Банан для спортивного харчування такий же міцний, як і фітнес-напої - FIT FOR FUN

Сила походить від банана, точніше: вуглеводів. Жовтий плід може легко конкурувати з фітнес-напоями як джерелом енергії під час фізичних вправ, згідно з дослідженням Аппалачського державного університету.

банан

Сила походить від банана, точніше: вуглеводів. Як джерело енергії під час фізичних вправ, жовтий плід може легко приймати солодкі напої для фітнесу. Таким був висновок дослідження Аппалачського державного університету.

Срібна куля банан

Вживання фруктозосодержащих бананів має сенс не тільки раніше, але особливо під час тренування, оскільки запаси енергії швидко поповнюються. Тому спортсмени витримують довше. Після вправ банани потім допомагають м’язам відновлюватися.

Як це має працювати? Окрім великої кількості вуглеводів, банани, природно, містять речовини, які корисні спортсменам. Наприклад, тропічні фрукти мають протизапальну дію, багаті калієм і регулюють рівень цукру в крові завдяки високому вмісту вітаміну В6.

Альтернатива хімічному клубу

Натомість спортивні напої часто збагачені штучними ароматизаторами та хімічними речовинами, а це означає, що не кожен напій підходить для занять спортом. Тому американські дослідники у дослідженні вважають банани корисною та недорогою альтернативою напоям, виробленим синтетичним шляхом. Єдиний недолік: незначне метеоризм.