Баклажани, фаршировані фаршем

З сирими овочами цей рецепт - низький вміст вуглеводів.
Для збалансованого харчування (за винятком дієти Кето) ви можете насолоджуватися ним із салатом з нуту або лободи.

фаршем

Рецепт баклажанів, фаршированих фаршем

дуже мало вуглеводів

Інгредієнти

Інструкції

  1. Розріжте баклажани на 2 - Видовбайте і видаліть м’якоть, не пошкоджуючи шкірку. (залишити 3 мм), а потім грубо порубати ножем.
  2. Подрібніть подрібнений часник і цибулю на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії, потім додайте подрібнену м’якоть баклажанів і залиште повертатися на 5 хвилин при перемішуванні.
  3. Додайте м’ясо з невеликою кількістю нарізаної зелень (базилік, чебрець, розмарин) і підсмажуйте при перемішуванні, щоб воно добре змішалося з баклажанами. рахувати 5 хвилин на середньому вогні.
  4. Нарешті додати помідорну м’якоть - сіль і перець, а потім фарширувати баклажани. покладіть зверху нарізану моцарелу.
  5. Випікайте при 180 ° протягом 40/45 хвилин і прикрашайте деякими травами для подачі.
  • Приготоване:Регіональна кухня
  • Тип страви:Головна страва
  • Рівень складності:Помірний

Переглянути коментарі (2)

Дякую за ці чудові ідеї.

Сказати, що ця квашена капуста менш жирна, - це трохи заниження. Але перевага ...

Тушонка з баранини, яка не надто калорійна, багата клітковиною (без крохмальних продуктів) (докладніше ...)

Риба та овочі з південними акцентами. (після…)

Мідії з низьким вмістом жиру, вуглеводами підходять майже всім! (після…)

Поради та ідеї, щоб наново відкрити насолоду від їжі без розчарувань.

Recipe-pour-diabetique.com пропонує вибір рецептів приготування страв для всіх. Вони особливо підходять для діабетиків, які бажають контролювати споживання вуглеводів у своєму раціоні. Легкі рецепти, часто з низьким глікемічним індексом, без глютену або з низьким вмістом вуглеводів. Для свого здоров’я уникайте вживання занадто жирного, занадто солодкого або занадто солоного: www.mangerbouger.fr

Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті, надати вам персоналізовану рекламу та для статистичних цілей. Продовжуючи вашу навігацію, ми будемо вважати, що ви приймаєте використання файлів cookie.