Банальна дієта, при якій ви втрачаєте один кілограм на день! Кепка Лімпеде
Огіркова дієта обіцяє схуднути до 7 кілограмів менш ніж за 7 днів, якщо її правильно проводити і допомагати фізичними вправами. Це тому, що це овочі, багаті поживними речовинами та клітковиною, а також водою, що володіють детоксикаційними властивостями.
В огірках багато важливих для здоров’я вітамінів, таких як вітаміни групи В, С та Е. Вони також містять кальцій, цинк та магній, тому вам не доведеться турбуватися про ризик важкої анемії після такої дієти. Навпаки, ці вітаміни та мінерали покращать ваше здоров’я.
Організм очиститься від токсинів, прискориться обмін речовин і покращиться травлення. Огірок також є хорошим сечогінним засобом, тому він також сприятиме втраті зайвої води. Це один з овочів, який часто використовують у дієтах для детоксикації, особливо для людей, які звикли їсти дуже солону або консервовану їжу, пише doc.ro.
Більше того, його властивості роблять це дуже бажаним у косметичній промисловості, успішно обробляючи шкіру від вугрів або надлишків шкірного сала.
Що стосується дієтичної частини, ми представляємо дуже цікавий варіант, який може допомогти вам, як я вже говорив вище, скинути до 7 кілограмів за тиждень. Щоб підтримувати фізичну форму і після цього, важливо продовжувати здоровий спосіб життя, адже дієти - це лише початок, а не диво з постійним ефектом! Це дієта, яка передбачає триразове харчування та дві закуски, як це зазвичай їсти щодня, а не лише тоді, коли ви хочете схуднути.
Огіркова дієта:
Сніданок: одне-два яйця, зварені круто, подаються з огірковим салатом
Перекус: яблуко або персик, нектарин або п’ять слив
Обід: Чаша з огірковим салатом, подана зі скибочкою тосту
Перекус: огірок, шпинат та яблучний коктейль
Вечеря: фрукт на ваш вибір або невеликий салат з фруктів різних кольорів (яблуко, персик, диня, ківі, чверть граната), але не більше 300 грам/порція
Як приготувати салат з огірків?
- 400 грамів огірків
- 200 грам йогурту або збитого молока
Огірок очистити від шкірки і нарізати скибочками, додати сіль і розмішувати до повного розчинення. Додайте йогурт або збите молоко (приблизно невелику склянку), потім цибулю і злегка перемішайте, не подрібнюючи овочі.