Банани - це майже найгірше, що можна їсти на сніданок, - каже один

Банани - це майже найгірше, що можна з’їсти на сніданок, - каже один учений

Загалом банани вважаються дуже здоровими. Вони містять багато калію, який дуже корисний для серця. Вони також постачають наш організм вітаміном В6, який зміцнює наші нерви. І вони популярні: Вони мають хороший смак, порівняно недорогі, швидко заповнюють і дуже легко очищаються.

найгірше

Тож можна сказати: банани - ідеальний сніданок. Далеко не це, каже лікар та фахівець з питань харчування Даріл Джоффре. У британському щоденнику "Byrdie" він пояснює, чому банан "є майже найгіршим, що ми можемо з'їсти завтра".

Просто короткий сплеск енергії

Як? Банани повинні бути нездоровими? Фрукти? Так, ви добре чули Джоффр говорить, що наш організм не може засвоїти цінні поживні речовини бананів без додавання жирів. Банани містять багато цукру - близько 25 відсотків, що робить їх помірно кислою їжею.

Цукор зброджує в організмі і перетворюється на алкоголь, що робить нас швидко втомленими та голодними. Це означає: банани дають вам швидкий приплив енергії, але потім ваша продуктивність знову йде вниз.

Навіть більше: За словами Джоффре, винахідника дієти «Алка розум», банани призводять до підвищення рівня цукру в крові та рівня кислоти в організмі. Це великий шок, особливо для його послідовників. Відповідно до лужної дієти, зменшення кислої їжі призводить до виснаження тіла.

"Якщо вживається лише один банан без потрібного жиру, то вся користь фруктів втрачається", - повідомляє лікар з досліджень "Byrdie". Тож, якщо ви хочете уникнути тяги до їжі та високого рівня інсуліну, ви можете переглянути свій план сніданку.