Баклажани в японському стилі

9 Швидкі, смачні та низькокалорійні страви на вечерю

Вечеря каже, що для того, щоб мати бажану фігуру, потрібно голодувати за обідом? Лікарі та.

Низькокалорійна їжа, яка охолоджує тіло

Ми розкриваємо підручне рішення для позбавлення від зайвих кілограмів, але також і для.

Обідні набори з нульовою калорією

Є багато низькокалорійних варіантів вечері, але якщо ви хочете бути безпечними при втраті ваги і.

Найкращі на осінь продукти, за допомогою яких можна схуднути - 3 хвилини підготовки

Якщо осінь вступає легко, легко в правах, це не означає, що потрібно закриватися знову.

Інгредієнти для японських баклажанів:

1 баклажан, очищений від шкірки і нарізаний кубиками
1 столова ложка коричневого цукру
3 столові ложки соєвого соусу
1 столова ложка рисового оцту
½ чайна ложка кунжутного масла
½ чайна ложка часнику, подрібнений
1 столова ложка імбиру

Як приготувати японські баклажани:

1. Почистіть і наріжте баклажани шматочками приблизно 1,5 см.
2. Збризніть трохи каструлі рослинним маслом.
3. Пасеруйте баклажани на сковороді, поки баклажани не розм'якшаться.
4. Додайте решту інгредієнтів.
5. Змішати з баклажанами.
6. Залиште на вогні, постійно помішуючи, поки баклажани не будуть готові і повністю покриті соусом.

Харчова інформація:

Цей рецепт розрахований на 4 порції. Одна порція містить: 48 калорій, 1 г жиру, 0 мг холестерину, 4 мг натрію, 287 мг калію, 10 г вуглеводів, 1 г білка.

Хороший апетит! Якщо вам це цікаво, спробуйте хрусткі баклажани.

---