Банан робить г; така товста Марі Клер
Додати до Fotolia Вибране
НАЙКРАЩА ВІДПОВІДЬ наших експертів
Аннабель Ван Рубер
Це залежить. Їжте надмірно, вся їжа, швидше за все, приведе вас до жиру. Це справа з бананами. Один банан на день не дасть вам жиру, якщо ви харчуєтесь збалансовано і не додаєте інших джерел цукру. Вони забезпечують лише від 40 до 90 калорій, залежно від їх зрілості. Банани, які все ще блідо-жовті, містять менше цукру, ніж яскраво-жовті плямисті банани. Ви можете робити так, як ті люди, які обчислюють калорії кожного свого прийому їжі.
ВСІ ВІДПОВІДІ
Маріон98
Так, банани товстіють. Це найбагатший фрукт на цукор, який я знаю.
Автор: Офелі Канапет
Банани працюють як пригнічувач апетиту, оскільки містять складні повільні цукри. Повільні цукри мають властивість повільно засвоюватися організмом і, отже, викликають відчуття ситості протягом принаймні кількох годин, час перетворюється на більш прості цукри (глюкоза).
Ксав'є Кампіньє
Однак остерігайтеся високого глікемічного індексу бананів. Цукор у бананах швидко переходить у кров і підвищує рівень цукру в крові.
Автор: Пабло Гравін
Що робить нас товстими, це ліпіди. Але банани його не містять (на відміну від авокадо). Тому банани не можуть бути віднесені до фруктів, що товстять. Ви будете набирати вагу, якщо будете їсти як жирну їжу, так і банани, оскільки ви будете отримувати подвійне споживання цукру. Навіть бажано мати банан, а не тістечко, якщо вам трохи хочеться.
Кейт Жорж
Банан також може бути вказаний під час дієти, оскільки це фрукт, багатий клітковиною та водою, необхідний для хорошого кишкового транзиту та гарного плоского живота.
Не соромтеся дати найкращу пораду в коментарях.