Баклажановий шніцель з низьким вмістом вуглеводів, запечений з моцарелою; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів
6 грудня 2016 року
Ці вегетаріанський "шніцель" такі зроблено надзвичайно просто та швидко, що Брак часу не є виправданням це може бути більше для того, щоб не готувати самостійно. Половину робота нам сподобається так часто виймається з духовки. Моцарела плавиться в духовці з баклажани і дає Шніцель трохи більше твердості. В комбінація з смачний томатний соус a вегетаріанське частування.
Баклажанова ескалопа з низьким вмістом вуглеводів, запечена з моцарелою влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 25 хвилин
Складність: світло
Порції: 2
Харчові цінності:
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 301 ккал
Білок: 14,5 г.
Жир: 21,3 г.
Вуглеводи: 9,8 G
Інгредієнти:
- 250 г - баклажани
- 125 г - моцарела
- 200 г - подрібнені помідори (банка)
- 70 г - цибуля
- 10 г - томатна паста
- Трохи оливкової олії
- Солоний перець
- 1 зубчик часнику
- 2 чайні ложки ксукера
- за бажанням: італійські трави
Підготовка:
Розігрійте духовку до 180 ° C верхнього/нижнього нагріву. Баклажан наріжте скибочками товщиною 1,5 см. Потім покладіть скибочки на деко або сітку, застелену папером для випічки. Потім змастіть кожен шматочок невеликою кількістю оливкової олії і посипте невеликою кількістю солі. Поставити в духовку на 10 хвилин.
Тепер ви нарізаєте моцарелу скибочками. Потім міцно відіжміть їх кухонним папером, щоб шніцель або баклажани не змокли.
Потім дістаньте готові баклажани з духовки і змастіть їх кухонним папером, але не подрібнюйте. Покрийте кожен із скибочок одним-двома скибочками моцарели і злегка приправте сіллю і перцем. Цього разу посуньте його на верхню полицю в духовці і випікайте на верхньому вогні або на грилі близько 5 хвилин, щоб моцарела розплавилася і набула світло-коричневого кольору.
Тим часом подрібніть цибулю і часник.
На сковороді або каструлі пасеруйте цибулю на невеликій кількості оливкової олії і через кілька хвилин додайте ксукер. Коротко розтопіть, а потім додайте томатну пасту і часник. Послухайте їх коротко.
Потім висипте консервовані помідори на сковороду і приправте все сіллю, перцем, можливо Ксюкером і, якщо хочете, наприклад, італійськими травами.
Подавайте шніцель із соусом і готово!
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/