Бад Дюррхайм Від 136 до 86 кілограмів - за 17 місяців - Філлінген-Швеннінген та околиці -
Бад Дюррхайм - Це виглядає спортивно, і це так. Але це було не завжди так. Не так давно Себастьян Моргенштерн важив 136 кілограмів. Про те, як короткий спалах думок змінив його життя, ви можете прочитати в нашій статті (Schwabo plus).
Преміум статті та коментарі
Для читання преміум-статей та коментування статей потрібна реєстрація. Ви повинні вказати своє правильне ім’я (ім’я та прізвище), свою адресу та дійсну електронну адресу (не будуть опубліковані).
Детальніша інформація доступна за цим посиланням.
Ви можете вибрати свій пароль вільно. Ім'я користувача - це ваша електронна адреса.
Ваше ім’я відображатиметься, коли ви надсилатимете свої коментарі.
Себастьян Моргенштерн досить добре пам’ятає момент, який змінив його життя. Це була обідня перерва в жовтні 2018 р. Він пішов додому зі свого робочого місця на обідню перерву, що знаходиться на відстані доброго кілометра, і подумав собі: чи вистачить йому на обід шістьох Маулташенів, які він має вдома, чи він повинен поїхати до? Lidl отримати ще шість? "Тоді щось у моїй голові клацнуло", - каже він. Він не приніс шість «Маульташен», а також не приготував шість «Маульташен», яких у нього вдома не було в холодильнику, а натомість взяв свої старі кросівки і побіг навколо соляного озера, що було поруч. Подивившись у дзеркало, чоловік, який мав зріст трохи більше шести футів, зрозумів, що дивиться на повну людину. "Я бачив себе, як я виглядаю зовні - це було страшно". Оскільки визнання цього також пов’язане із самосвідомістю. Він знав, що не худий, але й не почувався товстим - до цього дня.
Він завантажив запущений додаток на свій смартфон і почав тренуватися за вказівками. І завдання, з яким йому дозволили зіткнутися, спочатку було невеликим: хвилина пробіжки, хвилина швидкого бігу. Він збільшував це протягом днів та тижнів. У якийсь момент це було десять хвилин пробіжки і п’ять хвилин швидкого бігу і, нарешті, швидкий біг був повністю виключений.
Щось сталося: він порівняно швидко схуд, перший успіх. "Емоційно, я думаю, що я був поза межами кожного дня", - каже 32-річний чоловік, озираючись назад. І він також трохи натиснув на себе, сказавши всім, що хоче бігати бігом і схуднути. Він також пам’ятає день, коли після дванадцятигодинного робочого дня він сказав своїм колегам, що все ще йде бігати. Він дійсно це зробив, і того вечора він вперше пройшов 21 кілометр із зовнішньою температурою мінус вісім градусів.
Тож ідея визріла до участі у Фрайбурзькому марафоні 2019 року. План навчання було змінено з урахуванням особистих потреб, і він знову сказав усім, що хоче почати у Фрайбурзі. Також його батько, який раніше сам біг марафон, і Себастьян знали, що він, мабуть, йому не повірить. І настав день. "Для мене це був неймовірний досвід". Юнак досі світить при пам’яті.
У стартовій зоні ви познайомилися з тим чи іншим бігуном, з яким потім стартували на масовому старті. У якийсь момент ти загубив себе, бо інші були швидшими або повільнішими. "Раптом підійшла позначка в п'ять кілометрів, і ти думаєш собі: Що? Вже п'ять кілометрів?" Марафон гурту, на якому різні музиканти грали на узліссі, також забезпечив гарний настрій та мотивацію. Але це було важко, поки Себастіан Моргенштерн не перетнув фінішну пряму. Тоді у нього не було справжніх бігучих шкарпеток, і в якийсь момент він помітив, що на його ногах утворюються пухирі. «Стало боляче», але в якийсь момент вони просто згоріли і пухирі розкрилися. На кілометрі 18 стегно почало судоми, але на кілометрі 20 він подумав: "Насправді до фінішу є лише одне коло навколо Салінензеє". Там його чекали батько та друзі та святкували. Він отримав час і медаль, татуйовані на його литку.
"Фрайбурзький марафон дав мені надзвичайний поштовх" Торік він все ще важив 100 кілограмів, зараз лише 86. Він хотів пробігти ще два марафони, але цього ніколи не сталося, один раз через травму, один раз через його роботу.
Цього року він хотів розпочати знову у Фрайбурзі, але скасування та нова травма зірвали його плани. У січні він почав тренуватися на пляжі в Іспанії, що підвищило його витривалість. Повернувшись, він продовжив і отримав роздратування ахіллового сухожилля. Два тижні настав час носити шину і залишатися вдома. Однак настав час повернутися до роботи, сказав він, і сподівається, що наступного тижня це буде знову. А навчання? Йому доводиться починати повільно і, можливо, робити аналіз на біг, купуючи наступне взуття.