дітей більше не слід годувати вночі, оскільки в цьому віці у здорових дітей, в принципі, повинен бути встановлений ритм ситості. Звичайно, періодичні короткі пробудження спочатку залишаються нормальними. Найчастіше і в ідеалі немовлята швидко повертаються спати без втручання батьків.
Він може бути голодним, спраглим, підгузник може бути мокрим, і бувають випадки, коли це впливає на сон дитини, особливо під час прорізування зубів, під час дорослішання, зараження або коли був напружений день. У цих випадках діти можуть прокинутися, базікати або попросити груди чи пляшечку. Деякі плачуть і плачуть, коли їм потрібна увага або просто щоб випустити пару.
Важливо, щоб дні проходили за узгодженою схемою, щоб регулярно планували їжу, а також перед сном та інші заходи. Встановлення ритуалу сну (прийняття ванни, їжі, читання казки чи співання пісні), а також спокійне оточення мають заспокійливу дію на дитину.
Що робити, якщо дитина є ранньою птахом ?
• Переконайтесь, що денне світло не проникає через вікно, наприклад, встановивши затемнені штори.
• Спробуйте укласти дитину спати трохи пізніше. Лягати рано спати - це часто те саме, що рано вставати.
• Немовлята часто прокидаються рано чи вночі, коли вони голодні, саме тому важливо встановити збалансований ритуал годування протягом дня, включаючи останню пляшечку.
• Якщо у вас є кілька дітей, заохочуйте їх пограти разом разом вранці, перш ніж вони вас розбудять.
Не втрачайте терпіння, якщо спочатку сон вашої дитини нерегулярний. Сном дитини не можна керувати. Батьки з маленькими дітьми, як правило, повинні очікувати, що їхні ночі будуть порушені та перервані протягом перших 3-4 років.
Кілька порад
Немовлята люблять бути зайнятими вдень. Вони хочуть їсти, дивитися, хапати, чути, гуляти і грати. Коли дитина не хоче займатися, вона поверне голову, позіхне і потер очі. У цей момент зробіть перерву. Може бути достатньо трохи приємного і мрійливого етапу відпочинку.
Починаючи з 6 місяців, багато немовлят задовольняються 2-ма дрімками по 90 хвилин на день, 1 ранку та 1 вдень. Починаючи з 1 року, діти часто пристосовуються до дрімоти близько 1 години опівдні.
Якщо ваша дитина прокидається вночі, зберігайте спокій. Встановіть м’яке освітлення та уникайте гучних звуків. Не піднімайте дитину прямо з ліжка, розмовляйте з ним, щоб заспокоїти, або співайте пісню, яку він знає.
Приблизно через 6 місяців багато немовлят можуть пережити ніч без їжі. Зверніть увагу, чи ваша дитина, з’являючись вночі, справді голодна, чи використовує лише груди чи пляшку, щоб повернутися до сну. Якщо він справді голодний вночі, перевірте, чи не отримує він ситної їжі вночі. Ви також можете спробувати трохи відкласти час обіду.
Щоб знайти режим сну, дитина повинна перш за все виробити здоровий денний ритм. Цей ритм включає певну регулярність прийому їжі, яка повинна бути адаптована до його віку. З перших місяців можна призначити вечірню їжу у визначений час, щоб допомогти йому розвинути свій денно-нічний ритм.
Ритуали перед сном також полегшують дитині засинання. Встановлений час і однаковий графік кожного дня - це найбезпечніші способи допомогти йому заснути. Стимулюючі та захоплюючі заходи слід замовляти рано в другій половині дня. Увечері краще почитати книгу або обнятися в кріслі. Проведіть з ним кілька хвилин, заспівайте йому пісню, розкажіть історію і не забувайте про поцілунок.
Завжди укладайте дитину спати в одному і тому ж місці. Педіатри рекомендують з народження дитині мати власне ліжко поруч з ліжком батьків. Коли дитина прокинеться вночі, він помітить, що перебуває у своєму ліжку, у звичному оточенні, і він може повернутися спати самостійно без втручання батьків.