Багато пити дуже важливо; особливо в спеку
Багато пити дуже важливо - особливо, коли гаряче. Але будьте обережні! Деякі засоби для спраги спраги - це справжні калорійні бомби.
Щодня слід випивати не менше двох літрів рідини. Той, хто сильно потіє, будь то від тепла чи фізичних вправ, може навіть випити вдвічі більше. Особливо влітку люди люблять поласувати освіжаючим холодним напоєм. Але вони часто містять цукор або алкоголь - чим більше, тим гірше для стрункої фігури.
Наша порада: Ті, хто звертає увагу на свою фігуру, також повинні бути вибагливими до напоїв. Час від часу пригощайте себе чимось смачненьким. Але особливо влітку для організму немає нічого кращого, ніж чиста вода - і в якій абсолютно немає калорій.
Погляньте на наш список, тоді швидко стане зрозуміло, що ви все ще можете випити трохи більше, і якому напою ви рідко балуєтесь (калорії на склянку/200 мл).
До 100 калорій
- Вода - 0 калорій
- Дієта кока-кола - 0,4 калорії
- Мінеральна вода зі смаком яблука - 23 калорії
- Змішаний овочевий сік - 34 калорії
- Яблучний шприц - 48 калорій
- Крижаний чай - 52 калорії
- Пахта - 72 калорії
- Трави біонади (330 мл) - 73 калорії
- Шприц для білого вина - 74 калорії
- Імбирний ель - 74 калорії
- Ігристе вино - 79 калорій
- Лимонад (наприклад, спрайт) - 83 калорії
- Пиво, безалкогольне (330 мл) - 86 калорій
- Кола - 88 калорій
- Апельсиновий сік, свіжовичавлений - 94 калорії
- Яблучний сік - 98 калорій
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.