Банани з корицею, десерт, який піклується про вашу фігуру
Наступного разу, коли ви захочете чогось солодкого, спробуйте цей рецепт кориці з бананом, який піклується про вашу фігуру. Рецепт складається з натуральних інгредієнтів, таких як стиглі банани, кориця та мускатний горіх, а той, що додає десерту додатковий смак, - це мед.
Окрім смачного і корисного десерту, цей рецепт - це простий спосіб позбутися тих дуже стиглих бананів, які занадто довго сиділи на кухонному прилавку. Це закуска з невеликою кількістю вуглеводів, вона має мало калорій і надає той самий аромат, що і банановий пиріг. Якщо ви піклуєтеся про свою фігуру і сидите на дієті, спробуйте корицю з бананами, оскільки порція містить лише 73 калорії.
інгредієнти
2 чайні ложки меду
1 чайна ложка кориці
¼ чайна ложка меленого мускатного горіха
кулінарний спрей
2 великих стиглих банана, нарізаних скибочками товщиною 1 см
Спосіб приготування
З’єднайте в невеликій мисці мед, корицю та мускатний горіх і добре перемішайте. Відкладіть його.
Розігрійте сковороду на середньому вогні на сильному вогні і змастіть її кулінарним спреєм.
Додайте нарізані скибочками банани і тушкуйте їх, обережно помішуючи, 2-3 хвилини.
Додайте медовий склад. Тримайте на вогні і ретельно розмішуйте ще 2-3 хвилини, поки скибочки банана не стануть м’якими і покритими медом. Ви подаєте їх негайно.