Бананова дієта на 3 дні Хитрощі

У порівнянні з іншими фруктами, банани є досить калорійним продуктом (91 ккал), який містить багато очищених вуглеводів. Банан містить близько 120 калорій і 21,8% вуглеводів, більшість з яких - фруктоза.

Банани не підходять в якості їжі для розвантажувальних днів (краще влаштовувати їх на яблуках). Але можна оформити експрес-страву на бананах.

Бананова дієта триває 3-4 дні. За цей час ви можете втратити 3 кг зайвої ваги. Дієта досить сувора. Протягом дня дозволяється лише 3 банани та 3 склянки знежиреного молока або нежирного кефіру.

Банани та молоко потрібно розподіляти за кілька прийомів їжі. З них можна приготувати бананові коктейлі в блендері.

Існує ще одна 7-денна бананова дієта, яка рекомендує вживати 1,5 кг бананів на день. Однак його рекомендації сумнівні, адже з 1,5 кг бананів ви отримуєте 300 грамів вуглеводів, переважно фруктози, частина яких, безумовно, буде зберігатися у вигляді зайвого жиру.

Рекомендовані статті

Як приготувати овочевий дієтичний суп для схуднення, найкращі рецепти

Кавунова дієта

Антицелюлітна дієта: які продукти борються з “апельсиновою шкіркою”

Останні повідомлення

Категорії

Цей веб-сайт призначений лише для вашої інформації і жодним чином не замінює особисту консультацію, огляд чи діагностику ліцензованого лікаря. Вміст, розміщений на цій сторінці, не може і не повинен використовуватися для створення незалежних діагнозів та/або самолікування.

---