Бачення апельсина на день та кілька інших продуктів запобігають дегенерації жовтої плями
У людей, які регулярно їдять апельсини, рідше розвивається дегенерація жовтої плями, згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Clinical Nutrition .
Баміні Гопінатх із Сіднейського університету та Вестмідського інституту медичних досліджень та його колеги опитали понад 2000 людей у віці старше 50 років, за якими стежили протягом 15 років.
Ті, хто споживав щонайменше одну порцію апельсинів на день, мали більш ніж на 60% знижений ризик розвитку дегенерації жовтої плями через 15 років. Навіть апельсин на тиждень, здавалося, давав значні переваги.
Дослідники пояснюють цей ефект флавоноїдами апельсинів.
До цього часу більшість досліджень зосереджувались на впливі таких поживних речовин, як вітаміни С, Е та А на очі, зазначають вони.
"Флавоноїди є потужними антиоксидантами, які містяться майже у всіх фруктах і овочах, і вони мають важливу протизапальну користь для імунної системи", - пояснює дослідник.
Інші продукти, багаті флавоноїдами, включають чай, яблука та червоне вино, йдеться у повідомленні.
Кожен із семи людей старше 50 років має ознаки дегенерації жовтої плями в Австралії, зазначає дослідник. Вік є найважливішим відомим фактором ризику, і захворювання частіше розвивається після 50 років.
В даний час лікування хвороби не існує.
Для отримання додаткової інформації про дієту та зір див. Посилання нижче.