Багато хто марний Öko-Test застерігає від добавок вітаміну D.
Влітку наш організм виробляє вітамін D за допомогою сонячної радіації. Коли це зникає взимку, а наші дні темніють, багато людей звертаються до добавок до вітаміну D, щоб задовольнити свої потреби.
Це зовсім не обов’язково, говорить “Öko-Test”, оскільки здорова людина зберігає вітамін D у м’язовій та жировій тканинах і використовує його взимку.
Журнал споживачів протестував 21 різний препарат, п’ять з яких були фармацевтичними та 16 дієтичними добавками. Дієтичні добавки плюхнули.
“Öko-Test”: “Препарати вітаміну D корисні лише в тому випадку, якщо лікар діагностує дефіцит вітаміну D. Однак слід розрізняти дієтичні добавки та фактичні препарати ".
▶ ︎ Усі ліки отримали оцінку “добре” або “дуже добре”. Його ефективність науково доведена, і доза відповідна.
▶ ︎ Не рекомендується жодна з дієтичних добавок. Шість біологічно активних добавок не пройшли тест на "задовільно", десять засобів не вдаються.
також читайте
Поганий настрій після чудового літа? Сир, какао та риба проти осіннього блюзу
Профілактика замість тренувань пізніше. Вітамін D3 не дає шансів зимовому жиру!
"Öko-Test" радить не приймати дієтичні добавки з вітаміном D самостійно, а скоріше проконсультуватися з лікарем. Причина: "На наш погляд, рівень вітаміну D у восьми харчових добавках підвищений або значно підвищений", що в гіршому випадку може призвести до проблем зі здоров'ям. "Їх користь сумнівна для здорового споживача".
Продукти від Abtei та tetesept належать до продуктів із найбільшим дозуванням. Деякі з них містять більше 40 мкг на таблетку. Федеральне відомство з оцінки ризику (BfR) рекомендує максимальну добову дозу 20 мкг.