Балансна дієта для схуднення на 40 кг! Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
дієта герлінея
План Protifast починається 01.04.2017
Подружки ми допомагаємо одне одному. Ось ми знову на дієту - 22 кг .
зниження на 10 євро на дієті Жан Мішель Коен Савойр пісний
Я взяв необмежену підписку на місяць у басейні, тому перебуваю там 6 днів із 7 і хотів би програти
Я намагаюся максимально збалансувати і бути обережним, але не програю
яка ваша "річ" для схуднення
Я все вуха
-Не їжте вночі (і уникайте крахмалистих продуктів та жирної їжі, переважні овочі)
-Не пропускайте прийоми їжі
-Не перекушуйте (або не використовуйте шкідливу їжу) на роботі. У мене є кошик із фруктами
-Не зловживайте содою
-Не зловживайте цукром
-Фізичні та регулярні заняття (1/2 години кардіотренування)
-Прийміть, що це може зайняти багато часу
-Залишайтеся мотивованими
Зі свого боку, я їжу з маленької тарілки ввечері, роблю 5 занять спортом на тиждень (близько години у спортзалі). Я схудла близько 34 кілограмів
Мені також слід припинити крохмалисті продукти ввечері
погода буде гарна це буде салат ввечері
Я ходжу до басейну майже щодня, він відчуває себе добре
шкідливі звички повертаються швидко, я думаю
Подібні теми
Тононова дієта !
→ Втрата наших кілограмів: дієти/голодування ♥ "Командний хом'як" -ОТКРИТО-
Яку збалансовану дієту прийняти? Потреби у порадах
гіперпротеїнова саше-дієта
Співбесіда, яка може вам допомогти:
http://www.cortex-mag.net/maig [. ] т-мозок /
(і навіть більше, читаючи книгу, яку він написав.
Доктор Салдманн також дає хороші поради щодо придушення апетиту, ми знаходимо їх у його книгах та в Інтернеті, вводячи його ім’я.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Мене звати Селіна і мені 28 років.
я приєднаюся до вас у цій битві.
Я ще більше мотивована, оскільки мій чоловік сказав мені, що хоче дитину.
проблема в тому, що у мене щойно діагностували цукровий діабет, тому я насправді не знаю, як приймати їжу і чи дозволяється мені їсти чи ні.
Привіт дівчата !
Я від усієї душі з вами за цю втрату ваги !
Перш за все не відпускати
Моя порада: поставте собі цілі та розділіть їх на підцілі. Найкраще мати маленькі перемоги, щоб регулярно святкувати, а не велику мету, яка здається вам недосяжною.
Запитайте себе, чому ви раніше не змогли схуднути і чому схудли? Залежно від відповіді знайдіть рішення, щоб не допустити тієї ж помилки і не соромлячись не поспішаючи робити це гладко. Повільне, але безпечне схуднення краще, ніж швидке схуднення, але відновляється так само швидко.
Коротше кажучи, я не збираюся писати вам роман, тому, якщо ви хочете отримати більше порад, запитайте мене
celine45210 найкраще побачити це у свого лікаря. Це діабет 1 або 2 типу? Для мене, якщо ти лікуєшся, офіційної заборони немає, просто обмежи цукор. З іншого боку, заняття спортом дійсно можуть допомогти вам відновити сенсибілізацію клітин до інсуліну. Це не завжди легко, але трохи ходити, трохи їздити на велосипеді. Коротше кажучи, найкраще - це звернутися до лікаря