Бананова дієта, яка допомагає схуднути, не відчуваючи почуття голоду - GAZETA de SUD

Створена Ватанабе, Хітоші (яка вивчала профілактичну медицину) та Суміко (фармацевт), бананова дієта стала новою тенденцією серед жінок в Японії, тому з тих пір, як вона стала настільки популярною, супермаркети по всій країні стикаються з банановою кризою.
Дієти просто дотримуватися. Майже занадто просто. Однак було встановлено, що це не просто легенда, результати не довго чекають.

схуднути

Сніданок

На сніданок слід з’їсти хоча б один банан і випити склянку теплої води. Ви можете подавати стільки бананів, скільки забажаєте, поки не будете повністю ситі. Причина того, чому вода повинна бути теплою, досі невідома, і до цього часу в Інтернеті було багато спекуляцій, оскільки більшість дієтологів стверджують, що якщо ви п'єте холодну воду, ви спалюєте більше калорій.

Ось найпростіша частина: ви можете їсти майже все, що завгодно. Ця дієта не має обмежень щодо цього.

Дозволено трохи перекусити близько 15.00, якщо ви справді голодні.

Він може складатися з усього, що завгодно, якщо ви не їсте пізніше 20:00. Уникайте морозива або молочних продуктів, а також солодощів.

Інші поради

Правило, про яке слід пам’ятати, дотримуючись цієї дієти, - НІКОЛИ не лягати спати після півночі. Численні дослідження показали, що недосип призводить до ожиріння.
Також рекомендується вечеряти принаймні за чотири години до сну.
Основна причина, по якій дієта діє, полягає в тому, що банани допомагають травленню та покращують обмін речовин. Ця дієта була добре прийнята в Японії та Європі. Сьогодні його грізний успіх поширився на США і постійно розширюється. Тим часом Японія виявила деякі шляхи вирішення бананової кризи, з якою вона стикається.